นอนร่วมและนอนร่วมกัน: ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณหรือไม่?

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ภาพ: iStock

• การนอนร่วมคืออะไร?
• Co-Sleeping เหมือนกับการนอนร่วมกันหรือไม่?
• ทำไมผู้ปกครองถึงเลือกนอนร่วม?
• แนะนำให้นอนร่วมกับทารกหรือไม่?
• อะไรคือความเสี่ยงของการนอนร่วม?
• วิธีที่ปลอดภัยสำหรับทารกในการนอนหลับคืออะไร?

ผู้ปกครองบางคนคิดว่าทารกแรกเกิดควรนอนบนเปลของตัวเอง ในขณะที่บางคนเชื่อว่าปลอดภัยกว่าสำหรับทารกที่จะนอนกับพ่อแม่ การนอนร่วมและการนอนร่วมกันเป็นสองทางเลือกที่มักทำให้ผู้ปกครองสับสน คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับแนวทางที่ปลอดภัยกว่าและแนวทางที่อาจมีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง

การเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยระหว่างการนอนหลับและเพื่อความอุ่นใจของคุณก่อนเข้านอน โพสต์นี้จะแนะนำคุณเกี่ยวกับแง่มุมต่างๆ ของการนอนร่วมกันและการแชร์เตียง ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดสำหรับลูกน้อยของคุณ

การนอนร่วมคืออะไร?

การนอนร่วมเป็นการฝึกให้ทารกนอนใกล้แม่ โดยแบ่งพื้นที่การนอน (หนึ่ง) . กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทารกมีความใกล้ชิดทางร่างกายกับแม่เมื่อพวกเขาแบ่งปันพื้นที่นอน

ผู้ปกครองมักสับสนในการนอนร่วมกับการนอนร่วมกัน

Co-Sleeping เหมือนกับการนอนร่วมกันหรือไม่?

ไม่ การนอนร่วมกันไม่เหมือนกับการนอนร่วม ในการแชร์เตียง แม่และทารกใช้เตียงเดียวกันแต่ต้องนอนแยกจากกัน ต่างจากการนอนร่วมโดยไม่มีการสัมผัสทางร่างกายในการแบ่งปันเตียง ดังนั้นแม่จึงไม่รู้สึกถึงการมีอยู่ของทารกเมื่อหลับตา

การนอนร่วมและการนอนร่วมกันเป็นเรื่องธรรมดา

ทำไมผู้ปกครองถึงเลือกนอนร่วม?

ผู้ปกครองบางคนเชื่อว่าการนอนร่วมมี advan'follow noopener noreferrer'> (2) :

การยอมรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้น:ทารกที่หลับร่วมกันสามารถเข้าถึงเต้านมเพื่อป้อนนมได้ง่าย สามารถกระตุ้นให้แม่ให้นมลูกได้เช่นกัน

ความเครียดน้อยลง:ทารกสามารถผ่อนคลายเมื่อนอนกับแม่ มันอาจลดความบ้าคลั่งของพวกเขา

นอนหลับดีขึ้น:หลังการให้นมลูก ทารกที่หลับร่วมกันมักจะกลับไปนอนมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับทารกที่หลับห่างจากแม่

ใช้วัตถุเฉพาะกาลน้อยลง:วัตถุในช่วงเปลี่ยนผ่านเป็นเหมือน 'ของเล่นรักษาความปลอดภัย' ที่ทารกอาจใช้เพื่อความสบาย ทารกที่นอนหลับร่วมกันไม่มีความวิตกกังวลในการพรากจากกันและมีโอกาสน้อยที่จะหันไปหาสิ่งของที่ไม่มีชีวิตเพื่อความสบายใจ

ความพึงพอใจของมารดา:การนอนร่วมช่วยให้แม่สามารถตอบสนองความต้องการของทารกได้ ในที่สุดก็สามารถนำไปสู่ระดับความพึงพอใจของมารดาที่สูงขึ้นได้

แม้จะมี advan'follow noopener noreferrer '> (3) . คำแนะนำส่วนใหญ่ที่สนับสนุนการนอนร่วมนั้นอิงจากบรรทัดฐานทางสังคมและแนวปฏิบัติทางวัฒนธรรมมากกว่าการวิจัย ความคลุมเครือดังกล่าวนำไปสู่ความสับสนในหมู่ผู้ปกครองซึ่งนำเราไปสู่คำถามหลัก

แนะนำให้นอนร่วมกับทารกหรือไม่?

เป็นการดีที่จะให้ลูกน้อยของคุณนอนในห้องนอนที่แยกจากกัน เช่น เปล กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้นอนร่วมและแบ่งปันเตียง แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานสนับสนุนประโยชน์ของมันมากนักก็ตาม (4) , ความเสี่ยงของการนอนร่วมได้รับการบันทึกไว้อย่างดี

ตามที่ American Academy of Pediatrics การแบ่งปันเตียงเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของทารก (5) . การศึกษาการเสียชีวิตของทารกในสหรัฐอเมริกาในช่วงแปดปีพบว่าประมาณ 70% แบ่งปันเตียงในช่วงเวลาที่พวกเขาเสียชีวิต (6) . ในปี 2560 รัฐแอริโซนาของสหรัฐอเมริกาได้บันทึกการเสียชีวิตของทารกที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ 83 ราย โดย 60% เกิดจากการนอนร่วม/การนอนร่วมกัน (7) .

