อาหารเช้าฟาสต์ฟู้ดที่ดีที่สุดเป็นมากกว่าบิสกิตง่ายๆ ที่มีหลายรายการเพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน คุณอาจมองหาแซนวิชอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด ปราศจากกลูเตน
รายการอาหารเช้าอาหารจานด่วนที่ดีที่สุด: มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด
อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดสำหรับอาหารจานด่วนมักประกอบด้วยผลไม้ ไข่ขาว และขนมปังธัญพืช คุณสามารถดูข้อมูลทางโภชนาการเพื่อดูว่าข้อมูลใดดีที่สุดสำหรับคุณ
บทความที่เกี่ยวข้อง- โภชนาการไข่
- คุณค่าทางโภชนาการสูงสุดในเมนู Chick-fil-A
- เคล็ดลับสำหรับการรับประทานอาหารปราศจากกลูเตนที่ McDonalds
อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดของ McDonald
คุณจะพบผลไม้ ข้าวโอ๊ต มัฟฟินอังกฤษ และไข่ขาวในเมนูอาหารเช้าของ McDonald รายการอาหารเหล่านี้และรายการอาหารอื่นๆ สามารถให้อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าตัวเลือกอื่นๆ
วิธีกำจัดมดบิน
ข้าวโอ๊ตผลไม้และเมเปิ้ล
เมื่อคุณเลือก แมคโดนัลด์ผลไม้และข้าวโอ๊ตเมเปิ้ล, คุณได้รับข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดเต็มสองเสิร์ฟ ข้าวโอ๊ตราดด้วยแอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมสีแดงและสีเขียว แครนเบอร์รี่ ลูกเกดสองประเภท น้ำตาลทรายแดง (ไม่จำเป็น) และครีม แคลอรี่ 320 ไขมัน 4.5 กรัม (อิ่มตัว 1.5 กรัม) โปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 64 กรัม ไฟเบอร์ 5 กรัม โซเดียม 150 มก. ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม ใยอาหาร 4 กรัม น้ำตาล 31 กรัม และคอเลสเตอรอล 5 มก.
Egg McMuffin® แซนด์วิชอาหารเช้า
Egg McMuffin® แซนด์วิชอาหารเช้า เสิร์ฟพร้อมมัฟฟินอังกฤษปิ้งกับไข่เกรด A เนยแท้ เบคอนแคนาดาไม่ติดมัน และชีสอเมริกันละลาย 310 แคลอรี่ ไขมันรวม 13 กรัม (เสาร์ 6 กรัม) คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30 กรัม โปรตีน 17 กรัม ใยอาหาร 2 กรัม น้ำตาลรวม 3 กรัม คอเลสเตอรอล 250 มก. และโซเดียม 770 มก.
ดังกิ้นโดนัท
ดังกิ้นโดนัท มีแซนวิช Wake-Up Wrap® มีให้เลือกหลายแบบ ได้แก่ ไข่ขาวหรือไข่ผัก สามารถเลือกเบคอน ไส้กรอก แฮม ไส้กรอกไก่งวง เบคอนน้ำตาลเมเปิ้ล หรือไส้กรอกอื่นๆ ตัวอย่างทางเลือกทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ 2 ตัวอย่าง ได้แก่ แซนวิชไข่ขาว
ไข่ขาวผัก เมเปิ้ลชูการ์เบคอน
แซนวิชอาหารเช้านี้ทำด้วยเบคอนไข่ขาวและน้ำตาลเมเปิ้ล แคลอรี่ 280 ไขมันรวม 3 กรัม (เสาร์ 5 กรัม) โปรตีน 17 กรัม คาร์โบไฮเดรต 27 โซเดียม 550 มก. คอเลสเตอรอล 20 มก. ใยอาหาร 5 กรัม น้ำตาลรวม 4 กรัม น้ำตาล 3 กรัม โพแทสเซียม 251 มก. และธาตุเหล็ก 2 มก.
