หัวบีทเป็นส่วนรากของผัก รากกระเปาะกินได้ แต่ใบของหัวบีทอาจกินดิบ นึ่ง หรือคั้นน้ำก็ได้ การบริโภคน้ำบีทรูทมีทั้งข้อดีและข้อเสีย หลังจากพูดคุยกับแพทย์ว่าน้ำบีทรูทสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุดหรือไม่ คุณอาจเลือกที่จะทำให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นในเชิงบวก
อาจมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มน้ำบีทรูท บุคคลอาจได้รับประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่ง บางส่วน ทั้งหมด หรือไม่มีเลยเมื่อดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำ
รายชื่อ 50 รัฐตามลำดับตัวอักษรบทความที่เกี่ยวข้อง
- คุณค่าทางโภชนาการของผัก 7 ชนิดที่คุณควรกินในอาหาร
- 8 ไอเดียอาหารกลางวันมังสวิรัติเพื่อความหลากหลายที่สดใหม่
- สูตรไก่ Kung Pao มังสวิรัติง่าย ๆ สำหรับการบิดเนื้อ
ลดความดันโลหิต
น้ำบีทรูทสามารถลดความดันโลหิตได้ชั่วคราว อา ศึกษา ในวารสารการแพทย์ ความดันโลหิตสูง ในปี 2551 แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำบีทรูทสองถ้วยต่อวันช่วยลดความดันโลหิตได้ 10 คะแนน สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยประหลาดใจเพราะน้ำบีทรูทจริงๆ ลดลง ความดันโลหิตดีกว่ายาตามใบสั่งแพทย์! เอฟเฟกต์นี้กินเวลาประมาณ 24 ชั่วโมง
การศึกษาอื่นตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ ยังนำเสนอผลการศึกษาที่สรุปได้ว่าน้ำบีทรูทช่วยลดความดันโลหิตในผู้ชายที่มีสุขภาพดีเมื่อดื่มเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติ แน่นอน อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาความดันโลหิตสูงตามธรรมชาติ เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีผลในทางลบกับยาที่คุณกำลังใช้อยู่
ผ่อนคลายหลอดเลือด
น้ำบีทรูทยังอุดมไปด้วยสารประกอบที่เรียกว่าไนตริกออกไซด์ (NO) ซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดตามที่รายงานโดย สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน . สารประกอบนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและไม่สนับสนุนการก่อตัวของลิ่มเลือด
ช่วยต้านมะเร็ง
ต้านมะเร็ง ประโยชน์ ของหัวบีทรวมถึงสารประกอบที่เรียกว่าเบตาไซยานิน มัน ดีขึ้น การหายใจของเซลล์และหยุดหรือชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็ง เมื่อรวมกับองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่นๆ มากมายในผักอื่นๆ เช่น บร็อคโคลี่ แครอท และขึ้นฉ่าย สารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารธรรมชาติ ต้านมะเร็ง 'ค็อกเทล.'
สิ่งที่ผู้ชายราศีพิจิกอยากได้ยิน
โปรดจำไว้ว่า การรักษามะเร็งทางเลือกหลายๆ วิธียังไม่ได้รับการพิสูจน์โดยสรุปผ่านการวิจัยทั่วไป แต่ให้มุมมองที่น่าสนใจว่าคนทั่วไปควรพิจารณาบริโภคอะไรเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
เช่นเดียวกับที่ทุกคนจะไม่ได้สัมผัสกับผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น น้ำบีทรูทมีผลกระทบต่อใครบางคนในทางลบนั้นแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคน
บีทูเรีย
หากคุณดื่มน้ำบีทรูทมาก ปัสสาวะหรืออุจจาระของคุณอาจมีสีชมพูหรือสีแดงแปลก ๆ นี้เรียกว่า บีทูเรีย . มันเป็นผลข้างเคียงของการดื่มน้ำบีทรูทมาก รับรองว่าไม่มีอันตราย อย่างไรก็ตาม มันอาจทำให้คุณตกใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณไม่รู้ว่ามันเกิดจากเม็ดสีเบตาเลน สารคัดหลั่ง .
จุดประสงค์ของ osha คืออะไร?
