หากคุณเคยประสบกับความเจ็บปวดจากการโจมตีของถุงน้ำดี คุณอาจสงสัยว่าคุณควรกินอะไรเพื่อป้องกันอีก โรคนิ่วมักนำไปสู่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก แต่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการมีนิ่วในถุงน้ำดีหรือไม่
อาหารแนะนำ
การโจมตีของนิ่วในถุงน้ำมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมัน ยิ่งกินไขมัน ยิ่งทำให้ถุงน้ำดีหดตัว . การหดตัวเหล่านี้อาจทำให้นิ่วในถุงน้ำดีเคลื่อนตัวหรือปิดกั้นท่อน้ำดี ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
วิธีการเริ่มต้นธุรกิจเทียนบทความที่เกี่ยวข้อง
- วิธีการควบคุมอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก
- 10 อาหารเพื่อสุขภาพ
- สิบอาหารที่แย่ที่สุด
อาหารนิ่วในถุงน้ำดีไม่สามารถรักษาโรคนิ่วได้ แต่อาจลดการโจมตีของนิ่วที่เจ็บปวดได้ วิธีหนึ่งที่จะช่วยควบคุมการโจมตีดังกล่าวได้คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและมีคอเลสเตอรอลต่ำ
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
เพื่อช่วยลดการโจมตีของนิ่วในถุงน้ำดีให้รักษา .ของคุณ ไขมันและคอเลสเตอรอล การบริโภคต่ำ อาหารที่มีไขมันสูงและหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุด ได้แก่:
- เนย เนยขาว มาการีน และน้ำมัน
- ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันเต็มจำนวน เช่น ชีส ไอศกรีม นมพร่องมันเนย เฮฟวี่ครีม วิปครีม โยเกิร์ตแบบไม่ขาดไขมัน และซาวครีม
- ซอสครีมอย่างซอสอัลเฟรโด
- เนื้อสัตว์แปรรูปที่มีไขมัน เช่น ฮอทด็อก ซาลามี่ โบโลน่า เปปเปอโรนี และไส้กรอก
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน เช่น เบคอน สเต็กเนื้อหินอ่อน เป็ด เนื้อแกะ แฮมเบอร์เกอร์ และเนื้อหมูไม่ติดมัน
- หนังสัตว์ปีก
- อาหารทอด
- ขนมอบ
- ไข่แดง
- มายองเนส
- น้ำสลัดไขมันเต็มหรือน้ำสลัดน้ำมันและน้ำส้มสายชู
- อาหารแปรรูป เช่น มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ และกราโนล่าบาร์
- ถั่วและเนยถั่ว
- ช็อคโกแลต
- อะโวคาโด
- มะกอก
- เต้าหู้
- ข้าวโพดคั่วไมโครเวฟ
- มะพร้าว
กินอะไร
แม้ว่าการหลีกเลี่ยงสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดข้างต้นอาจดูเหมือนคุณจะถูกกีดกัน แต่ก็ยังมีอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอีกหลายอย่างที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณได้ ต่อไปนี้ อาหาร ระบบย่อยอาหารของคุณง่ายขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดการสำรองข้อมูลของน้ำดีในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร:
- ผลไม้สดเบอร์รี่และผัก
- น้ำสลัดไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน
- ไข่ขาว
- เนื้อไม่ติดมัน
- สัตว์ปีกไร้หนัง
- ปลาและหอย
- ขนมอบไร้ไขมัน
- คาร์โบไฮเดรตประเภทแป้ง เช่น มันฝรั่ง
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เช่น นมพร่องมันเนย โยเกิร์ตไม่มีไขมัน ไอศกรีมและพุดดิ้งปราศจากไขมัน และชีสไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน
- แครกเกอร์ไขมันต่ำและมันฝรั่งแผ่นอบ (ในปริมาณที่พอเหมาะ)
- สมูทตี้ผลไม้จากผลไม้และโยเกิร์ตไร้ไขมัน
- ธัญพืช/เมล็ดพืช เช่น ข้าว บูลการ์ ข้าวบาร์เลย์ และควินัว ปรุงโดยไม่มีไขมันเพิ่ม
- พาสต้ากับซอสผักสดอย่างมารินารา
- ข้าวโอ๊ต
- ป๊อปคอร์นแบบอัดอากาศไม่ใส่เนย
- ตอติญ่าไร้ไขมัน
