แม้กระทั่งเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากต้องเผชิญกับความสงสัยว่าต้องทำอย่างไรหลังจากการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นบวก อารมณ์ของสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตนี้อาจล้นหลามเมื่อคุณเห็นเครื่องหมายบวกสีชมพูเป็นครั้งแรก แต่ต่อไปนี้คือขั้นตอนที่นำไปใช้ได้จริงและสำคัญเมื่อคุณพบว่ากำลังตั้งครรภ์
ฉันท้องจริงๆเหรอ?
การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านของวันนี้มีความแม่นยำสูง อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นทุกชิ้น มีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นและมีโอกาสที่ผลการทดสอบของคุณอาจผิดพลาด ? ด้วยเหตุนี้ หากคุณได้ผลการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านเป็นบวก ขั้นตอนต่อไปที่แนะนำคือการนัดหมายกับสูติแพทย์/นรีแพทย์เพื่อยืนยันการทดสอบของคุณ แพทย์ของคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้เมื่อคุณมาครั้งแรก:
- ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ในเลือดซึ่งมีความแม่นยำมากกว่าการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านด้วยปัสสาวะเพื่อยืนยันว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ การตรวจเลือดสามารถตรวจหาฮอร์โมนการตั้งครรภ์ HCG ได้เร็วถึงแปดวันหลังการตกไข่
- หลังจากการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นบวกในสำนักงาน อะไรต่อไป? ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถคำนวณว่าคุณตั้งครรภ์ได้ไกลแค่ไหนโดยพิจารณาจากการมีประจำเดือนปกติครั้งสุดท้ายและวันครบกำหนดนับจากนั้น หรือสั่งการนัดหมายเพื่อตั้งครรภ์หากวันที่ของคุณไม่แน่นอน คุณยังสามารถใช้เครื่องคำนวณออนไลน์เพื่อหาวันที่ครบกำหนดของคุณได้
- กำหนดเวลาการเยี่ยมชมครั้งต่อไปของคุณเพื่อตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณ ทำการตรวจทั่วไปและตรวจอุ้งเชิงกราน หารือเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพในปัจจุบันที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณ และเริ่มห้องปฏิบัติการก่อนคลอดที่จำเป็น
- ลงทะเบียนคุณในกำหนดการอย่างเป็นทางการของการเยี่ยมชมสำนักงานการดูแลก่อนคลอด ซึ่งจะบ่อยขึ้นในช่วงไตรมาสที่สาม
- หอศิลป์ท้องตั้งครรภ์
- สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ 9 เดือน
- 6 เคล็ดลับของหญิงตั้งครรภ์ที่สวยงาม
หากไม่มีประกันสุขภาพ สามารถไปที่คลินิกเช่น clinic กำเนิด หรือพูดคุยกับแผนกสุขภาพในพื้นที่ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบการตั้งครรภ์ฟรีและโครงการดูแลสุขภาพที่ได้รับทุนสนับสนุนจากรัฐบาล
วิธีการถักเก้าอี้สนามหญ้า
เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
หากคุณมีการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกแล้วจะเป็นอย่างไร เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มหรือคงไว้ซึ่งอาหารและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญต่อไปนี้คือสิ่งที่ต้องทำหลังจากการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นบวกที่บ้านเพื่อปกป้องลูกน้อยของคุณ:
- หากคุณสูบบุหรี่หรือใช้ยาข้างถนน ให้หยุดหรือขอความช่วยเหลือให้เลิกทันที ยาสูบและยาเชื่อมโยงกับน้ำหนักแรกเกิดต่ำ การคลอดก่อนกำหนด และปัญหาอื่นๆ และยายังสามารถทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิด และเพิ่มความเสี่ยงของการตายคลอด
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์ตลอดเวลาระหว่างตั้งครรภ์ แอลกอฮอล์ทำให้เกิดข้อบกพร่องแต่กำเนิด และไม่ทราบว่ามีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ 'ปลอดภัย' ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่
- แผนอาหารสำหรับการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพควรประกอบด้วยโปรตีน ธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้ และผักในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ อาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิกและอาหารเสริมกรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของความบกพร่องของท่อประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ระยะแรก
- เริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอด มักแนะนำให้ใช้วิตามินก่อนคลอดที่มีธาตุเหล็ก และคุณสามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์หรือขอรับใบสั่งยาจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
- ออกกำลังกายต่อไปเป็นประจำ หรือเริ่มออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ สามารถทำได้ง่ายเหมือนเดินหรือว่ายน้ำเป็นประจำ
พิจารณาด้วยว่าคุณต้องการบอกใครว่ากำลังตั้งครรภ์และเมื่อใดควรบอกพวกเขา
จะบอกใครและเมื่อไหร่?