Veggie Egg White ไส้กรอกไก่งวง Wake-Up Wrap
แซนวิชอาหารเช้าเพื่อสุขภาพนี้ทำจากเชดดาร์ชีสลดไขมัน ผักโขม ไข่ขาว และไส้กรอกไก่งวง แคลอรี่ 220, ไขมันรวม 12 กรัม (เสาร์ 4.5 กรัม), โปรตีน 11 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, โซเดียม 710 มก., คอเลสเตอรอล 35 มก., ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาลรวม 2 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โพแทสเซียม 144 มก., แคลเซียม129 มก. และธาตุเหล็ก 1 มก.
Chick-fil-A
Chick-fil-A มีเมนูอาหารเช้าที่มีตัวเลือกเพื่อสุขภาพมากมาย Egg White Grill มีไข่ขาว ไก่ย่างกับน้ำส้ม และชีสอเมริกันเสิร์ฟบนมัฟฟินอังกฤษแบบมัลติเกรนที่ปิ้งแล้ว 290 แคลอรี่ ไขมัน 7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม โปรตีน 27 กรัม คอเลสเตอรอล 60 มก. โซเดียม 970 มก. ไฟเบอร์ 2 กรัม และน้ำตาล 2 กรัม
เบอร์เกอร์คิง
ครัวซองค์เบคอน ไข่ และชีส หมายความว่าคุณลืมทุกอย่างเกี่ยวกับบิสกิตด้วยครัวซองต์แสนอร่อย เบคอนกรอบ ไข่และชีสละลาย ครัวซองต์นี้เป็นอาหารเช้ายอดนิยม แคลอรี่ 335.7 ไขมันทั้งหมด 18 กรัม (ไขมัน 8 กรัม) โซเดียม 726.2 มก. คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม น้ำตาล 4.4 กรัม โปรตีน 12.5 กรัม และคอเลสเตอรอล 137.7 มก.
Hardee's
ครัวซองต์เบคอน ซันไรส์® นำเสนอทางเลือกของเบคอนกรอบ แฮมสไลซ์บาง หรือไส้กรอกแพตตี้บนครัวซองต์ที่เป็นขุย โรยหน้าด้วยไข่และชีสอเมริกันละลาย แคลอรี่ 420 ไขมันทั้งหมด 26 กรัม (อิ่มตัว 10 กรัม ทรานส์ 0.5 กรัม) คอเลสเตอรอล 230 มก. โซเดียม 770 มก. คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม น้ำตาล 4 กรัม และโปรตีน 18 กรัม
สัญญาซื้อขายอสังหาริมทรัพย์กับการจัดหาเงินทุนของผู้ขาย
เวนดี้
รายการอาหารเช้าครัวซองต์ของเวนดี้มีชีสสวิส แซนวิชเบคอน ไข่ และชีสแบบคลาสสิกใช้ชีสอเมริกัน
เบคอน ไข่ และครัวซองต์สวิส
เบคอน ไข่ และครัวซองต์สวิส ประกอบด้วยไข่ ซอสชีสสวิส เบคอนรมควันแอปเปิ้ลวูดบนขนมปังครัวซองต์ที่ขุย 410 แคลอรี่ ไขมันรวม 23 กรัม (11 กรัม) คอเลสเตอรอล 230 มก. โซเดียม 890 มก. คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม ใยอาหาร 1 กรัม น้ำตาลทั้งหมด 6 กรัม และโปรตีน 18 กรัม
คลาสสิกเบคอน ไข่ และแซนวิชชีส
