แบบฝึกหัด สไลด์โชว์

การออกกำลังกายแบบไอโซโทนิกเกี่ยวข้องกับการท้าทายกล้ามเนื้อ (หรือกลุ่มของกล้ามเนื้อ) ด้วยแรงต้านที่สามารถเอาชนะได้ การฝึกความแข็งแรง การฝึกความต้านทาน ...