เส้นทางสู่การกลับมาสู่เส้นทางเดิมในฐานะคู่สามีภรรยาอาจเป็นเรื่องที่ซับซ้อน แต่การทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อการปรองดองในการหย่าร้างอาจช่วยให้คุณและคู่สมรสประสบความสำเร็จได้ การประมวลผลสิ่งที่ผิดพลาดและวิธีป้องกันปัญหาในอนาคตจะช่วยรักษาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นหลังจากที่คุณตัดสินใจที่จะคืนดี
1. สร้างแผนปฏิบัติการ
เมื่อเลือกไป กลับไปด้วยกัน , สำคัญไฉนคิดแผนที่สะท้อนถึงผลลัพธ์การกระทบยอดที่อาจเกิดขึ้นได้หลายประการ ใช้ข้อมูลต่อไปนี้เป็นแนวทางในการสร้างแผนเฉพาะของคุณเป็นคู่:
- พูดถึงกรอบเวลาที่คุณทั้งคู่พอใจในแง่ของ inการปรองดอง.
- พูดคุยเกี่ยวกับความหมายของการประนีประนอมสำหรับคุณแต่ละคนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่เข้าใจตรงกัน
- คุยกันว่าจะย้ายกลับมาอยู่ด้วยกันทันทีหรือต้องการนัดเดทล่วงหน้า
- พูดถึงความคาดหวังของคุณโดยทั่วไป - ทำไมคุณถึงต้องการคืนดีและความพยายามที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้
- การหย่าร้าง การกระจายความเท่าเทียม
- คำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่หย่าร้าง
- รอคนหย่า
2. ระบุสิ่งที่ผิดพลาด
เมื่อคุณสร้างแผนพื้นฐานสำหรับวิธีดำเนินการความสัมพันธ์แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบเป็นคู่ ทำไมความสัมพันธ์ไม่ได้ผล ออกมาตามคาด อย่าลืมทำสิ่งต่อไปนี้เมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกสงบและมีอารมณ์พร้อม:
Converse Calmly
เริ่มการสนทนาโดยสร้างความสอดคล้องซึ่งกันและกัน - ไม่โทษ ไม่ตะโกน ไม่เรียกชื่อ และไม่มีการป้องกันในระหว่างการสนทนา หากใครรู้สึกไม่สบายใจหรือตั้งรับระหว่างการสนทนา ให้คิดหาวิธีที่จะบอกอีกฝ่ายอย่างใจเย็นและพักการแชทไว้ชั่วคราว - จำไว้ว่าจำเป็นต้องดำเนินการต่อไปการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ, โดยเฉพาะระหว่างการสนทนาที่มีค่าใช้จ่ายสูง
โฟกัสที่ส่วนของคุณในความสัมพันธ์
มุ่งเน้นเฉพาะส่วนของคุณในความสัมพันธ์ - สิ่งที่คุณน่าจะทำได้ดีกว่านี้ สิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงเมื่อก้าวไปข้างหน้า คิดว่าพฤติกรรมของคุณส่งผลต่อคู่ของคุณและประมวลผลซึ่งกันและกันอย่างไร
ประตูตู้ครัวพร้อมแผงกระจก
สร้างรายการด้วยกัน
ร่วมกันคิดรายการสิ่งที่คุณทั้งคู่คิดว่าผิดพลาดโดยทั่วไป ไม่ใช่เฉพาะเจาะจง - ให้นึกถึงประเด็นสำคัญๆ เช่น การสื่อสาร ความรักใคร่ เป้าหมาย/แผนในอนาคต ความไว้วางใจ ความรับผิดชอบ และความต้องการส่วนบุคคล
3. ประเมินความสัมพันธ์ของคุณ: เลื่อนกับการตัดสินใจ
แนวคิดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อต้องพิจารณาความสัมพันธ์
เลื่อน
คู่รักหลายคู่จัดอยู่ในประเภท 'เลื่อน' ซึ่งหมายความว่าพวกเขาอยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่งแล้ว และ 'เลื่อน' ในการมีบุตร ย้ายเข้ามาอยู่ด้วยกัน หรือแต่งงานโดยไม่ได้พูดถึงผลกระทบที่การตัดสินใจครั้งใหญ่เหล่านี้จะมีต่อชีวิตของพวกเขาจริงๆ
กำลังตัดสินใจ
ตัดสินใจคู่ เลือกที่จะอยู่ด้วยกันอย่างมีสติและหารือเกี่ยวกับเป้าหมายและความต้องการความสัมพันธ์ของพวกเขาก่อนที่จะตัดสินใจก้าวไปข้างหน้า โดยทั่วไปแล้วคู่รักที่ตัดสินใจจะทุ่มเทให้กันและกันมากกว่าและรายงานระดับความพึงพอใจที่สูงขึ้น
สิ่งที่ต้องพูดถึง
ในการพิจารณาว่าคุณเป็นคู่รักที่เลื่อนลอยหรือกำลังตัดสินใจ ให้ตอบคำถามต่อไปนี้ร่วมกัน และตั้งเป้าที่จะเป็นคู่รักที่กำลังตัดสินใจเมื่อคุณได้คืนดีกันแล้ว:
- เราพูดถึงการดำเนินการในขั้นตอนต่อไปก่อนที่จะดำเนินการหรือไม่?
- เราคุยกันเรื่องประเด็นและเป้าหมายอะไรบ้างก่อนเลือกแต่งงาน? ซึ่งอาจรวมถึงศาสนา การเงิน เด็ก และเป้าหมายในอนาคตโดยทั่วไป
- เราแต่งงานกันเพราะอยู่ด้วยกันมาซักพักแล้วรู้สึกว่าเป็นขั้นตอนต่อไปหรือไม่?
- อะไรคือแรงจูงใจของเราที่จะแต่งงาน?
