สตรอเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ถึง สตรอเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้ เป็นสูตรอาหารเช้าที่ดีที่สุด! ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีแล้วปั่นในเครื่องปั่น คุณก็เตรียมอาหารมื้ออร่อยได้ทุกที่ทุกเวลา!

ในการทำให้สมูทตี้นี้เร็วยิ่งขึ้นไปอีก ให้เก็บส่วนผสมในแต่ละมื้อในช่องแช่แข็งพร้อมกับเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานเพื่อเป็นของว่างระหว่างเดินทาง!

สตรอเบอร์รี่กล้วยปั่นสำหรับอาหารเช้า

สูตรสมูทตี้ที่เรียบง่ายกว่าสูตรหนึ่งสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพคือสูตรสมูทตี้สตรอเบอร์รี่ที่มีชื่อเสียง

สูตรสมูทตี้โฮมเมดที่ดีมีผลไม้สดที่เข้ากันได้ (คิดว่าสตรอเบอร์รี่กล้วยโยเกิร์ตปั่น) เติมนม โยเกิร์ตและน้ำผึ้งเล็กน้อยหากต้องการ และคุณมีขนมหวานที่จะช่วยบำรุงและเติมเชื้อเพลิง ร่างกายของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง!

หากคุณกำลังมองหาบริการรับส่งหลังออกกำลังกายหรือกำลังพักฟื้นจากอาการหวัดและหายป่วยแล้ว โฮมเมดซุปไก่ก๋วยเตี๋ยว คุณจะรักการจิบสมูทตี้กล้วยสตรอเบอร์รี่ที่บรรจุวิตามิน!

เต็มไปด้วยแคลเซียมที่ปลอบประโลม วิตามินซี และไฟเบอร์ นี่เป็นสูตรสมูทตี้ที่ยอดเยี่ยมมาก! สิ่งที่เรากินเข้าไปสามารถเปลี่ยนร่างกายของเราได้อย่างแท้จริง และด้วยสูตรสมูทตี้ง่ายๆ ที่มีอยู่มากมายบนดาดฟ้า การสร้างสรรค์ในขณะที่มีสุขภาพที่ดีก็เป็นเรื่องง่าย! แม้แต่เด็ก ๆ ก็ชอบกล้วยปั่นดีๆ (ของฉันเคยคิดว่าเป็นของหวาน)!

วิธีทำสมูทตี้กล้วยสตรอเบอร์รี่

ง่ายมาก เด็กๆ ทำได้ นั่นแหละ! สูตรสมูทตี้ผลไม้ง่ายๆ เริ่มต้นด้วยสตรอเบอร์รี่และกล้วยสดหรือแช่แข็ง ฉันชอบใช้ผลไม้แช่แข็งมากกว่าถ้ามี ซึ่งหมายความว่าฉันไม่ต้องเติมน้ำแข็งเพื่อทำให้เย็นหรือรดน้ำ ซูเปอร์มาร์เก็ตจำนวนมากขายผลไม้ผสมสมูทตี้แช่แข็ง ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่เคย! หากผลไม้ของคุณไม่แช่แข็ง คุณจะต้องเติมน้ำแข็งเพื่อให้มันเย็นจนแข็ง

สิ่งที่ต้องใส่ในสมูทตี้

สามารถใส่สิ่งดีๆ มากมายลงในสมูทตี้ได้! นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาเป็นที่นิยมมาก! เคล็ดลับคือการสร้างอัตราส่วนที่เหมาะสมของผักและผลไม้ ดังนั้นการสร้างของคุณจึงไม่เพียงดีสำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย (ลูกๆ ของฉันเคยคิดว่าเป็นของหวาน)!

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสมูทตี้ก็คือการทำสมูทตี้ของคุณเองนั้นง่ายมาก!

