แผนภูมิคาร์โบไฮเดรตสำหรับไวน์ 17 ประเภท

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

แม้ว่าไวน์จะมีคาร์บเหมือนกับผลิตภัณฑ์ที่ได้จากองุ่นหลายชนิด แต่ร่างกายของคุณจะประมวลผลแตกต่างจากเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ถ้าคุณนับคาร์โบไฮเดรตคุณอาจแปลกใจกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในไวน์หนึ่งแก้ว แชมเปญแห้งเป็นไวน์คาร์โบไฮเดรตต่ำสุดที่มีคาร์โบไฮเดรตเพียง 1 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่ไวน์แห้งอื่นๆ ก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำอีกด้วย ไวน์แห้ง กึ่งหวาน รสหวาน และไวน์หวานมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงขึ้นเรื่อยๆ และไม่เข้ากันกับวิถีชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

แผนภูมิคาร์โบไฮเดรตสำหรับไวน์ขาวแห้งและไวน์โรเซ่

ไวน์ขาวและโรเซ่มีช่วงของคาร์บที่กว้างกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมากกว่าสีแดง โดยแชมเปญแห้งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณที่ 1 กรัมต่อ 5 ออนซ์ที่เสิร์ฟ ตามด้วยคาร์บ 3 กรัมสำหรับโรเซ่ 5 ออนซ์

• 14 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไวน์ที่น่าสนใจ
• ประเภทแชมเปญและสปาร์กลิงไวน์พร้อมรูปภาพ
• แกลลอรี่คู่มือไวน์สำหรับผู้เริ่มต้น

ต่อไปนี้เป็นรายการสั้นของคาร์โบไฮเดรตในไวน์ขาวยอดนิยมอ้างอิงจาก ฐานข้อมูลสารอาหารของ USDA .

ความหมายของไพ่ทาโรต์

แผนภูมิคาร์โบไฮเดรตในไวน์แดงแห้ง

ไวน์แดงแห้งทั้งหมดมีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณใกล้เคียงกัน ตั้งแต่ 4 กรัมถึง 5.5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 5 ออนซ์ คาร์บที่ต่ำที่สุดในไวน์แดงคือไวน์แดงที่ไม่ใช่เบอร์กันดี ส่วนสูงสุดคือปิโนต์นัวร์จากเบอร์กันดี แม้ว่าจะมีไวน์แดงหวานและไวน์ของหวาน แต่ก็ไม่ธรรมดามาก แต่ควรแน่ใจว่าไวน์แดงที่คุณซื้อนั้นแห้ง

นี่คือรายการ dry . ยอดนิยมไวน์แดงและการนับคาร์โบไฮเดรตตาม USDA

ตามกฎทั่วไป ยิ่งไวน์มีขนาดใหญ่เท่าใด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ไวน์ที่มีน้ำหนักเบาจะทำให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตลดลง ตรวจสอบฉลากหรือขอข้อมูลทางโภชนาการเกี่ยวกับไวน์ก่อนบริโภคเสมอ หากคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณคาร์โบไฮเดรต

คำศัพท์ที่แสดงว่าไวน์มีคาร์โบไฮเดรตสูง

หากคุณกำลังนับคาร์โบไฮเดรต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไวน์ที่คุณซื้อนั้นแห้ง หลีกเลี่ยงคำบนฉลากเช่น:

• แห้ง
• กึ่งหวาน
• หวาน
• ขนม
• ปลายฤดูเก็บเกี่ยว
• ปลายฤดูเก็บเกี่ยว
• ทางเลือก
• ดื่มเบียร์
• trockenbeerenauslese
• กึ่งแห้ง
• น่ารัก
• หวาน
• eiswein
• พัตโทยอส
• ไวน์น้ำแข็ง
• อ่อนนุ่ม
• หวาน
• วินาที
• ครึ่งวินาที
• กึ่งแห้ง

ไวน์ทั้งหมดที่ติดฉลากด้วยข้อกำหนดเหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลตกค้างสูงซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตในไวน์ หากไวน์มีรสหวานตามธรรมชาติ แสดงว่ามีน้ำตาลตกค้างสูงและคาร์โบไฮเดรต

ทานคาร์โบไฮเดรตในไวน์เสริม

คุณควรหลีกเลี่ยงไวน์เสริมซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าไวน์แดงและไวน์ขาวแบบแห้ง

คำพูดปลอบใจเพื่อนที่โศกเศร้า

ซึ่งรวมถึง:

• เหล้าเชร์ริ
• ท่าเรือ
• ไม้
• มาซาล่าเครื่องเทศของอินเดีย
• เวอร์มุต
• มัสกัตเดอเซตูบัล
• Commandaria
• มิสเซิลโท

