รักภายในความสัมพันธ์สามารถมาได้หลายรูปแบบ ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรักของสเติร์นเบิร์ก แบ่งความรักออกเป็นเจ็ดประเภทที่ทำให้ง่ายต่อการถอดรหัสและทำความเข้าใจ
ทำความเข้าใจทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรักของสเติร์นเบิร์ก
การรู้ว่าคุณแบ่งปันความรักแบบใดกับคนอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณได้ดีขึ้น ในทฤษฎีนี้ ความมุ่งมั่น ความหลงใหล และความสนิทสนมเป็นองค์ประกอบสามประการที่ประกอบขึ้นเป็นความรักที่แตกต่างกันเจ็ดประเภท จำไว้ว่าทฤษฎีนี้สามารถใช้เพื่อเน้นความเป็นจริงของความสัมพันธ์ได้ เช่นเดียวกับสิ่งที่แต่ละคนหวังว่าจะเป็นในอนาคต ในทฤษฎีนี้:
- ความหลงใหลหมายถึงการมีเพศสัมพันธ์ดึงดูดซึ่งกันและกัน
- ความใกล้ชิด หมายถึง ความรู้สึกผูกพันและใกล้ชิดกัน
- Commitment/Decision หมายถึง การอุทิศให้กันและกันและตัดสินใจที่จะอยู่ร่วมกัน
ถูกใจ
ความชอบเกิดขึ้นเมื่อมีความสนิทสนมกันในความสัมพันธ์ ในทางกลับกัน ความมุ่งมั่นและความหลงใหลหายไปในความสัมพันธ์ประเภทนี้ ซึ่งหมายความว่าไม่มีแรงดึงดูดทางเพศและไม่มีการตัดสินใจที่จะยังคงผูกพันซึ่งกันและกัน ตัวอย่างของความชอบก็คือการมีมิตรภาพที่ลึกซึ้ง
สหาย
ความรักแบบเพื่อนรวมถึงความสนิทสนมและความมุ่งมั่น ซึ่งหมายความว่ามีการตัดสินใจอย่างมีสติที่จะคงไว้ซึ่งกันและกันและมีความเชื่อมโยงถึงกันอย่างลึกซึ้ง เมื่อไม่มีความรู้สึกทางเพศที่รุนแรงต่อกัน ความรักประเภทนี้สามารถเห็นได้ในระดับตั้งแต่มิตรภาพที่ลึกซึ้ง ไปจนถึงความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัว ไปจนถึงคู่รักที่เลือกที่จะอยู่ด้วยกันแต่ไม่มีอารมณ์รุนแรงแบบเดียวกัน ให้แก่กันที่ตนอาจมีเมื่อเริ่มออกเดทครั้งแรก.
รักที่ว่างเปล่า
ด้วยความรักที่ว่างเปล่า องค์ประกอบเดียวที่มีอยู่คือการตัดสินใจที่จะอยู่ด้วยกัน หากคุณมีความรักเปล่าๆ กับใครสักคน แสดงว่า itความหลงใหลมีน้อยที่สุดกับสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง และคุณไม่ได้รู้สึกเชื่อมโยงถึงกันมากเกินไป ความรักที่ว่างเปล่าอาจเกิดขึ้นกับคู่รักที่ไม่รู้สึกดึงดูดใจกันอีกต่อไปและมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาความสัมพันธ์ โปรดจำไว้ว่าความรักประเภทนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาหากทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะทำงานเกี่ยวกับความเชื่อมโยงและความหลงใหลในกันและกัน
รักอ้วน
ในความสัมพันธ์ที่มีความรักที่หนักหน่วง มีความหลงใหลและผูกมัดซึ่งกันและกันโดยไม่มีความใกล้ชิด ซึ่งหมายความว่าไม่มีองค์ประกอบการเชื่อมต่อ ในความสัมพันธ์ประเภทนี้ มีแรงดึงดูดทางเพศและแรงผลักดันให้อยู่ด้วยกันโดยไม่มีความสัมพันธ์ลึกซึ้งระหว่างกัน นี่อาจดูเหมือนเป็นคู่รักที่แต่งงานกันโดยธรรมชาติ หรือย้ายเข้ามาอยู่ด้วยกันก่อนจะรู้จักกันเป็นอย่างดี ความรักนี้สามารถผลิบานและผลิดอกออกผล แต่ก็สามารถแยกออกจากกันได้หากความเชื่อมโยงไม่เคยเกิดขึ้นจริง
ความหลงใหล
ด้วยความหลงใหล มีความหลงใหลและความต้องการทางเพศจำนวนมากต่อกัน แต่มีการเชื่อมต่อและความมุ่งมั่นที่จำกัด ความหลงใหลจะกลายเป็นความรักที่ลึกซึ้งและเชื่อมโยงกันมากขึ้นในที่สุดหากทั้งคู่สนใจที่จะก้าวไปสู่ความสัมพันธ์แบบอื่น
รักโรแมนติก
ในความรักโรแมนติก มีความหลงใหลและความสนิทสนมโดยไม่มีพันธะสัญญาต่อกัน ซึ่งหมายความว่ามีแรงดึงดูดทางเพศและความรู้สึกเชื่อมโยงโดยไม่จำเป็นต้องทุ่มเทให้กับการอยู่ร่วมกันในระยะยาว ความสัมพันธ์ประเภทนี้ยังสามารถเปลี่ยนเป็นความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นหากทั้งคู่เลือกที่จะอยู่ด้วยกัน
ความรักที่สมบูรณ์
ด้วยความรักที่สมบูรณ์ ทั้งสามองค์ประกอบจึงมีอยู่ ซึ่งหมายความว่ามีหุ้นส่วนด้วยความรัก ความมุ่งมั่น และ passionความเชื่อมโยงระหว่างกัน. ไม่มีการกำหนดจำนวนของแต่ละองค์ประกอบ และจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการเฉพาะของความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ประเภทนี้ต้องได้รับการเลี้ยงดูและเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง
เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
ความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าความรักประเภทใดที่คุณมีกับบุคคลอื่นสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของความสัมพันธ์ได้ จำไว้ว่าองค์ประกอบทั้งสามของความรักสามารถไหลลื่นได้ ซึ่งหมายความว่าสามารถไหลลงและไหลไปตามความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา นี่ยังหมายความว่าเมื่อความสัมพันธ์ได้รับความสนใจและคู่รักเต็มใจที่จะทำงานผ่านปัญหาหรือเรื่องยุ่งยาก ความรักนั้นก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น
