คาร์ดิโอ

คนส่วนใหญ่รู้ว่าควรออกกำลังกาย แต่ทำไมฟิตเนสหัวใจและหลอดเลือดจึงสำคัญ?

การปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจที่ไม่เพียงแต่สนุก แต่ยังสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากอีกด้วย จำนวนแคลอรี่ที่แท้จริงที่ใช้ไปขณะขี่จักรยานขึ้นอยู่กับ ...

การเข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ ในขณะเดียวกันก็ช่วยรักษาหรือลดน้ำหนักได้อีกด้วย ...

คุณกำลังมองหาคำนิยามของฟิตเนสหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่? บทความนี้จะอธิบายและให้คำแนะนำบางประการเพื่อให้ได้สมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดที่เหมาะสมที่สุด

ผู้หญิง (และผู้ชายบางคน) ที่กำลังมองหาวิธีสร้างรูปร่างที่สนุกสนานทั้งในและนอกห้องนอนอาจต้องการลองเต้นแอโรบิกแบบคาร์ดิโอสตริป เทอรี่ ...