การตั้งครรภ์สามารถสร้างความหายนะให้กับร่างกายของผู้หญิง ทำให้สตรีมีครรภ์จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเมื่อยต่างๆ อาการปวดหลังที่เกิดจากมดลูกที่กำลังเติบโตเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด สภาสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา . สตรีมีครรภ์บางคนพยายามบรรเทาอาการปวดเอวและกระดูกเชิงกรานหลัง ซึ่งเป็นอาการปวดหลังสองประเภทหลัก ด้วยการนวดด้วยเก้าอี้
ภาพรวมการนวดเก้าอี้ตั้งครรภ์
ในการนวดเก้าอี้ ลูกค้าที่ตั้งครรภ์จะนั่งในเก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ซึ่งมีที่พักสำหรับใบหน้าและทรวงอกบุนวม สตรีมีครรภ์โน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อรับการนวดจากท่านั่งแต่ยังพยุง
บทความที่เกี่ยวข้อง- 6 เคล็ดลับของหญิงตั้งครรภ์ที่สวยงาม
- หอศิลป์ท้องตั้งครรภ์
- Clomid Facts
ทำไมถึงเป็นที่นิยมสำหรับสตรีมีครรภ์
แม้ว่าจะมีการนวดก่อนคลอดแบบเฉพาะเจาะจง แต่พวกเขาต้องการโต๊ะและระบบเบาะที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งสร้างขึ้นเพื่อรองรับลูกค้าที่ตั้งครรภ์ที่กำลังนอนราบอยู่ นักนวดบำบัดหลายคนไม่มีอุปกรณ์นี้ และหญิงมีครรภ์บางรายอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่สามารถปีนขึ้นไปบนเก้าอี้ได้ แม้ว่าพวกเขาจะทำเช่นนั้น
- การนวดด้วยเก้าอี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ใส่ใจตนเองซึ่งไม่ต้องการนอนบนโต๊ะและต้องการแต่งตัวไม่เรียบร้อย
- การนวดประเภทนี้โดยทั่วไปจะปราศจากน้ำมันหรือโลชั่น ดังนั้นจึงอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับลูกค้าที่มีกลิ่นที่ไวต่อกลิ่นอันเนื่องมาจากฮอร์โมนในการตั้งครรภ์
- การนวดเก้าอี้มักจะใช้เวลาประมาณ 30 นาทีเท่านั้น และมีเวลาและคุ้มค่ามากกว่าการนวดก่อนคลอดประเภทอื่นๆ
ไตรมาสที่นวด
เช่นเดียวกับการนวดก่อนคลอดอื่น ๆ นักนวดบำบัดหลายคนจะไม่นวดเก้าอี้ในช่วงไตรมาสแรกหรือสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ นี่เป็นเพราะสูงกว่าเล็กน้อย slightlyเสี่ยงแท้งในไตรมาสแรกกว่าไตรมาสที่สองและไตรมาสที่สาม.
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ให้เป็นไปตาม เมโยคลินิก การนวดการตั้งครรภ์โดยนักนวดบำบัดก่อนคลอดที่ผ่านการรับรองสามารถเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับปวดหลังขณะตั้งครรภ์. สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน รายงานว่าการนวดก่อนคลอดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อ ลดอาการซึมเศร้าและลดความตึงเครียดและความวิตกกังวล
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการนวดเก้าอี้ตั้งครรภ์
ความเสี่ยงหลายประการของการนวดเก้าอี้ก่อนคลอดนั้นเหมือนกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการนวดตั้งครรภ์ประเภทอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงหลักประการหนึ่งสำหรับการนวดก่อนคลอดในท่านอนลงคือตำแหน่งของร่างกาย ซึ่งไม่ใช่ปัจจัยในการนวดด้วยเก้าอี้ นอกจากนี้ ขอแนะนำว่านักนวดบำบัดไม่ควรใช้การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกที่ขาของสตรีมีครรภ์ เนื่องจากอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ นี่ไม่ใช่ปัญหาทั่วไปในการนวดเก้าอี้
ข้อควรระวังและความเสี่ยงอื่นๆ สำหรับการนวดขณะตั้งครรภ์ ได้แก่:
- นักนวดบำบัดก่อนคลอดที่ไม่ผ่านการรับรองอาจไม่ทราบวิธีจัดการกับบริเวณที่บอบบางหรือวิธีจัดการกับอาการปวดเมื่อยจากการตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
- จุดกดบนข้อมือและข้อเท้าบางส่วนสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและอาจทำให้เกิดคลอดก่อนกำหนดดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง
- ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ (preeclampsia)หรือเคยคลอดก่อนกำหนดมาก่อน ควรได้รับอนุมัติจากแพทย์ก่อนทำการนวดก่อนคลอดทุกประเภท
เก้าอี้นวดสั่นปลอดภัยหรือไม่?
