โภชนาการ และ สุขภาพ การกิน

ช่วงน้ำหนักมาตรฐานไม่ได้เป็นเพียงขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน คุณต้องคำนึงถึงอายุของคุณในสมการด้วย สำหรับไอเดียดีๆ ของเพื่อนๆ ในกลุ่มเพื่อนๆ ของคุณ ...

หากคุณกำลังนับคาร์โบไฮเดรตหรืออย่างน้อยให้ความสนใจกับปริมาณและประเภทของคาร์โบไฮเดรตที่คุณกิน การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง 'ดี' กับ ...

การเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณอาจมีความจำเป็นสำหรับประชากรบางกลุ่ม เช่น นักยกน้ำหนักและนักกีฬาคนอื่นๆ ความเชื่อที่ว่าไม่มีสิ่งเช่น ...

คุณรู้สึกอยากอาหารบางอย่างในช่วงเวลาที่แปลกและต้องการทราบสาเหตุหรือไม่? หากคุณอยากทานกุ้ง อาจเป็นเพราะคุณชอบอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้ ...