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตในไวน์

เมื่อคนส่วนใหญ่นึกถึงคาร์โบไฮเดรต พวกเขานึกถึงอาหารที่มีแป้งหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ไวน์แห้งจริงๆแล้วไม่มีแป้งและน้อยมากน้ำตาลตกค้าง. น้ำตาลธรรมชาติที่เกิดขึ้นในองุ่นจะถูกแปลงเป็นแอลกอฮอล์ในระหว่างกระบวนการหมัก ไม่มีคาร์โบไฮเดรตในทางเทคนิคในไวน์ แต่สิ่งที่นักโภชนาการและนักชิมทางวิทยาศาสตร์อื่น ๆ ชอบเรียกว่า 'คาร์โบไฮเดรตที่เทียบเท่า' อันที่จริง USDA หมายถึงคาร์โบไฮเดรตที่พบในไวน์ว่า ' คาร์โบไฮเดรตโดยความแตกต่าง .' ซึ่งหมายความว่าไม่พบคาร์โบไฮเดรตในอาหาร สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่หลงเหลืออยู่หลังจากตรวจพบไขมันและโปรตีน คำนวณและลบออกจากสมการ 'คาร์โบไฮเดรตที่เทียบเท่า' เหล่านี้เกี่ยวข้องกับวิธีที่ร่างกายเผาผลาญเครื่องดื่ม

• ไวน์มีแอลกอฮอล์ที่ผ่านกระบวนการในตับ
• ตับของคุณจะเปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นอะซิเตท ซึ่งเป็นเชื้อเพลิงชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถใช้ได้ เช่น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน หรือโปรตีน
• ร่างกายของคุณเผาผลาญอะซิเตทก่อนเชื้อเพลิงอื่น ๆ และเปลี่ยนเป็นพลังงานก่อนที่จะมีโอกาสเปลี่ยนเป็นไขมัน

ดังนั้น ในขณะที่คุณอาจต้องการนับคาร์โบไฮเดรตในไวน์แต่ละแก้วที่คุณดื่ม โปรดจำไว้ว่า คาร์โบไฮเดรตที่เทียบเท่ากัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไวน์แดง ลดน้ำตาลในเลือด แทนที่จะส่งไปขัดขวาง ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรนับคาร์โบไฮเดรตในไวน์ต่อไปตามปกติ เพราะการบริโภคมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อ ระดับน้ำตาลในเลือด .

ไวน์ที่ดีที่สุดสำหรับอาหารคีโต

หากคุณทานอาหารคีโต เป้าหมายคือลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้น้อยที่สุด หลายคนที่ทานอาหารคีโตชอบดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางรวมทั้งไวน์ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการเสิร์ฟไวน์แห้งเพียงครั้งเดียว (5 ออนซ์) แชมเปญ โรเซ่ และโซวีญง บล็องคือตัวเลือกที่ดีสำหรับไวน์ขาวหรือโรเซ่ ขณะที่ Pinot Noir (ไม่ใช่เบอร์กันดี) คือทางออกที่ดีที่สุดสำหรับไวน์แดง

ไวน์ Carbs เปรียบเทียบกับแอลกอฮอล์อื่น ๆ อย่างไร

ในกรณีของแอลกอฮอล์ชนิดอื่นๆ มักเป็นเครื่องผสมที่ให้คุณ สุรากลั่นส่วนใหญ่มี 0 คาร์โบไฮเดรตในขณะที่เหล้ามีคาร์โบไฮเดรตสูง สุราผสม เช่น วอดก้าปรุงแต่งอาจมีน้ำตาลเพิ่ม ดังนั้นการนับคาร์โบไฮเดรตจึงเป็นเรื่องสำคัญ คุณควรหาข้อมูลเพื่อดูว่าแบรนด์ที่คุณดื่มนั้นเพิ่มน้ำตาลให้กับสุราที่ชงหรือไม่ ไลท์เบียร์หลายชนิดมีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างต่ำ หากคุณควบคุมอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างเข้มงวด ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำที่สุดที่ไม่มีเครื่องผสม ได้แก่:

ทำไม funko pops ถึงดัง

เพลิดเพลินอย่างพอประมาณ

แม้ว่าไวน์ทุกแก้วอาจมีคาร์โบไฮเดรตอยู่บ้าง แต่คณะลูกขุนยังคงพิจารณาว่าสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณอย่างไร ไวน์แดงบางชนิดอาจทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณลดลง ในขณะที่การดื่มไวน์มากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานบางรายเพิ่มขึ้น หากคุณนับคาร์โบไฮเดรตด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ โปรดจำไว้ว่าไวน์มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์