Types Of Exercise
คุณอาจสงสัยว่าวิดพื้นทำงานอย่างไร? พวกเขาทำดีหรือไม่หรือเป็นเพียงสิ่งที่เคยทรมานทหารเกณฑ์ในภาพยนตร์ฝึกขั้นพื้นฐาน? ถึง ...
การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนใช้ระบบพลังงานของมนุษย์สองในสามระบบ: ระบบ ATP-CP และไกลโคไลซิส พูดง่ายๆ ว่าการออกกำลังกายแบบแอนแอโรบิคประกอบด้วย...
ค่ายฝึกลดน้ำหนักและฟิตเนสสามารถเปิดโอกาสให้ผู้ที่จริงจังกับการลดน้ำหนักได้ลองใช้แนวทางที่แตกต่างออกไป ความรับผิดชอบและ...
โปรแกรมการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับทักษะ หรือที่เรียกว่าการออกกำลังกายเพื่อการเคลื่อนไหว ช่วยเพิ่มความสปอร์ตและปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงานในแต่ละวัน โปรแกรมเหล่านี้ ...
แม้ว่าการออกกำลังกายจะลดการเกิดเซลลูไลท์ลงได้ แต่บางคนก็ถูกกำหนดโดยพันธุกรรมให้มีเซลลูไลท์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ...
คลาสคิกบ็อกซิ่งและคาร์ดิโอคิกบ็อกซิ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเผาผลาญแคลอรี่ สร้างความอดทน และท้าทายกล้ามเนื้อของแกนกลางลำตัวของคุณ แม้อาจดูเหมือน...
ข้อดีของการออกกำลังกายแบบเปลือยเปล่ามีมากมาย ตั้งแต่ความสามารถในการเห็นกลุ่มกล้ามเนื้อของคุณทำงานไปจนถึงการปราศจากเสื้อผ้าออกกำลังกายที่ขับเหงื่อ ...