บวบอบง่าย

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

บวบอบเป็นเครื่องเคียงที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกมื้อ! บวบสดจากสวนโรยด้วยน้ำมันมะกอกและสมุนไพร และโรยหน้าด้วยชีสพาร์เมซานเล็กน้อย

บวบอบเหล่านี้กรอบออกมาอย่างนุ่มนวลพร้อมกับโรยหน้าพาเมซานชีสสีทอง เสิร์ฟพร้อมสเต็ก เบอร์เกอร์ ไก่… หรือแม้แต่ของว่างทานเอง!

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนเสียชีวิต

ผักเอนกประสงค์

บวบเป็นหนึ่งในผักที่ฉันชอบปลูกในสวนของฉัน มันเติบโตอย่างบ้าคลั่งและเราก็มีความอุดมสมบูรณ์อยู่เสมอ! ใช้ได้ทั้งสูตรหวาน (like บราวนี่บวบ หรือ ขนมปังกล้วยบวบ ) และในสูตรอาหารคาวอย่าง เรือบวบยัดไส้ง่าย !

จากสูตรทั้งหมดที่ฉันได้ลอง สูตรนี้ง่ายที่สุด!

วัตถุดิบ

เวลาปรุงบวบ ฉันมักจะย่างหรืออบโดยใช้เครื่องปรุงรสและน้ำมันมะกอก! ในขณะที่ฉันแนะนำเครื่องปรุงรสอิตาลี คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรและเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบเพื่อเปลี่ยนหรือเสริมมื้ออาหารของคุณ ชีส (ส่วนที่ฉันชอบ) สามารถแทนที่ด้วยชีสที่คุณชอบได้เช่นกัน!

สูตรบวบอบนี้ใช้บวบที่ผ่าครึ่งเพื่อให้ชีสมีสีน้ำตาลอ่อนในขณะที่ยังคงความนุ่มของบวบ ถ้าคุณชอบบวบที่นิ่มกว่า ให้หั่นให้บางลง (หรือจะหั่นเป็นแท่งหรือเป็นชิ้นก็ได้หากต้องการ)!

สิ่งที่จะผสมกับ amaretto ciroc

เมื่อทำสูตร Baked Zucchini ทุกอย่างสามารถเตรียมล่วงหน้าได้ และเมื่ออาหารเย็นใกล้จะพร้อมแล้ว เพียงแค่นำเข้าเตาอบสักสองสามนาที

วิธีการอบบวบ

บวบเป็นอาหารที่ปรุงง่ายมากๆ ดังนั้นฉันจึงตั้งเวลาไว้เสมอในขณะที่มันคั่ว ยิ่งคุณหั่นบวบหนาเท่าไร ก็ยิ่งกรอบมากขึ้นเท่านั้นในขณะที่คุณอบ ฉันพบว่า ½ นั้นสมบูรณ์แบบมาก!

บวบจะนำไปอบที่อุณหภูมิสูงในช่วงเวลาสั้นๆ ได้ดีที่สุด ซึ่งช่วยให้มันคาราเมลเล็กน้อย (ซึ่งเพิ่มรสชาติ) โดยไม่ทำให้เละ ในสูตรนี้ บวบอบของคุณจะอยู่ในเตาอบเพียง 8-10 นาทีเท่านั้น รวมถึงส่วนการย่างเพื่อย่างให้สมบูรณ์แบบ!

การ์ดงานศพเขียนว่าอะไรดี

หากคุณกำลังย่างสเต็กหรือเนื้อ ให้เปลี่ยนสูตรนี้โดยย่างบวบของคุณบนบาร์บีคิวด้วย (อาจเพิ่มรสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจ) แล้วใส่ชีสในภายหลัง รสชาติของบวบย่างเข้ากันได้ดีกับสเต็กและ a สลัดพาสต้า !

บวบอบเป็นสูตรง่ายๆ และมักจะเป็นที่ถูกใจของผู้คนมากมาย โบนัส? คุณน่าจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการในครัวของคุณอยู่แล้ว! อร่อย เต็มไปด้วยรสชาติ และเป็นมิตรกับคีโตเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตต่ำตามธรรมชาติ!

รายการโปรดของบวบเพิ่มเติม

• บวบทอดกรอบ
• ซุบซุกกินี
• แพนเค้กบวบง่าย
• บวบหม้อ
• Easy Zoodles (บะหมี่บวบ)
• มันฝรั่งทอดกรอบ (อบในเตาอบ)
• สลัดบวบ (เกลียว)

คุณชอบสูตรบวบอบนี้หรือไม่? อย่าลืมแสดงความคิดเห็นและให้คะแนนด้านล่าง!

บวบอบง่าย

วัตถุดิบ

• ▢สอง ปานกลาง บวบ หั่นเป็น ½' รอบ
• ▢หนึ่ง ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
• ▢½ ช้อนชา เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน
• ▢เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ▢⅓ ถ้วย พาเมซานชีส หั่นเป็นชิ้นแบ่ง

คำแนะนำ

• เปิดเตาอบที่ 425 องศาฟาเรนไฮต์
• โยนบวบสไลด์กับน้ำมันมะกอก เครื่องปรุงรส เกลือและพริกไทย และพาร์เมซานชีสประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
• วางบนถาดอบ แล้วโรยด้วยพาเมซานชีสที่เหลือ อบ 5 นาที
• เปิดเตาอบเพื่อย่าง วางกระทะไว้ใกล้ด้านบนแล้วต้มประมาณ 3-5 นาทีหรือจนชีสละลายและบวบจะกรอบนุ่ม

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

วิธีกำจัดโรคราน้ำค้างจากเสื้อผ้า

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์