เก้าอี้นวดแบบสั่นคล้ายกับผู้เอนกายที่หุ้มเบาะอย่างดีซึ่งมีลูกกลิ้ง มอเตอร์ และกลไกการสั่นที่สามารถใช้เทคนิคการนวดได้หลากหลาย เช่น การนวด การกลิ้ง และชิอัตสึ โดยปกติ สตรีมีครรภ์ควรใช้เก้าอี้นวดแบบสั่นได้ นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการนวดที่ให้ประโยชน์มากมาย หากคุณมีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีอาการแทรกซ้อนใดๆ กับการตั้งครรภ์ การนวดบนเก้าอี้แบบสั่นก็ควรปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเสมอ
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
ความเสี่ยงหลายประการของเก้าอี้นวดแบบสั่นนั้นเหมือนกับการนวดด้วยเก้าอี้แบบดั้งเดิม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักถึงความเสี่ยงเหล่านี้และใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสม
- หากมีองค์ประกอบความร้อนอยู่ในเก้าอี้นวดของคุณ คุณอาจต้องการปิด มีโอกาสที่จะทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นและส่งผลกระทบต่อทารก แต่องค์ประกอบความร้อนไม่ควรร้อนพอที่จะทำให้คุณร้อนมากเกินไป
- แม้ว่าเก้าอี้นวดแบบสั่นอาจกระตุ้นจุดกดทับที่อาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานใดที่จะพิสูจน์ได้ว่านี่เป็นเรื่องจริง
- เก้าอี้บางตัวมีสนามแม่เหล็กไฟฟ้า แต่ไม่มีหลักฐานว่าอาจเป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ
- ระวังการใช้เก้าอี้นวดแบบสั่นสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง เพราะอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด
- หลีกเลี่ยงการใช้เก้าอี้นวดแบบสั่นในช่วงไตรมาสแรก
- ระมัดระวังการใช้เก้าอี้ในไตรมาสที่สาม คุณไม่ต้องการที่จะกดดันท้องของคุณโดยไม่จำเป็น ถ้าคุณไม่พอดีอย่าใช้มัน
เช่นเดียวกับการนวดด้วยเก้าอี้แบบดั้งเดิม หากคุณมีภาวะครรภ์เป็นพิษ การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง หรือมีประวัติการคลอดก่อนกำหนด อย่าใช้เก้าอี้นวดแบบสั่น เว้นแต่แพทย์จะแจ้งว่าไม่เป็นไร
สิ่งเพิ่มเติมที่คุณควรทราบเกี่ยวกับเก้าอี้นวดสั่น
สิ่งที่คุณควรรู้หากคุณเลือกใช้เก้าอี้นวดแบบสั่น:
- การสั่นสะเทือนถือว่าไม่รุนแรงสำหรับลูกน้อยของคุณ มันเหมือนกับว่าคุณออกไปเดินเล่นอย่างกระฉับกระเฉง
- ประโยชน์ของเก้าอี้นวดแบบสั่นก็เหมือนกับการนวดด้วยเก้าอี้หรือการนวดแผนโบราณ
- จำกัดเวลาของคุณไว้ที่ 15 ถึง 20 นาทีในเก้าอี้นวดแบบสั่น
บรรเทาอาการปวดอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับการตั้งครรภ์และอื่น ๆ
การนวดด้วยเก้าอี้ตั้งครรภ์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและทำให้เก้าเดือนยาวนานขึ้นเล็กน้อย ผู้หญิงบางคนถึงกับจ้างนักนวดบำบัดคอยดูแลระหว่างคลอด อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษากับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ก่อนเริ่มการรักษาอาการปวดแบบอื่น