คลาสสิกเบคอน ไข่ & ชีสแซนวิช ประกอบด้วยไข่ เบคอนรมควันแอปเปิ้ลวูด และชีสอเมริกันละลายในม้วนอาหารเช้า 320 แคลอรี่ ไขมันทั้งหมด 17 กรัม (เสาร์ 6 กรัม) คอเลสเตอรอล 205 มก. โซเดียม 840 มก. คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม ใยอาหาร 1 กรัม น้ำตาลรวม 2 กรัม และโปรตีน 18 กรัม
สตาร์บัคส์
สตาร์บัคส์มีรายการอาหารเช้าเพื่อสุขภาพให้เลือกมากมาย สามรายการ ได้แก่ Breakfast Bakes และแซนวิชเบคอนไก่งวง
มันฝรั่ง, เชดดาร์ & กุ้ยช่ายอาหารเช้าอบ
เหล่านี้ เบเกอรี่อาหารเช้า ทำจากมันฝรั่งผสมกับไข่ เชดดาร์ชีส หัวหอม ผักโขม และกุ้ยช่ายเล็กน้อย แคลอรี่ 230 ไขมันรวม 14 กรัม (เสาร์ 9 กรัม) คอเลสเตอรอล 165 มก. โซเดียม 460 มก. คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม โปรตีน 13 กรัม และน้ำตาล 4 กรัม
ทุกอย่างเบเกิลและเบเกิลอาหารเช้าอบ
เหล่านี้ เบเกอรี่อาหารเช้า ทำจากเบเกิล มะเขือเทศ หัวหอม ผักโขม และชีสสี่ชนิด ไข่มาจากไก่ที่ไม่มีกรง แคลอรี่ 260 ไขมันทั้งหมด 16 กรัม (เสาร์ 9 กรัม) คอเลสเตอรอล 195 มก. โซเดียม 660 มก. คาร์โบไฮเดรต 17 กรัม น้ำตาล 5 กรัม และโปรตีน 16 กรัม
เบคอนไก่งวงลดไขมันและแซนวิชไข่ขาวปราศจากกรง
เบคอนไก่งวงลดไขมัน แซนวิชไข่ขาว ใช้ไข่จากไก่ที่เลี้ยงนอกกรงกับเชดดาร์ชีสลดไขมัน ขนมปังแซนวิชเป็นมัฟฟินข้าวสาลีอังกฤษ แคลอรี่ 230 ไขมันรวม 5 กรัม (เสาร์ 2.5 กรัม) คอเลสเตอรอล 20 มก. คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม ใยอาหาร 3 กรัม น้ำตาล 2 กรัม และโปรตีน 17 กรัม
อาหารเช้าฟาสต์ฟู้ดที่ดีที่สุด: ปราศจากกลูเตน
คุณสามารถหลีกเลี่ยงกลูเตนได้ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหลายแห่งโดยเลือกพาร์เฟ่ต์ผลไม้หรือพาร์เฟ่ต์ผลไม้โยเกิร์ต คุณสามารถขอแค่ไส้กรอกหรือพายไข่ก็ได้ แต่มีโอกาสที่พวกเขาจะได้สัมผัสกับสิ่งของเครื่องใช้ น้ำมัน หรืออาหารที่ไม่ปราศจากกลูเตน ไม่มีการรับประกันใด ๆ กับร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดใด ๆ ที่อาหารของคุณจะไม่เสี่ยงต่อการสัมผัสข้าม
เป็นไปได้ที่จะสัมผัสกับกลูเตน
ในความเป็นจริง, ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดส่วนใหญ่ เช่น Wendy's ระบุบนเว็บไซต์ว่าสามารถติดต่อข้ามกันได้ ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบางแห่งมีตัวเลือกให้ลูกค้าที่แพ้กลูเตนบ้าง เนื่องจากมีร้านอาหารให้เลือกมากมาย moreปราศจากกลูเตน.