ผู้หญิงบางคนตื่นเต้นมากเกี่ยวกับการเกิดที่ใกล้จะมาถึง พวกเขาเริ่มบอกทุกคนที่พวกเขารู้ทันทีหลังจากที่บอกคู่ของตน ผู้หญิงคนอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ ลังเลที่จะพูดถึงเรื่องนี้ พิจารณาสถานการณ์เหล่านี้:
- แม้จะมีการวางแผนการตั้งครรภ์ ความกลัวการแท้งอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนไม่สามารถเผยแพร่ข่าวได้ แม้ว่าอารมณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้ แต่การพูดคุยเรื่องการตั้งครรภ์กับใครสักคนอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เช่น สามีหรือคู่ของคุณ ญาติ หรือเพื่อนสนิท
- วัยรุ่นที่ตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาของโรงเรียน นักบวช เพื่อนในครอบครัว หรือบุคคลอื่นที่คุณไว้วางใจเพื่อให้คำแนะนำและความช่วยเหลือ การบอกพ่อของเด็กแม้ว่าคุณจะไม่มีความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นอีกต่อไปก็มีความสำคัญเช่นกัน เขาอาจต้องการเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเด็กและยังสามารถช่วยในการจัดหาเงินเลี้ยงดูบุตรได้อีกด้วย ในกรณีของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หรือเกี่ยวข้องกับยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ ให้ปรึกษากับที่ปรึกษาก่อน
เมื่อไรและอย่างไรที่จะบอก
หลายคนเห็นด้วยอาจเป็นการดีที่สุดที่จะรอจนกว่าจะสิ้นสุดไตรมาสแรกก่อนที่จะบอกคนที่อยู่นอกเหนือคู่ของคุณและเลือกคนสนิทที่ไว้ใจได้ ในท้ายที่สุด อย่ารู้สึกกดดันที่จะประกาศการตั้งครรภ์ของคุณจนกว่าคุณจะพร้อม
คุณสามารถบอกแต่ละคนแบบตัวต่อตัว หรือประกาศการตั้งครรภ์ทั่วไป ซึ่งสามารถเป็นแบบแผนหรือแบบสร้างสรรค์ ซึ่งรวมถึงการ์ด รูปภาพ วิดีโอ หรือแนวคิดทางโซเชียลมีเดียอื่นๆ
ประเมินอนาคตของคุณ
แม้แต่ผู้หญิงที่ฉลาดที่สุดก็ยังต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่กับความเป็นแม่ในอนาคต การเป็นแม่เป็นของขวัญที่พิเศษและคุ้มค่า แต่ต้องมีการวางแผน การเตรียมตัว และการเปลี่ยนแปลงชีวิต
หลังจากมีการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกและกำหนดเวลาการดูแลก่อนคลอดเบื้องต้นแล้ว คุณอาจต้องการเริ่มประเมินสถานการณ์ของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต
อาชีพหรือการศึกษาปัจจุบันของคุณ
ด้วยเวลาในการทำงานที่ยืดหยุ่นและทางเลือกในการติดต่อสื่อสารทางไกล ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ยังคงทำงานต่อไปหลังจากมีลูก เป็นไปได้มากกว่าที่จะสำเร็จการศึกษาและมีอาชีพและเลี้ยงดูครอบครัวในสังคมปัจจุบัน โดยมีโปรแกรมมากมายที่ทุ่มเทเพื่อช่วยให้ผู้หญิงประสบความสำเร็จ
คุณจะต้องปรึกษากับคู่สมรส คู่ชีวิต หรือครอบครัวว่าเป้าหมายในอนาคตของคุณคืออะไร เพื่อที่คุณจะได้จัดเตรียมการสนับสนุนทางร่างกายและจิตใจทั้งหมดที่คุณต้องการจากพวกเขา พูดคุยถึงแผนการทำงานหรืออยู่บ้าน หากคุณวางแผนที่จะอยู่บ้านกับคู่ของคุณเช่นกัน
ความต้องการที่อยู่อาศัยของคุณ
หากคุณอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์หรือบ้านเล็กๆ ที่ไม่มีที่ว่างสำหรับเด็ก คุณจะต้องพิจารณาที่อยู่อาศัยในอนาคตของคุณ แม้ว่าในตอนแรกเด็กทารกจะนอนในเปลหรือเปลในห้องของพ่อกับแม่ได้ แต่คุณก็มักจะต้องการพยายามให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีห้องของตัวเอง
บทบาทของคุณในฐานะแม่
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเรียนการเลี้ยงลูก อ่านหนังสือและนิตยสาร และพูดคุยกับคุณแม่คนอื่นๆ เกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูบุตร คุณจะต้องพิจารณาด้วยว่าคุณจะให้นมลูกหลังคลอดหรือไม่
แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เนื่องจากประโยชน์ทางอารมณ์และสุขภาพ และคุณควรจะสามารถปั๊มนมเพื่อเก็บเมื่อคุณกลับไปทำงาน ผู้หญิงที่ไม่สบายใจกับการให้นมลูกหรือปั๊มน้ำนมและวางแผนที่จะกลับไปทำงานเต็มเวลาอาจต้องการป้อนนมจากขวดให้ลูกน้อย
ไล่จับออนไลน์-ชำระเงินด้วยบัตรเครดิต
แหล่งข้อมูลการตั้งครรภ์
การวางแผนทั้งหมดที่คุณต้องทำหลังจากการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกอาจรู้สึกหนักใจ มีองค์กรและสายด่วนช่วยเหลือมากมายที่จะช่วยคุณเตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อยและอนาคตของคุณ ได้แก่:
- สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน - องค์กรที่อุทิศตนเพื่อส่งเสริมสุขภาพในการตั้งครรภ์
- สายด่วนช่วยเหลือการตั้งครรภ์ - เว็บไซต์ที่ให้ข้อมูลและทรัพยากรที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
- Bethany บริการการตั้งครรภ์และการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม - องค์กรคริสเตียนที่ให้การสนับสนุนการตั้งครรภ์และการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม
การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
หากคุณสงสัยว่าต้องทำอย่างไรหลังจากผลตรวจการตั้งครรภ์เป็นบวก มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของลูกน้อยและตัวคุณเอง การรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญตลอดเวลา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ อย่าลังเลที่จะแสวงหาและรวบรวมความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์
