แมงป่องเชียร์ลีดเดอร์เป็นหนึ่งในความสามารถที่ท้าทายยิ่งกว่าในละครของเชียร์ลีดเดอร์ บางทีอาจจะธรรมดากว่าคันธนูและลูกธนู แมงป่องขึ้นอยู่กับแขนขาที่เบาและความสมดุลที่ดี
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับแมงป่องเชียร์ลีดเดอร์
ในการพุ่งเข้าใส่แมงป่องอย่างรวดเร็ว ราบรื่น และมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องเหยียดขาหลังออกและจับปลายเท้าข้างหนึ่งด้วยมือของคุณ ดึงเท้าส่วนนี้ไปทางด้านหลังศีรษะ ประเภทที่ยืดหยุ่นเป็นพิเศษจะทำให้แมงป่องดูสะอาดขึ้นได้โดยการขยับอุ้งเท้าเข้าไปใกล้ส่วนบนของศีรษะมากขึ้น
หมวกบีนนี่ของฉันมีค่าแค่ไหนบทความที่เกี่ยวข้อง
- น่ารัก สวัสดี ไชโย
- เชียร์ลีดเดอร์สีบลอนด์
- แคนดิด เชียร์ แกลลอรี่
วิดีโอ YouTube มีประโยชน์อย่างมากในการพิจารณาว่าควรเปลี่ยนการแสดงความสามารถนี้อย่างไร คุณสามารถเห็นแมงป่องในสง่าราศีที่สูงโดยการเข้าถึงสิ่งนี้ วีดีโอ . จำไว้ว่าเป้าหมายหลักของแมงป่องคือการแสดงในตำแหน่งที่สูง และเช่นเคย เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักบินที่จะต้องเชี่ยวชาญในการแสดงโลดโผนที่มีความยืดหยุ่นของเธอ ก่อนที่เธอจะก้าวขึ้นสู่เวทีลิฟต์ มีวิดีโอมากมายที่แสดงเชียร์ลีดเดอร์ที่ขยันขันแข็งซึ่งบันทึกความพยายามของพวกเขาที่แมงป่องที่ดี
เน้นความยืดหยุ่น
แมงป่องเชียร์ลีดเดอร์ต้องมีความยืดหยุ่นสูง โดยเฉพาะบริเวณขาและหลังส่วนล่าง เชียร์ลีดเดอร์และนักเต้นบางคนเกิดมาพร้อมกับความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อชั้นยอด แต่เชียร์ลีดเดอร์ที่ทุ่มเทส่วนใหญ่จะต้องออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อทุกวันเพื่อสร้างเป็นแมงป่องเชียร์ลีดเดอร์
การยืดส้นเท้าเป็นพื้นฐานของการแสดงโลดโผน เช่น แมงป่อง คันธนู และลูกธนู อย่างไรก็ตาม การยืดส้นเท้าไม่ได้ผลดีกับกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและสะโพก มีการยืดโยคะที่เหมาะเจาะกับ 'แมงป่องยืด' ที่สามารถช่วยกล้ามเนื้องอสะโพกได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำให้หลังส่วนล่างยืดหยุ่นขึ้นได้ด้วยการทำแบบฝึกหัดบนเสื่อและการยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ ตามหลักการแล้ว บุคคลจะเริ่มอาชีพการเชียร์ลีดเดอร์ตั้งแต่อายุยังน้อยเมื่อกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น บรรดาผู้ที่มีความสนใจในการเชียร์ลีดเดอร์หลังวัยเด็กจะต้องรักษากิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อและสร้างการแสดงผาดโผนเหมือนแมงป่องอย่างช้าๆ คำหลัก 'ช้า' ไม่สามารถเน้นได้มากพอ เนื่องจากการแสดงยิมนาสติกเหล่านี้ส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงและเส้นเอ็นฉีกขาดในบุคคลที่ได้รับการฝึกฝนมาไม่ดี
นักบุญอุปถัมภ์หญิงและความหมาย
สามารถใช้ 'สายรัดสำหรับการแสดงความสามารถ' เพื่อส่งเสริมการยืดส้นที่สะอาดยิ่งขึ้น และควบคุมการไล่ระดับของการยืดได้ นี้ วิดีโอ YouTube สาธิตวิธีใช้สายรัดแบบผาดโผนเพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนผ่านของแมงป่องให้ราบรื่นยิ่งขึ้น สายรัดแบบผาดโผนเรียกอีกอย่างว่าแถบจลนศาสตร์และสามารถพบได้ทางออนไลน์ที่ Myosource.com เช่นเดียวกับร้านค้าปลีกเชียร์ลีดเดอร์ที่หลากหลาย สำหรับเชียร์ลีดเดอร์ที่จริงจังกับการปรับปรุงความแข็งแกร่ง การทรงตัว และความยืดหยุ่น สายรัดสตั๊นท์เป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้
ความสำคัญของการสอนที่เหมาะสม
การแสดงโลดโผนเช่นแมงป่องเชียร์ลีดเดอร์มักถูกเชียร์ลีดเดอร์ในบ้านของพวกเขาเอง บางทีพวกเขาอาจมองว่าการแสดงความสามารถนี้เมื่อถูกประหารโดยเพื่อนที่มีประสบการณ์มากกว่า ไม่มีอะไรสามารถหยุดนักกีฬาตัวยงจากการพยายามแมงป่องเชียร์ลีดเดอร์ด้วยตัวเธอเอง อย่างไรก็ตาม เชียร์ลีดเดอร์หลายคนเรียนรู้การซ้อมรบที่ซับซ้อนเหล่านี้ขณะเข้าร่วมค่ายเชียร์ ข้อดีของการเรียนรู้แมงป่องเชียร์ลีดเดอร์ของคุณระหว่างประสบการณ์การเข้าค่ายคือ คุณจะได้รับคำแนะนำในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยโดยโค้ชมืออาชีพ บุคคลที่ได้รับการฝึกอบรมเหล่านี้สามารถสอนเคล็ดลับและกลเม็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการดำเนินการที่เหมาะสม นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักบินที่พยายามจะยกแมงป่อง ระหว่างประสบการณ์การเข้าค่ายที่เชื่อถือได้ เวลาจะทุ่มเทให้กับการแสดงผาดโผนเพียงครั้งเดียว เพื่อให้เชียร์ลีดเดอร์ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงของแมงป่องที่เหมาะสม ตลอดจนข้อผิดพลาดทั่วไปที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ
การดูวิดีโอแมงป่องบน YouTube มีประโยชน์ในการปรับปรุงกระบวนการเรียนรู้ของคุณ แต่ก็ไม่เหมือนกับการได้รับการดูแลที่เหมาะสม การฝึกสอนที่ไม่ดีหรือขาดหายไป และมักจะนำไปสู่การบาดเจ็บในที่สุด มันสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้และฝึกฝนการแสดงโลดโผนเช่นแมงป่องเชียร์ลีดเดอร์ในสภาพแวดล้อมที่คำนึงถึงความปลอดภัย