นิ่วในไต
หากคุณเคยเป็นนิ่วในไตหรือปัจจุบันมีนิ่วในไต ให้งดการดื่มน้ำบีทรูท ปริมาณออกซาเลตสูงอาจ เพิ่มขึ้น โอกาสหรือความรุนแรงของนิ่วในไต หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำบีทรูทจนกว่าคุณจะหายจากแพทย์
ปัญหาสายเสียง
รู้สึกแน่นในลำคอหรือมีปัญหาในการพูดอาจเป็น ผลข้างเคียง จากการดื่มน้ำบีทรูทมากเกินไป แหล่งข่าวส่วนใหญ่ระบุว่าการดื่มน้ำบีทรูทร่วมกับน้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำผักสดอื่นๆ ในค็อกเทลน้ำผักดูเหมือนว่าจะป้องกันผลข้างเคียงที่ไม่ปกติและไม่บ่อยนักนี้ได้
ไข้หนาวสั่นและผื่น
แม้ว่าผลข้างเคียงเหล่านี้จะได้รับรายงานไม่บ่อยนัก แต่บางคนก็มี รายงาน มีไข้ หนาวสั่น และมีผื่นขึ้นหลังจากรับประทานน้ำบีทรูท หากคุณคิดว่าคุณกำลังประสบปัญหาเหล่านี้จากการดื่มน้ำบีทรูท ให้หยุดดื่มมัน หากปัญหายังคงอยู่ ให้ไปพบแพทย์ ผื่นอาจบ่งบอกถึงอาการแพ้
บางครั้งการล้างพิษและการล้างพิษจะทำให้เกิดอาการชั่วคราว เช่น มีไข้ต่ำหรือหนาวสั่น นี่เป็นคำอธิบายที่เป็นไปได้ว่าทำไมน้ำบีทรูทจึงสร้างผลข้างเคียงนี้ได้ ถ้ามันทำให้การหายใจของเซลล์ดีขึ้นตามที่วิทยาศาสตร์ทั่วไปกล่าวไว้ ทฤษฎีหนึ่งที่เป็นไปได้ก็คือเซลล์สามารถปล่อยของเสียที่เก็บไว้ได้ดีกว่า และถ้าเซลล์จำนวนมากปล่อยของเสียในครั้งเดียว ก็อาจทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ได้ แน่นอน คุณอาจเป็นไข้หวัดใหญ่หรืออาจเจ็บป่วยอื่นๆ ได้ ดังนั้นหากอาการยังคงอยู่หลังจากหยุดดื่มน้ำบีทรูทแล้ว ให้ไปพบแพทย์
พระราชบัญญัติการทรงตัว
จำไว้ว่าหากคุณผสมน้ำบีทรูทกับน้ำผักคั้นสดอื่นๆ ผลข้างเคียงเชิงลบจะลดลงในขณะที่คุณยังคงเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางโภชนาการของน้ำบีทรูทอยู่ คุณควรดื่มน้ำบีทรูทหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับความกังวลเรื่องสุขภาพส่วนบุคคลและความอดทนของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ
การดื่มน้ำบีทรูทเป็นคำแนะนำทั่วไปสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง ผู้ที่กำลังมองหาอาหารคลีนและอาหารที่เป็นด่าง และสำหรับผู้ที่ชอบทานอาหารมังสวิรัติแบบดิบๆ ประโยชน์ของการดื่มน้ำบีทรูท ได้แก่ ความสามารถในการต้านมะเร็ง โภชนาการที่ยอดเยี่ยมและสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำบีทรูทอุดมไปด้วยโฟเลต โพแทสเซียม แมงกานีส ธาตุเหล็กวิตามินซีและวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ อีกทั้งยังมีแคลอรีต่ำและไฟเบอร์สูง ทำให้เป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก.
เท่าไหร่แอสไพรินที่จะให้สุนัข
น้ำบีทรูทดีต่อสุขภาพ
ออนซ์ต่อออนซ์ น้ำบีทรูทเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เมื่อรวมกับน้ำผักสดอื่นๆ จะเป็นโทนิคที่อัดแน่นไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ. บีทรูทมีราคาไม่แพง คั้นง่าย และรสชาติดี
