ฉันตื่นเต้นมากที่ได้ร่วมมือกับ Chicken of the Sea เพื่อนำเสนอสลัดมักกะโรนีปลาทูน่าดอง! สลัดพาสต้าที่เพิ่มความสดใสนี้เป็นอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายและดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นอย่างรวดเร็ว และเป็นวิธีที่อร่อยในการรับอาหารทะเลที่แนะนำ 2 ถึง 3 รายการต่อสัปดาห์!
สลัดพาสต้าทูน่าเป็นหนึ่งในอาหารคลาสสิกที่ทุกคนดูเหมือนจะชอบ เป็นอาหารง่ายๆ สบาย ๆ ราคาประหยัด ทำได้ง่าย ๆ ล่วงหน้า และอยู่ในตู้เย็นได้หลายวัน เรากินสลัดพาสต้าแบบนี้ทุกครั้งที่ไปปิกนิก บาร์บีคิว และปาร์ตี้ตราบเท่าที่ฉันจำได้
คำแสดงความเสียใจต่อการจากไปของแม่
คุณไม่สามารถผิดพลาดได้เมื่อจานนี้ง่ายและดีขนาดนี้!
สลัดมักกะโรนีปลาทูน่าดองนี้เป็นอาหารที่ปรุงง่าย ๆ และถึงแม้จะทำง่ายอย่างเหลือเชื่อ แต่ก็เต็มไปด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมมากมาย
คำถามที่จะถามผู้ชายก่อนออกเดท
เส้นมักกะโรนีเนื้อนุ่มคลุกเคล้ากับ Chicken of the Sea® Solid White Albacore Tuna แตงกวาดองที่มีทั้งผักชีฝรั่งหวานและเปรี้ยว หอมใหญ่เพิ่มซิปเล็กน้อยในขณะที่พริกแดงเพิ่มความหวานและความกรุบกรอบ และแน่นอนว่าผักชีลาวสดจะเพิ่มรสชาติที่สดใหม่ในฤดูร้อน!
สามารถทำล่วงหน้าและเสิร์ฟเป็นอาหารเย็น อาหารกลางวัน หรือของว่างจานโปรด (เป็นชามเดียวที่จะหมดก่อนเสมอ)! สลัดพาสต้าทูน่านี้เก็บได้ดีประมาณ 3 ถึง 4 วัน ดังนั้น เป็นการดีถ้าคุณชอบทำอาหารเพียงครั้งเดียวและกินตลอดทั้งสัปดาห์เหมือนฉัน!
ฉันใช้ Chicken of the Sea® Solid White Albacore Tuna with Sea Salt ในกระป๋อง EZ-Open ซึ่งสะดวกมาก ฉันชอบคุณสมบัติที่ช่วยประหยัดเวลาของกระป๋อง รสชาติ และเกล็ดของทูน่า! อย่างที่คุณรู้อยู่แล้ว ฉันชอบผักดอง ดังนั้นการเติมทั้งผักชีฝรั่งและผักดองหวาน บวกกับน้ำดองทำให้สลัดมักกะโรนีทูน่ารสชาติคลาสสิกกลายเป็นที่ราบแห่งใหม่ที่มีรสหวานอมเปรี้ยวได้อย่างสมบูรณ์แบบ!
สิ่งที่จะเขียนในการ์ดถึงคนที่กำลังจะตาย
สิ่งเดียวที่ดีกว่าสลัดพาสต้าครีมทูน่าที่ยอดเยี่ยมคือเมื่อคุณสามารถเปลี่ยนเป็น สุขภาพดี ทูน่าสลัดมักกะโรนี!
เพื่อให้สูตรเบากว่าสลัดทูน่าแบบดั้งเดิมเล็กน้อย ฉันใช้กรีกโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันในน้ำสลัด และแทนที่มายองเนสด้วยน้ำสลัดแบบเบา สูตรนี้มีรสชาติมากมายจนคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าแคลอรี่และไขมันเบากว่า
ปลาทูน่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีและเป็นแหล่งไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่ฉันใช้เส้นมักกะโรนีแบบปกติ คุณสามารถใช้เปลือกหอยหรือแม้แต่เส้นมักกะโรนีทั้งข้าวสาลีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ
พืชต้องการดินในการเจริญเติบโตหรือไม่?
หากคุณกำลังมองหาไอเดียทำอาหารล่วงหน้าที่อร่อยกว่านี้ ฉันได้ร่วมมือกับ Chicken of the Sea เพื่อสร้าง a Make-Ahead Pinterest บอร์ด เพื่อรวบรวมสูตรอาหารและเคล็ดลับที่เราโปรดปรานทั้งหมดไว้ในที่เดียว!
5จาก4โหวตรีวิวสูตรอาหาร สลัดมักกะโรนีทูน่าดอง
เวลาเตรียม12 นาที เวลาทำอาหาร9 นาที เวลารวม12 นาที เสิร์ฟ12 เสิร์ฟ ผู้เขียน Holly Nilsson สลัดพาสต้าที่สว่างขึ้นนี้เป็นอาหารอเนกประสงค์และดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นอย่างรวดเร็ว และเป็นวิธีที่อร่อยในการรับอาหารทะเลที่แนะนำ 2 ถึง 3 รายการต่อสัปดาห์วัตถุดิบ
- ▢8 ออนซ์ บะหมี่มักกะโรนี
- ▢สอง กระป๋อง Chicken of the Sea® ปลาทูน่าเนื้อแข็งสีขาวพร้อมเกลือทะเลในกระป๋อง EZ-Open
- ▢¾ ถ้วย ผักชีฝรั่ง หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ▢½ ถ้วย ผักดองหวาน หั่นแล้ว
- ▢½ ถ้วย ผักดองผักชีฝรั่ง หั่นแล้ว
- ▢⅓ ถ้วย พริกแดง หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ▢สอง ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสด
- ▢¼ ถ้วย หัวหอม สับละเอียด
การแต่งตัว
- ▢¾ ถ้วย กรีกโยเกิร์ตไร้ไขมัน (ที่ราบ)
- ▢¾ ถ้วย น้ำสลัดใสหรือมายองเนส
- ▢สอง ช้อนโต๊ะ น้ำผักดอง
- ▢¼ ถ้วย เพลิดเพลิน
- ▢หนึ่ง ช้อนชา มัสตาร์ด Dijon
- ▢หนึ่ง ช้อนชา น้ำส้มสายชูสีขาว
- ▢หนึ่ง ช้อนชา น้ำตาล
- ▢เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
- รวมส่วนผสมน้ำสลัดทั้งหมดลงในชามขนาดเล็กและผสมให้เข้ากัน พักไว้
- ปรุงพาสต้าอัล dente ตามทิศทางของแพ็คเกจ
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่ ราดด้วยน้ำสลัดและคลุกเบาๆ ให้เข้ากัน
- แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:128,คาร์โบไฮเดรต:19g,โปรตีน:4g,อ้วน:3g,คอเลสเตอรอล:สองมก.,โซเดียม:294มก.,โพแทสเซียม:109มก.,ไฟเบอร์:หนึ่งg,น้ำตาล:3g,วิตามินเอ:240IU,วิตามินซี:5.7มก.,แคลเซียม:27มก.,เหล็ก:0.4มก.(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)
คอร์สอาหารกลางวัน, สลัด, เครื่องเคียง