ขนมปังตังฟรีที่ Chick-fil-A
Chick-fil-A เป็นหนึ่งในร้านอาหารจานด่วนแห่งแรกที่ให้บริการ a ปราศจากกลูเตนดี . คุณสามารถขอขนมปังแทนมัฟฟินอังกฤษแบบมัลติเกรนได้เมื่อคุณสั่ง Egg White Grill และอาหารอื่นๆ
แมคโดนัลด์
McDonald's มีรายการอาหารเช้าบางรายการที่ปราศจากกลูเตน เช่น แอปเปิ้ลฝานหรือผลไม้และโยเกิร์ต Parfait Yoplait® (ไม่มีกราโนล่า) คุณสามารถขอแค่ไข่หรือไส้กรอก เบคอนหั่นบาง ๆ หรือเบคอนแคนาดา หรือแฮมชิ้นที่ไม่มีขนมปัง
อาหารเช้าอาหารจานด่วนที่ดีที่สุด: แซนวิช
ไม่มีปัญหาการขาดแคลนแซนวิชอาหารเช้า ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดแต่ละร้านให้บริการแซนด์วิชเบคอนหรือไส้กรอก ไข่ และชีส หรือแซนวิชไส้กรอก บางแห่งมีแซนด์วิชอาหารเช้าที่ไม่เหมือนใครเพื่อให้คุณตื่นตัวและตื่นตัว
พริกป่นกันแมวหรือไม่
ปราสาทสีขาว
White Castle มีสไลเดอร์อาหารเช้ามากมายพร้อมไข่และชีส คุณสามารถเลือกไส้กรอก เบคอน และโบโลญญ่า และสไลเดอร์บางตัวจะมาพร้อมกับจาลาปิโนชีสหากต้องการ คุณสามารถสลับจากโรลไวท์คาสเซิลอันเป็นสัญลักษณ์เป็นแซนด์วิชขนมปังปิ้งมื้อเช้าหรือ a สไลเดอร์วาฟเฟิลเบลเยี่ยม .
โซนิค
เครื่องปิ้งขนมปังอาหารเช้าของ Sonic® มีเท็กซัสโทสต์หนากับไส้กรอก เบคอน หรือแฮม ไข่ฟูและชีสละลายทำให้แซนวิชอาหารเช้านี้สมบูรณ์
เวนดี้
ดิ อาหารเช้า Baconator™ เป็นที่น่าอัศจรรย์อย่างที่มันฟัง คุณจะได้ไส้กรอกย่าง เบคอน ชีส ไข่ และซอสชีสสวิสของเวนดี้บนขนมปังบรีออชอันเป็นเอกลักษณ์
แมคโดนัลด์
แซนด์วิชอาหารเช้าของ McGriddle เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ เช่นเดียวกับแซนด์วิชบิสกิต อย่างไรก็ตาม แซนด์วิชอาหารเช้ายอดนิยมตลอดกาลคือ Egg McMuffin ข้างในมัฟฟินอังกฤษมีไข่ลวก เบคอนแคนาดาและชีส
Hardee's
บิสกิตเนื้อนุ่มของฮาร์ดี มาพร้อมไส้กรอกกับไข่ เบคอน ไข่ดาวกับชีส ไส้กรอก หรือออมเล็ต แซนวิชยอดนิยมอีกอย่างคือแซนวิชอาหารเช้าเค้กร้อน
Chick-fil-A
นอกจากแซนด์วิชอาหารเช้าที่กล่าวมาแล้วและเบคอนทั่วไป ไส้กรอก ไข่ และชีส Chick-fil-A เสนอแซนวิชอาหารเช้าอื่น ๆ สองทางเลือกไม่ได้ Chick-n-Minis® ขนาดพอดีคำ และ Chick-fil-A® Chicken Biscuit เป็นบิสกิตสำหรับมื้อเช้าสองแบบที่คุณอาจต้องการลอง
เบอร์เกอร์คิง
เบอร์เกอร์คิง นำเสนอความอร่อยที่หลากหลายสำหรับแซนด์วิชมื้อเช้า อย่างไรก็ตาม Double Croissan'wich with Sausage & Bacon เป็นเมนูโปรดตลอดกาล
ตัวเลือกอาหารเช้าฟาสต์ฟู้ดที่ดีที่สุดสำหรับการหยุดตอนเช้า
มีอาหารจานด่วนที่ดีที่สุดมากมายอาหารเช้าคุณสามารถพิจารณาเมื่อหยุดตอนเช้าเพื่อรับประทานอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว คุณสามารถลองใหม่ทุกวันเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณชื่นชอบ
