ทั้งหมด เกี่ยวกับ วิตามิน

คู่มือรวมวิตามินซีเพื่อผิวกระจ่างใส

ผู้หญิงบางคนกำลังเผชิญกับภาวะผิวคล้ำเสีย บางคนก็ต้องการทำให้สีผิวสว่างขึ้นและสดชื่นขึ้น ศาสตร์แห่งวิตามินซีเผยว่า ...

คุณสามารถรับวิตามินดีจากเตียงฟอกหนังได้หรือไม่?

เนื่องจากเตียงอาบแดดให้สีสันแก่คุณเหมือนดวงอาทิตย์ คุณอาจสงสัยว่าการนอนอาบแดดบนเตียงเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรับวิตามินดีในแต่ละวัน ...

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานไบโอติน

วิตามินบี 7 หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าไบโอติน (และบางครั้งก็มีวิตามินเอช) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิว ต่อมเหงื่อของเส้นผม เนื้อเยื่อเส้นประสาท ไขกระดูก และ ...

RDA หมายถึงอะไรสำหรับฉัน

RDA ย่อมาจากค่าอาหารที่แนะนำ คณะกรรมการอาหารและโภชนาการของสถาบันการแพทย์แห่งชาติ (National Academy of Sciences Institute of Medicine) ได้จัดตั้ง RDAs ซึ่ง ...

วิตามิน B2 อีกชื่อหนึ่งคืออะไร?

วิตามิน B2 มีอีกชื่อหนึ่งว่าอะไร? คำตอบคือ ไรโบฟลาวิน ซึ่งเป็นส่วนผสมทั่วไปที่ระบุไว้ในอาหารธรรมชาติและอาหารเสริมทุกประเภท ...

วิตามินก่อนคลอดช่วยให้ผมยาวขึ้นหรือไม่?

คุณอาจเคยได้ยินว่าการทานวิตามินก่อนคลอดจะทำให้ผมยาวเร็วขึ้น สุขภาพดีขึ้น หรือฟูขึ้น เนื่องจากเป็นกรณีนี้กับสตรีมีครรภ์จำนวนมากที่ ...

ไนอาซินล้างระบบของคุณในทางใดทางหนึ่งหรือไม่?

คุณอาจเคยได้ยินว่าการล้างผิวหนังเป็นผลข้างเคียงของอาหารเสริมไนอาซินขนาดสูง หรือไนอาซินนั้นช่วยล้างสารพิษ ยา และยาอื่นๆ ในร่างกาย ...

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพผม ผิวหนัง และเล็บ

วิตามินเพื่อสุขภาพผม ผิวหนัง และเล็บมีวิตามินแบบเดียวกับที่ร่างกายต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษาเซลล์ ผม ผิว เล็บ...

รายการผลข้างเคียงของการฉีดวิตามินบี 12

หลายคนแสวงหาการฉีดวิตามินบี 12 แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการฉีดยาจะถือว่าปลอดภัย แต่ในบางกรณีอาจเกิดผลข้างเคียงได้

ทำไมวิตามินทำให้ฉันเหนื่อยและง่วงนอน?

บ่อยครั้งการทานวิตามินเป็นประจำช่วยเพิ่มพลังงานแทนที่จะทำให้คุณเหนื่อย เนื่องจากความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของวิตามินและแร่ธาตุ ...