ใช้เวลานานแค่ไหนในการมีรูปร่าง?

เมื่อคุณได้ยินคำว่า 'ฟิตหุ่น' รูปภาพของหน้าท้องที่มีสิ่วและลูกหนูโป่งผุดขึ้นมาในหัวของคุณหรือคุณมีอะไรในใจอีกไหม? ตาม...



5 องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

คุณสามารถออกกำลังกายสำหรับองค์ประกอบสมรรถภาพทางกายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด การมีร่างกายที่พอดีตัวเป็นมากกว่าแค่การยกน้ำหนักหรือ ...



สาเหตุทั่วไปของอาการปวดท้องระหว่างออกกำลังกาย

หากคุณปวดท้องระหว่างออกกำลังกาย อาจมีสาเหตุหลายประการ คุณอาจจำกัดสาเหตุให้แคบลงโดยพิจารณาจากปัจจัยอื่นๆ ...





ทำไมขาของฉันถึงปวดหลังออกกำลังกาย?

หากคุณออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเสร็จแล้ว คุณอาจถามตัวเองว่า 'ทำไมขาของฉันถึงปวดหลังออกกำลังกาย' คำถามของคุณเป็นคำถามที่ถูกต้องซึ่งสามารถชี้ ...

วิธีการคำนวณไขมันในร่างกายของคุณ

เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างถูกต้องเมื่อเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก คุณอาจต้องพิจารณาคำนวณและติดตามร่างกายของคุณ ...



อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย

อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายของคุณ (หรืออัตราการเต้นหัวใจขณะฝึก) ขึ้นอยู่กับอายุของคุณและเปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ (ขีดจำกัดสูงสุดของการเต้นต่อนาที ...

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับฟิตเนสที่สนุกสนาน

ฟิตเนสมีอะไรมากกว่าที่คุณคิด ข้อเท็จจริงสนุกๆ เหล่านี้อาจให้แรงบันดาลใจที่คุณต้องการเพื่อเคลื่อนไหว