ความเสี่ยงในการนอนร่วมมีมากกว่าประโยชน์ แต่อะไรที่ทำให้บางอย่างง่าย ๆ เหมือนกับการนอนร่วมที่เป็นอันตรายต่อทารก

อะไรคือความเสี่ยงของการนอนร่วม?

การนอนร่วมก่อให้เกิดอันตรายที่ซ่อนอยู่หลายอย่างที่อาจไม่ชัดเจนในตอนแรก ต่อไปนี้คือความเสี่ยงของการนอนร่วมและการใช้เตียงร่วมกัน:

หายใจไม่ออก:ทารกไม่ควรนอนโดยมีเครื่องนอน ผ้าห่ม หรือหมอนอยู่รอบๆ ตัว (8) . แต่เตียงผู้ใหญ่มาตรฐานมีของเหล่านี้ทั้งหมด ผ้าปูที่นอนสามารถพลิกคว่ำหน้าของทารกและอาจทำให้หายใจไม่ออก ความเสี่ยงอีกประการหนึ่งอาจเกิดจากการพลิกตัวของผู้ใหญ่บนทารกโดยไม่ตั้งใจ เป็นไปได้สูงว่าทารกจะนอนร่วมกับผู้ใหญ่ที่มียานอนหลับหรือเมาสุรา

ในขณะที่ทารกนอนกับแม่ อาจมีโอกาสที่ใบหน้าของทารกจะติดอยู่ใต้เต้านมในขณะที่แม่ผล็อยหลับไป นี้อาจนำไปสู่การหายใจไม่ออก

การบีบรัด:คอของทารกอาจติดอยู่กับรางของเตียงผู้ใหญ่ ซึ่งอาจนำไปสู่การรัดคอได้ ในเหตุการณ์ที่หาได้ยากแต่เป็นไปได้ เด็กทารกอาจบีบรัดรอบผมที่เปิดอยู่ของแม่

กับดัก:ช่องว่างระหว่างขอบเตียงกับที่นอนอาจเสี่ยงที่จะเข้าไปอุ้มทารกได้ อาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสได้

อุบัติเหตุตก:ไม่มีราวกันตกในเตียงผู้ใหญ่ ทารกอาจคลานไปที่ขอบเตียงในความมืดและล้มลง

การนอนร่วมอาจทำให้ทารกเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS) ในหัวข้อถัดไป เราจะทำความคุ้นเคยกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการดูแลลูกน้อยให้ปลอดภัยระหว่างการนอนหลับ

วิธีที่ปลอดภัยสำหรับทารกในการนอนหลับคืออะไร?

การนอนในเปลที่วางอยู่ข้างเตียงพ่อแม่เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกในการนอนหลับ ทั้ง American Academy of Pediatrics และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้แชร์ห้องมากกว่าการแชร์เตียง (9) . การแชร์ห้องกับทารกสามารถลดความเสี่ยงของ SIDS ได้ 50% (10) .

ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยระหว่างการนอนหลับ:

ตัวอย่างเรซูเม่โรงเรียนมัธยมสำหรับวิทยาลัย

ทารกควรนอนบนพื้นแข็งเลือกที่นอนที่แน่นสำหรับเปลของทารก ที่นอนต้องไม่มีช่องว่างระหว่างขอบเตียง และต้องพอดีกับเตียงนอนเด็ก

มีลูกอยู่ในเปลเท่านั้นห้ามวางหมอน ผ้าห่ม แผ่นกันกระแทก และของเล่นนุ่มๆ บนพื้นเปล ถ้าอากาศหนาว ให้แต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณอบอุ่น ไม่ควรใช้เตียงผู้ใหญ่ในการนอนของทารก (สิบเอ็ด) .

วางทารกไว้บนหลังทารกต้องนอนหงายเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นเวลากลางคืนหรือเวลากลางวันที่งีบ จนถึงวันเกิดปีแรก

ให้นมลูกและวางกลับลงในเปลคุณสามารถพาทารกไปที่เตียงเพื่อให้นมลูกและปลอบโยนพวกเขา เมื่อทารกสงบแล้ว ให้นำกลับเข้าไปในเปล

แชร์ห้องแต่ห้ามแชร์เตียงวางเปลไว้ข้างๆ เตียงของคุณ โดยให้ทารกอยู่ในแนวสายตา การแชร์ห้องกับทารกควรทำในช่วงหกเดือนแรกหรือในอุดมคติสำหรับปีแรกของชีวิตทารก

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของทารก ทารกนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่ และผู้ปกครองควรดูแลความปลอดภัยของทารกที่กำลังนอนหลับอยู่เสมอ การแชร์ห้องเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการตอบสนองความต้องการเหล่านี้โดยไม่ต้องเสี่ยงกับการนอนร่วม เวลานอนของทารกควรเป็นเวลาที่แม่สามารถผ่อนคลายในขณะที่เปิดหูเพื่อฟังเสียงร้องหรือเสียงร้องของทารก

คุณคิดอย่างไรกับการนอนร่วมกับทารก แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์