Parm ไก่ที่ง่ายและรวดเร็ว

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พาร์มไก่ เป็นอาหารที่ชอบแต่ไม่มีเวลาเตรียมระหว่างสัปดาห์





เท่าที่ฉันชอบใช้โฮมเมด ไก่ Parmesan อบกรอบ เป็นพื้นฐาน ฉันไม่มีเวลารวบรวมมันทั้งหมด

สูตรง่ายๆ นี้ใช้รสชาติจากไก่พาเมซานโฮมเมดแบบคลาสสิก และด้วยทางลัดง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน ก็จะกลายเป็นอาหารมื้อด่วนในคืนวันธรรมดา!





ไก่ Parmesan กับพาสต้าบนจานสีฟ้า

โพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนนี้เขียนโดยฉันในนามของ Tyson Foods, Inc. ความคิดเห็นและข้อความในโพสต์นี้เป็นของ SpendWithPennies.com



Easy Weeknight Chicken Parm

ฉันชอบเสิร์ฟอาหารมื้อใหญ่ในคืนวันธรรมดาก่อนทำกิจกรรมต่างๆ แต่เวลาดูเหมือนจะเป็นปัญหาเสมอ! เนื่องจากลูกสาวของฉันเล่นกีฬา ไม่เพียงแต่อาหารต้องเร็วเท่านั้น (แบบนี้) แต่พวกเขาต้องมีรสชาติที่ดี และฉันก็ชอบที่จะทานคาร์โบไฮเดรต เนื้อสัตว์ และผักด้วย!

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวโดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวและไม่ต้องล้างจานมาก คุณจะต้องชอบเมนูง่ายๆ จานนี้!

อาหารเย็นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอิตาลีนี้ไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังอยู่บนโต๊ะภายใน 30 นาที ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อหนังสือของฉันเสมอ! ไม่ต้องพูดถึง เด็กๆ คลั่งไคล้เรื่องนี้มาก โดยขอทานที่เหลือในมื้อต่อไป!



เว็บไซต์หาคู่สำหรับเด็กอายุ 15 ปี

ไก่กับซอสมะเขือเทศและชีสละลาย เสิร์ฟพร้อมไม้พาย

ไก่ Parmesan ด่วน

ไก่ Parmesan แบบดั้งเดิมประกอบด้วยไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดราดด้วยซอสมะเขือเทศและชีส ในเวอร์ชันง่ายๆ นี้ เราจะเริ่มด้วยTyson® Lightly Breaded Stripsทำให้ด่วนเป็นพิเศษ! ง่ายมากที่จะหยิบถุงเหล่านี้ในช่องแช่แข็งเพื่อให้เป็นฐานที่ไม่ยุ่งยาก ไม่มีปัญหาเรื่องขนมปัง และฉันชอบพาเมซานไก่อบมากกว่าทอด

Chicken Strips เหล่านี้ทำมาจากเนื้อไก่สีขาวและไม่มีสารกันบูดทำให้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารที่ง่ายและรวดเร็วเช่นนี้ เหมาะจะใส่ในสลัด ราดด้วย ซอสเปรี้ยวหวานโฮมเมด และหรือเพียงแค่จุ่มซอสบาร์บีคิวที่เราโปรดปราน !!

อย่าข้ามการเพิ่มสมุนไพรสดอย่างง่าย ๆ ถ้าเป็นไปได้ นี่จะทำให้ทั้งจานมีรสชาติแบบโฮมเมด!

ไก่กับซอสมะเขือเทศและชีสบนถาดใส่ผักชีฝรั่ง

มื้อนี้อร่อยมาก เราอุ่นซอสมะเขือเทศเพิ่มแล้วเสิร์ฟบนพาสต้าที่เราโปรดปราน (ปกติคือสปาเก็ตตี้หรือลิงกวินี) หรือแม้แต่ มันฝรั่งบด !

ในขณะที่กำลังอบฉันชอบที่จะทำบางอย่าง บรอกโคลีนึ่ง หรือเพิ่ม เตาอบอบมะนาว Parmesan Broccoli เข้าเตาอบขณะทำอาหาร! ฉันยังใส่ขนมปังกรอบหรือขนมปังกระเทียมลงไปด้วยเพื่อซับสิ่งดีๆ ที่เหลืออยู่บนจาน!

สปาเก็ตตี้ไก่พาร์เมซานชามหนึ่ง 5จาก6โหวตรีวิวสูตรอาหาร

Parm ไก่ที่ง่ายและรวดเร็ว

เวลาเตรียม10 นาที เวลาทำอาหาร25 นาที เวลารวม35 นาที เสิร์ฟ6 เสิร์ฟ ผู้เขียน Holly Nilsson หากคุณกำลังมองหาวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวโดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัวและไม่ต้องล้างจาน คุณจะต้องชอบไก่พาร์เมซานในคืนวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

วัตถุดิบ

  • Tyson® แผ่นเกล็ดขนมปังเบา ๆ 24 ออนซ์
  • หนึ่ง ซอสพาสต้าขวด 28 ออนซ์
  • สอง ถ้วย มอสซาเรลล่าชีส หั่นฝอย
  • ¼ ถ้วย พาเมซานชีส หั่นฝอย
  • หนึ่ง ช้อนโต๊ะ โหระพาสด หั่นแล้ว
  • หนึ่ง ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสด หั่นแล้ว
  • หนึ่ง ปอนด์ สปาเก็ตตี้เส้นเล็ก ปรุงตามแพ็คเกจ
  • หนึ่ง ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • สมุนไพรเพิ่มเติมสำหรับโรยหน้า

คำแนะนำ

  • เปิดเตาอบที่ 400 ° F.
  • ผัดโหระพาสดและผักชีฝรั่งอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะลงในซอสพาสต้า ตั้งซอสให้ร้อนต่ำในขณะที่ไก่กำลังปรุงอยู่
  • วางTyson® Lightly Breaded Strips บนถาดอบและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที
  • นำออกจากเตาอบและเปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์
  • ช้อนซอสพาสต้าประมาณ 1 ช้อนโต๊ะในแต่ละแถบไก่ แบ่งชีสบนไก่และอบต่ออีก 5 นาทีหรือจนชีสละลาย
  • ในขณะเดียวกันให้ต้มพาสต้าในน้ำเค็มตามทิศทางของแพ็คเกจ ผัดกับน้ำมันมะกอก
  • จัดวางพาสต้า 1 ที่บนจาน ราดด้วยซอสพาสต้า 1 ช้อนและอกไก่ชีส

ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่:370,คาร์โบไฮเดรต:57g,โปรตีน:23g,อ้วน:4g,ไขมันอิ่มตัว:หนึ่งg,คอเลสเตอรอล:9มก.,โซเดียม:352มก.,โพแทสเซียม:208มก.,ไฟเบอร์:3g,น้ำตาล:สองg,วิตามินเอ:290IU,วิตามินซี:0.9มก.,แคลเซียม:427มก.,เหล็ก:1.2มก.

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

คอร์สอาหารเย็น

เครื่องคิดเลขแคลอรี่