คุณอาจเคยได้ยินว่าการทานวิตามินก่อนคลอดจะทำให้ผมยาวเร็วขึ้น สุขภาพดีขึ้น หรือฟูขึ้น เนื่องจากเป็นกรณีนี้กับสตรีมีครรภ์จำนวนมากที่รับประทานวิตามินดังกล่าว แต่อะไรเป็นสาเหตุของการล็อคที่สดใสในระหว่างตั้งครรภ์ - วิตามินก่อนคลอดหรืออย่างอื่น? คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจ
วิตามินก่อนคลอดและการเจริญเติบโตของเส้นผม
เป็นไปได้ว่าถ้าแผงคอของคุณเต็มและหนาขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ นั่นอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ไม่ใช่วิตามินก่อนคลอดของคุณ สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน กล่าวว่าระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หมายถึงผมที่มักจะหลุดร่วงทำให้ผมฟูขึ้นและหนาขึ้น Nemours กล่าวว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณได้ อย่างไรก็ตาม หลังคลอด ระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงอีกครั้งทำให้ผมร่วงเพิ่มขึ้น (ไม่ว่าคุณจะยังคงทานวิตามินก่อนคลอดอยู่หรือไม่)
บทความที่เกี่ยวข้อง- ผู้ชายสามารถทานวิตามินก่อนคลอดได้หรือไม่?
- สมุนไพรและวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมในสุนัข
- การตั้งครรภ์สุนัขสัปดาห์โดยสัปดาห์
วิตามินก่อนคลอดช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมถ้าคุณไม่ตั้งครรภ์หรือไม่?
วิตามินก่อนคลอดไม่รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตและความหนาของเส้นผมที่เพิ่มขึ้นในขณะตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป อย่างไรก็ตาม การขาดวิตามินอาจทำให้ผมบางและเปราะมากขึ้น ดังนั้น หากวิตามินก่อนคลอดช่วยคุณแก้ไขภาวะขาดสารอาหารได้ การทานวิตามินเหล่านี้อาจทำให้เต็มอิ่มเมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม Katherine Zeratsky, R.D. , L.D. กับ เมโยคลินิก กล่าวว่าการได้รับสารอาหารบางชนิดในปริมาณที่สูงกว่าที่จำเป็นในวิตามินก่อนคลอดอาจเป็นอันตรายและทำให้เกิดความเป็นพิษของวิตามินหรือแร่ธาตุ วิตามินก่อนคลอดมีธาตุเหล็ก แคลเซียม และกรดโฟลิกสูง
การเปลี่ยนแปลงของเส้นผมหลังการตั้งครรภ์
ผู้หญิงหลายคนที่ทานวิตามินก่อนคลอดระหว่างตั้งครรภ์ยังคงทำเช่นนั้นหลังจากคลอดลูก โดยเฉพาะผู้หญิงที่ให้นมบุตร เพื่อรับสารอาหารเพิ่มเติมและป้องกันภาวะขาดสารอาหาร อย่างไรก็ตาม Nemours กล่าวว่าผู้หญิงหลายคนสูญเสียเส้นผมเป็นจำนวนมากในช่วงหลังคลอด (หลังคลอด) หรือหลังจากหยุดให้นมลูก American Pregnancy Association กล่าวว่า 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงประสบปัญหาผมร่วงหลังคลอดซึ่งเกิดขึ้น 1 ถึง 5 เดือนหลังจากมีลูก เนื่องจากการหลั่งมากเกินไปเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน จึงมีแนวโน้มว่าผู้หญิงจะรับประทานวิตามินก่อนคลอดหรือไม่ก็ตาม หากผมร่วงแบบนี้เป็นเวลานานกว่าสามหรือสี่เดือน ให้ไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีภาวะขาดสารอาหารหรือไม่
การขาดวิตามินที่ทำให้ผมร่วง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารตามที่แนะนำ (RDA) สำหรับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดผ่านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารเสริมวิตามินรวม หากจำเป็น เนื่องจากการขาดสารอาหารทำให้ผมร่วง หากคุณขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการบำรุงสุขภาพ (เช่น ซีลีเนียม วิตามินอี วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี โปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดี) และการทานวิตามินดีก่อนคลอดจะช่วยได้ แก้ไขข้อบกพร่อง การทำเช่นนี้อาจช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตและความหนาของเส้นผม
การทานวิตามินก่อนคลอดเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณอาจต้องการวิตามินก่อนคลอดหลังจากพูดคุยกับแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องได้รับสารอาหารเพิ่มเติมที่พบในวิตามินก่อนคลอด การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดมากเกินไปอาจเป็นปัญหาได้ หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์และแพทย์อนุญาตให้ทาน takeวิตามินก่อนคลอดการทำเช่นนี้อาจช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมอันเนื่องมาจากการขาดสารอาหาร แต่อาจจะไม่ช่วยให้ผมงอกเร็วขึ้นหากคุณไม่ได้รับสารอาหารที่ทำให้ผมหลุดร่วง
วิธีอื่นในการเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม
หากการเจริญเติบโตของเส้นผมชะงักงัน และคุณกำลังหาวิธีเพิ่มความยาวและปริมาตร คำแนะนำง่ายๆ สองสามข้ออาจช่วยได้ นอกจากการได้รับสารอาหารที่จำเป็นในแต่ละวันแล้ว นอนหลับให้เพียงพอ รักษาระดับความเครียดให้อยู่ในระดับต่ำ รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงการดึงผมให้แน่นหรือแปรงผมอย่างแรง หลีกเลี่ยงการทำให้เส้นผมร้อนจัด จำกัดการย้อมผม เล็มผมเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยง ปลายแตกเสียหายและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ ยาและขั้นตอนเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม .
