ลีลาการเต้นเป็นการผสมผสานที่สร้างสรรค์ของบัลเล่ต์และแจ๊สซึ่งหมายถึงการแสดงอารมณ์ของดนตรีผ่านร่างของนักเต้น คุณสามารถเรียนรู้สไตล์ที่ลื่นไหลและมีชีวิตชีวานี้ได้โดยฝึกการเคลื่อนไหวทั่วไปและสนุกสนานเหล่านี้
ซาช่า
ซาช่าเป็นท่าง่ายๆ นับสามก้าวเพื่อข้ามพื้น
- ยืนโดยให้น้ำหนักอยู่ที่เท้าซ้ายและเท้าขวายื่นออกไปด้านข้าง
- เปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปที่เท้าขวาของคุณ
- กระโดดลงจากเท้าขวาแล้วดึงเท้าซ้ายเข้าหาพื้นอย่างรวดเร็ว
- เปลี่ยนน้ำหนักของคุณที่เท้าขวา
- อภิธานศัพท์ของท่าเต้น
- เต้นออนไลน์ฟรี
- ขั้นตอนการเต้นรำสมัยใหม่
เพิ่มการข้ามในตอนท้ายเพื่อความสนุกสนาน
โซ่เลี้ยว
การหมุนลูกโซ่เป็นชุดของครึ่งรอบที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มพลังงานและความสวยงามให้กับกิจวัตรของคุณ
วิธีตรวจสอบยอดเงินค่าเลี้ยงดูบุตรของฉัน
- เริ่มต้นด้วยน้ำหนักของคุณที่เท้าขวา เท้าซ้ายชี้ไปด้านข้าง
- วางน้ำหนักไว้บนลูกบอลเท้าซ้ายและหมุนตัวหมุนไปทางซ้าย 180 องศา
- วางน้ำหนักของคุณไว้บนลูกบอลของเท้าขวาแล้วหมุนอีกครั้งโดยหมุนไปทางซ้าย 180 องศาต่อไป
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 และ 3 ด้วยความเร็วคงที่จนกว่าพื้นที่ว่างจะหมด
อย่าลืมสังเกตหรือจับตาดูเป้าหมายที่ไม่เคลื่อนไหวขณะที่คุณเคลื่อนตัวข้ามพื้น นอกจากนี้ ให้หน้าท้องและก้นมีส่วนร่วมในขณะที่คุณทำเทิร์นเพื่อช่วยรักษาสมดุล
แฟนคิก
แฟนเตะเป็นเรื่องง่าย แต่สนุก พวกเขามักจะถูกประหารร่วมกับท่าอื่น ๆ แต่สามารถเต้นได้ด้วยตัวเอง
- เริ่มต้นด้วยเท้าแยกจากกัน
- วางน้ำหนักไว้ที่ขาซ้ายแล้วเลื่อนเท้าขวาข้ามแนวหน้าของร่างกายโดยชี้นิ้วเท้า
- รักษาต้นขาและหน้าท้องของคุณให้แน่น ยกเท้าขวาของคุณให้สูงขึ้นจากพื้น แล้ววาดวงกลมจากซ้ายไปขวาด้วยนิ้วเท้าของคุณจนกว่าเท้าของคุณจะแตะพื้นอีกครั้ง
กุญแจสำคัญในการส่งแฟนเตะที่ดีคือการรักษาตำแหน่งที่เหมาะสม อย่ากังวลถ้าเท้าของคุณไม่สูงมากในตอนแรก เมื่อคุณฝึกฝนมากขึ้น ความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของคุณจะเพิ่มขึ้น หากต้องการก้าวหน้าเร็วขึ้น ให้ยืด . ของคุณเอ็นร้อยหวายและสะโพกที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการฝึกเต้นทุกครั้ง
ภาพลวงตา
ภาพลวงตาคือท่าเต้นขั้นสูงที่อาจท้าทายสำหรับผู้ที่ขาดความยืดหยุ่นและ/หรือความสมดุลในการควบคุม อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวอื่นๆ คุณยังสามารถลองใช้มันได้อย่างปลอดภัยหากคุณทำทีละขั้น
- เริ่มยืนด้วยเท้าซ้ายโดยให้เท้าขวาชี้ไปที่พื้นตรงหน้าคุณ
- ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าขวาแล้วพับที่สะโพก ยกขายกให้สูงที่สุด ควรชี้นิ้วเท้าไปทางเพดาน
- หมุนครึ่งเลี้ยวไปทางขวาของคุณ
- ยกลำตัวขึ้นและลดขาลงจนกระทั่งกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นโดยหันหน้าไปในทิศทางตรงกันข้าม
หากคุณเพิ่งเริ่มต้นกับภาพลวงตา ให้วางมือบนพื้นเพื่อช่วยให้คุณทรงตัว เมื่อคุณรู้สึกสบายมากขึ้นกับการเคลื่อนไหว คุณสามารถดำเนินการได้ด้วยมือเดียวและในที่สุดก็ไม่ต้องใช้มือเลย
วิธีจบสุนทรพจน์จบการศึกษา
เกลียว
เกลียวเป็นการเคลื่อนไหวในช่วงเปลี่ยนผ่านที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณล้มลงกับพื้นและลุกขึ้นอีกครั้ง
- ยืนโดยให้เท้ากว้าง นิ้วเท้าชี้ไปที่มุมห้อง
- หมุนไปทางขวา วางมือบนพื้น แล้วลดเข่าซ้ายลงกับพื้น
- หมุนไปทางขวาต่อไปโดยกลิ้งไปที่สะโพกซ้ายแล้วเลี้ยวขวาเพื่อนั่ง
- กลับมาทางที่คุณมา หมุนไปที่สะโพกซ้ายแล้ววางมือบนพื้น
- นำเท้าขวาพาดตามลำตัวแล้วกดเข้าไปในขณะที่คุณหมุนไปทางซ้ายเพื่อกลับมายืน
- เปลี่ยนเท้าซ้ายของคุณบนพื้นเพื่อกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
หากต้องการเชี่ยวชาญด้านเกลียวอย่างแท้จริง ให้ลองทำทั้งสองทิศทาง ผู้ที่มีข้อต่ออ่อนไหวอาจต้องการสวมสนับเข่าหรือกางเกงหนาเพื่อป้องกันอาการปวดและแรงกดทับ
แต่งแขน
รวมทุกอย่างเข้ากับสไตล์แขน ด้วยวิธีการที่เหมาะสม การผสมผสานแขนสามารถเพิ่มความลึกให้กับกิจวัตรโคลงสั้น ๆ ของคุณได้
แม้ว่าตัวเลือกที่เป็นทางการจะช่วยให้คุณดูทรงตัวในสไตล์และเทคนิคของคุณ แต่ให้ลองทดลองเคลื่อนไหวแขนตามธรรมชาติ ฝึกฝนในกระจกด้วยดนตรีเพื่อดูว่าเข้ากับบุคลิกและลักษณะที่คุณชอบหรือไม่
สัมผัสเสียงเพลง
การแสดงท่าเต้นแบบโคลงสั้น ๆ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงดนตรีผ่านการเคลื่อนไหว สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้เมื่อฝึกฝนขั้นตอนที่คุณได้เรียนรู้คือการสนุกกับมันในขณะที่คุณฝึกฝน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ฝึกกับเพลงที่คุณชอบเพื่อเรียนรู้ที่จะขยับตามจังหวะ ที่จะช่วยให้คุณมีความสนุกสนาน