- ก้าวไปข้างหน้าทำไมเราถึงอยากอยู่ด้วยกัน?
- เป้าหมายในอนาคตของเราสอดคล้องกันหรือไม่?
- เราเคยเป็นคู่รักที่เลื่อนลอยหรือกำลังตัดสินใจในอดีตหรือไม่?
- เราจะเป็นคู่ตัดสินได้อย่างไร?
- เป็นการดีสำหรับเราที่จะก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์นี้หรือไม่?
4. อภิปรายความต้องการและความคาดหวัง
การหา สิ่งที่คุณต้องการเป็นรายบุคคลและเป็นคู่ สามารถทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น ช่วยให้คุณทบทวนตัวเอง และทำให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่สามารถมอบสิ่งที่คุณต้องการให้กันและกันเพื่อมีความสุขในความสัมพันธ์ ประเมินอย่างตรงไปตรงมา สิ่งที่คุณต้องการในความสัมพันธ์และต้องแน่ใจว่าได้ให้คำตอบที่เฉพาะเจาะจงสำหรับสิ่งต่อไปนี้:
- คุณต้องการความรักมากแค่ไหน บ่อยแค่ไหน และแบบไหน
- คุณต้องการเวลาอยู่คนเดียวมากแค่ไหนและเมื่อไหร่
- อะไรทำให้คุณรู้สึกรัก(ของขวัญ, การรับใช้, ความเสน่หาทางกาย,ความเสน่หาทางวาจา)
- คุณอยากจะใช้เวลาร่วมกันมากแค่ไหนในตอนกลางวัน กลางคืน และวันหยุดสุดสัปดาห์
- กิจกรรมอะไรที่คุณอยากทำร่วมกันและคนเดียว
- เป้าหมายในการเกษียณอายุและอาชีพการงานของคุณคืออะไร
- คุณต้องการใช้จ่ายเงินอย่างไร - ออมทรัพย์การท่องเที่ยว, ช้อปปิ้ง , กองทุนเกษียณ
- ไม่ว่าคุณจะรวมการเงินของคุณหรือแยกมันออกจากกัน
- สิ่งที่คุณคาดหวังจากคู่ของคุณในแง่ของการสนับสนุนทางการเงิน การจัดสรรงานบ้าน และการสนับสนุนทางอารมณ์
หากเด็กมีส่วนร่วม
หากคุณมีลูกหรือลูกหลายคนด้วยกัน ทางที่ดีควรระมัดระวัง
เก็บไว้เป็นส่วนตัว
อะไรก็ได้การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่ส่งผลต่อครอบครัวอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะเข้าใจ ประมวลผล และปรับตัว รักษาการประนีประนอมความสัมพันธ์ของคุณไว้เป็นส่วนตัวและแจ้งให้เด็กหรือเด็กทราบเมื่อคุณมั่นใจ 100 เปอร์เซ็นต์ว่าความสัมพันธ์จะสำเร็จ และคุณทั้งคู่ได้ตัดสินใจที่จะเดินหน้าต่อไปด้วยความปรองดอง
เป็นบวกและป้องกันความเครียด
พูดจาดีๆ ของอีกฝ่ายหนึ่งกับเด็กต่อไป และอย่าให้เด็กเข้าไปพัวพันกับการตัดสินใจที่สำคัญใดๆ เกี่ยวกับสถานะของการกระทบยอดหรือการโต้แย้งของคู่สมรส สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาสำหรับผู้ใหญ่ที่แม้แต่วัยรุ่นก็ไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับสาเหตุความเครียดเกินควรและความรับผิดชอบต่อเด็กในทางที่ผิด
วิธีพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว
การตัดสินใจว่าจะบอกคนอื่นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณและคู่สมรสของคุณกำลังผ่านขั้นตอนต่างๆ ไปสู่การปรองดองในการหย่าร้างหรือไม่และเมื่อไหร่นั้นเป็นเรื่องส่วนตัวมาก
เตรียมพร้อมสำหรับความคิดเห็นของผู้อื่น
มากกว่าที่เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณจะมีความคิดเห็นว่าการลองแต่งงานใหม่อีกครั้งเป็นความคิดที่ดีหรือไม่ จำไว้ว่าถ้าคุณเอื้อมมือไปหาพวกเขาเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือโกรธ พวกเขามักจะจำได้และอาจปิดบังความรู้สึกด้านลบต่อคู่สมรสของคุณ
แชร์เมื่อปัญหาได้รับการแก้ไข
หากคุณและคู่สมรสของคุณจริงจังที่จะลองอีกครั้ง คุณอาจไม่ต้องการบอกข่าวในทันที ผู้คนในชีวิตของคุณจะสนับสนุนการตัดสินใจของคุณที่จะกลับไปคบกันมากขึ้น หากคุณสามารถแบ่งปันข่าวของคุณอย่างใจเย็นและอธิบายข้อเท็จจริงที่ว่าคุณจัดการกับปัญหาในอดีตได้อย่างมีประสิทธิภาพ และตอนนี้คุณก็พร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า
อยู่ทีมเดียวกัน
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการประนีประนอมคือการเรียนรู้ที่จะอยู่ในทีมเดียวกัน แม้ในระหว่างการโต้เถียงและความเข้าใจผิด เมื่อคู่รักสามัคคีกันสามารถเปิดใจรับฟังซึ่งกันและกันและแสดงความเห็นอกเห็นใจและมีน้ำใจต่อกัน อยู่กันยาวๆ เพิ่มขึ้นอย่างมาก หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม โปรดติดต่อ ที่ปรึกษา ที่สามารถจัดหาทรัพยากร การสนับสนุน และความคิดเห็นที่เป็นกลาง เพื่อช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณต่อไป