น้ำนม:นมวัว อัลมอนด์ ข้าว กัญชง มะพร้าว...ฟ้ามีขีดจำกัด! น้ำผลไม้:น้ำผลไม้จำนวนมาก เช่น แอปเปิ้ล ส้ม หรือองุ่น สามารถเพิ่มความหวานเล็กน้อยและเปลี่ยนรสชาติของสูตรสมูทตี้กล้วยสตรอว์เบอร์รีนี้ได้ โยเกิร์ต:กรีกโยเกิร์ตหรืองานประจำ หากคุณกำลังใช้โยเกิร์ตแบบไม่หวาน คุณอาจต้องการบีบน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวาน แค่เล่น ๆ:เพิ่มในรายการโปรดของคุณเช่นน้ำเชื่อมช็อคโกแลต, อัลมอนด์หรือเนยถั่ว! น้ำแข็ง:หากคุณใช้ผลไม้ที่ไม่แช่แข็ง คุณจะต้องเติมน้ำแข็งเพื่อให้มันเย็นจัด

เครื่องปั่นที่ใช่สำหรับสมูทตี้

ไม่มีเครื่องปั่นที่ผิดสำหรับสมูทตี้ คุณจะต้องการเครื่องปั่นที่มีมอเตอร์ค่อนข้างแรงและสามารถทำลายน้ำแข็งหรือผลไม้แช่แข็งได้อย่างง่ายดาย เครื่องปั่นอาจเป็นของที่คุณต้องการใช้หรือไม่ก็ได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการใช้งานและความถี่ในการใช้งานอื่นๆ

รายการโปรดของฉัน…

มากกว่า 0

• ฉันมี เครื่องปั่น BlendTec ที่ฉันรัก ฉันใช้มันบ่อยสำหรับทุกอย่างตั้งแต่ (แน่นอน) สมูทตี้ ซุป และครีม ไปจนถึง น้ำสลัดซีซาร์ .

ต่ำกว่า 0

• ดิ เครื่องปั่นนินจา เป็นราคาที่ดีสำหรับเครื่องปั่นและสมบูรณ์แบบหากคุณกำลังมองหาเครื่องปั่นแบบทึบที่มีราคาต่ำกว่า 100 เหรียญ! เครื่องปั่นนี้มีรีวิวเพียบ บนอเมซอน (และตอนที่โพสต์สูตรนี้ราคาประมาณ 68 ดอลลาร์สหรัฐฯ) พร้อมรีวิวที่ยอดเยี่ยม!

ต่ำกว่า

• ถ้าคุณไม่ผสมอะไรเลย มันก็ไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะลงทุนในเครื่องใช้ไฟฟ้าราคาแพง พิจารณาเครื่องปั่นมือถือแบบง่ายๆ (หลายคนปั่นน้ำแข็ง/แช่แข็งได้) ฉันใช้ของฉันปั่นซุปอย่าง my ซุปบร็อคโคลี่ชีส 20 นาที .
• ฉันยังมี เครื่องปั่นกระสุนวิเศษ (ฉันใช้ของฉันมาประมาณล้านครั้งแล้ว) ซึ่งเหมาะสำหรับทำสมูทตี้ ผสมเครื่องเทศ และฉันยังใช้มันทำเกล็ดขนมปังสดอีกด้วย

สูตรอาหารเช้าง่าย ๆ ที่คุณจะหลงรัก

• ทำมัฟฟินไข่ล่วงหน้า – ก้าวไปข้างหน้า!
• ข้าวโอ๊ตอบบลูเบอร์รี่
• ข้าวโอ๊ตแช่เย็นค้างคืน - ง่าย!
• 4 ส่วนผสมทุกอย่าง Crescent Rolls
• มัฟฟินกล้วย - ตู้แช่แข็งที่เป็นมิตร

สตรอเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้

วัตถุดิบ

• ▢½ ถ้วย โยเกิร์ตธรรมดา
• ▢สอง ถ้วย สตรอเบอร์รี่ แช่แข็ง
• ▢หนึ่ง กล้วย สดหรือแช่แข็ง
• ▢หนึ่ง ถ้วย นม หรือนมอัลมอนด์
• ▢สอง ช้อนชา น้ำผึ้ง ไม่จำเป็น
• ▢½ ช้อนชา เมล็ดเจีย ไม่จำเป็น

คำแนะนำ

• ใส่ผลไม้แช่แข็งลงในเครื่องปั่น ใส่ส่วนผสมที่เหลือ
• ผสมจนเนียน เสิร์ฟทันที
• สมูทตี้ปั่นที่เหลือสามารถแช่แข็งเป็นลูกบาศก์เพื่อใช้ในอนาคตได้

บันทึกสูตร

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

แอลกอฮอล์เข้มข้นแค่ไหน ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์