- ลูกอมแข็งและถั่วเยลลี่
- มายองเนสไร้ไขมัน
คุณควรดื่มน้ำปริมาณมาก การวิจัย การแสดงการดื่มแอลกอฮอล์ 2 หน่วย (28 กรัม) ต่อวัน อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วได้ อย่างไรก็ตาม การรักษาสมดุลระหว่างข้อดีและข้อเสียของการดื่มแอลกอฮอล์กับแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
ตัวอย่างแผนมื้ออาหาร
นี่คือตัวอย่างมื้ออาหารสำหรับอาหารนิ่วในถุงน้ำดี
อาหารเช้า
บทกวีความสัมพันธ์ทางไกลสำหรับเขา
- ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กกับผลไม้แห้งและอบเชยหรือไข่เจียวไข่ขาวกับผัดผัก
- น้ำผลไม้
AM สแน็ค
- เบอร์รี่กับโยเกิร์ตไร้ไขมัน
- 'ผอม' ลาเต้กับนมไม่มีไขมัน
อาหารกลางวัน
- ตุรกีแรปทำจากแป้งโฮลเกรน แป้งตอร์ติญ่าไร้ไขมัน ครีมชีสไร้ไขมัน มะเขือเทศ และผักสด
- สลัดผักสดกับน้ำสลัดไร้ไขมัน
- แอปเปิ้ล
- น้ำแร่ผสมมะนาวปั่น
ของว่างยามบ่าย
- ป๊อปคอร์นแบบเป่าลมโรยเกลือทะเล
- ชาเย็น
อาหารเย็น
- ปลาเฮลิบัตอบพริกมะนาว
- พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมารินาร่า
- ผักนึ่ง
- ไอศกรีมซันเดย์ไร้ไขมัน
โรคนิ่ว
ถุงน้ำดีอยู่ใต้ตับ ช่วยในการย่อยอาหารและเก็บน้ำดี โรคนิ่วเป็นนิ่วที่ก่อตัวในถุงน้ำดีของคุณ ตามที่ สายสุขภาพ , โรคนิ่วประกอบด้วยคอเลสเตอรอล บิลิรูบินหรือเกลือ มีตั้งแต่ขนาดเม็ดทรายไปจนถึงลูกกอล์ฟ
โรคนิ่วจะแข็งและเปราะบาง พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการปวดมาก อย่างไรก็ตามนิ่วในถุงน้ำดีไม่ได้ทำให้เกิดอาการปวด หลายคนไม่มีอาการจนกว่าจะเคลื่อนไหวภายในถุงน้ำดีหรือปิดกั้นท่อน้ำดี
เมโยคลินิก ระบุสาเหตุหลายประการที่อาจเกิดนิ่วในถุงน้ำดี เช่น:
- คอเลสเตอรอลในน้ำดีมากเกินไป
- บิลิรูบินมากเกินไปในน้ำดีของคุณ
- ถุงน้ำดีของคุณไม่ว่างเปล่าอย่างถูกต้อง
-
สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต ยังกล่าวถึงปัจจัยเสี่ยงของนิ่วในถุงน้ำดีเหล่านี้:
ขอบคุณที่นัดสัมภาษณ์
- โรคอ้วน
- การรับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำและมีแคลอรีสูงและคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นแล้ว
- ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
- โรคลำไส้ที่ส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร
- กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และเบาหวาน
-
เมื่อมีนิ่วและทำให้เกิดอาการปวด การรักษาหลักคือการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การรับประทานอาหารสำหรับโรคนิ่วอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงหรือเลื่อนการผ่าตัด และลดการโจมตีของนิ่วในถุงน้ำดีได้
วิธีกินเพื่อสุขภาพ
แผนการรับประทานอาหารสำหรับโรคนิ่วโดยทั่วไปนั้นดีต่อสุขภาพ อาจทำให้น้ำหนักลดได้ แม้ว่าจะไม่ลดน้ำหนักเร็วเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดนิ่วได้จริง ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อย การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำจึงเป็นเรื่องง่ายเพื่อช่วยให้ถุงน้ำดีอยู่ในการควบคุม เป็นความคิดที่ดีที่จะรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำหลังการผ่าตัดถุงน้ำดี เนื่องจากร่างกายของคุณอาจมีปัญหาในการย่อยอาหารที่มีไขมันอยู่ระยะหนึ่ง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามวินิจฉัยตนเองหรือรักษาโรคนิ่วในถุงน้ำดีด้วยการรับประทานอาหารใดๆ
