อุปกรณ์แอโรบิกในน้ำ

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแอโรบิกในน้ำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความหลากหลายและท้าทายระบบบริหารหัวใจและการฝึกความแข็งแรงของคุณ รายการเหล่านี้ยังสามารถทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกขึ้น ซึ่งอาจสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายบ่อยขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการอุปกรณ์ทุกชิ้นที่กล่าวถึงในที่นี้ แต่ให้ลองเพิ่มอุปกรณ์สักสองสามชิ้นเพื่อเพิ่มสีสันให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ

ภาพรวมของอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับแอโรบิกในน้ำ

แอโรบิกในน้ำกลายเป็นที่นิยมเพราะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฝึกหัวใจและหลอดเลือดโดยไม่มีผลกระทบที่มักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายประเภทนี้ น้ำช่วยให้คุณลอยตัวได้ในขณะออกกำลังกายแบบแอโรบิก ช่วยขจัดน้ำหนักของร่างกายที่ข้อต่อของคุณ ด้วยเหตุนี้การออกกำลังกายทางน้ำจึงเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุและกับผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม ด้วยการเพิ่มอุปกรณ์แอโรบิกในน้ำและตุ้มน้ำหนัก การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถท้าทายทุกคนได้ตั้งแต่มือใหม่จนถึงนักกีฬา

• แบบฝึกหัดทางน้ำ
• รูปภาพยกน้ำหนัก
• ฟิตเนส Babes

อควาดัมเบลล์

ดัมเบลล์อควาใช้ในระหว่างการออกกำลังกายในน้ำเพื่อเพิ่มการฝึกความแข็งแรง ซึ่งจะไม่เพียงช่วยสร้างกล้ามเนื้อแขน แต่ยังช่วยเสริมการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาไม่มีน้ำหนักเหมือนดัมเบลล์แบบดั้งเดิม แต่ใช้ความต้านทานของน้ำเป็นน้ำหนักแทน

ข้อมือน้ำหนัก

ตามชื่อที่แนะนำ ข้อมือเหล่านี้มีน้ำหนักและทำขึ้นเพื่อใช้ในระหว่างการออกกำลังกายในน้ำ แม้ว่าร่างกายของคุณจะยังได้รับประโยชน์จากการลอยตัวและการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ปราศจากความเจ็บปวด แต่ผ้าพันแขนเหล่านี้ช่วยให้คุณเพิ่มความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ ให้กับกิจวัตรของคุณได้ ข้อดีเพิ่มเติมคือคุณสามารถเลือกตำแหน่งที่คุณวางน้ำหนักได้ หากคุณมีอาการปวดที่ขา ให้สวมผ้าพันแขนเท่านั้นหรือในทางกลับกัน ข้อมือน้ำหนักน้ำ ช่วงน้ำหนักตั้งแต่ต่ำถึงหนึ่งปอนด์และขึ้นไปจากที่นั่น

รายชื่อรัฐและเมืองหลวงที่พิมพ์ได้

Redsa Aquatic Cuffs

ก๋วยเตี๋ยวน้ำ

ของเล่นยอดนิยมหรือผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายในสระ ก๋วยเตี๋ยวน้ำ มีประโยชน์หลากหลาย เนื่องจากเส้นบาง น้ำหนักเบา ยืดหยุ่นได้ และทำจากโฟม บะหมี่เหล่านี้จึงสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ลอยน้ำสำหรับนักว่ายน้ำและเด็กที่ว่ายน้ำใหม่หรือยากจน พวกเขายังสามารถใช้ในระหว่างการออกกำลังกายทางน้ำหรือสำหรับใช้ในการวิ่งในน้ำ ควรสังเกตว่าบะหมี่น้ำใช้แทนเสื้อชูชีพไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก

ถุงมือน้ำพังผืด

สายรัดระหว่างนิ้วในถุงมือเหล่านี้ช่วยให้นักว่ายน้ำได้พื้นที่ผิวมากขึ้นขณะว่ายน้ำเพื่อออกกำลังกายแบบแอโรบิก ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย

น้ำหนักเฉลี่ยของเด็กชายอายุ 16 ปี

Kickboards

Kickboards นั้นยอดเยี่ยมสำหรับผู้ว่ายน้ำที่ยากจนหรือมือใหม่ เช่นเดียวกับบะหมี่น้ำ นอกจากนี้ Kickboard ยังช่วยให้ผู้ที่มีความแข็งแกร่งของร่างกายท่อนบนที่อ่อนแอสามารถออกกำลังกายแบบแอโรบิกได้ด้วยการว่ายน้ำและจับ Kickboard

เข็มขัดวิ่ง

เข็มขัดเหล่านี้มีแกนโฟมที่ช่วยให้ร่างกายรักษาการลอยตัวขณะออกกำลังกายในน้ำหรือระหว่างการวิ่งจ็อกกิ้งในน้ำ เข็มขัดเหล่านี้ทำงานได้ดีสำหรับชั้นเรียนแอโรบิกในน้ำลึก

เข็มขัดออกกำลังกาย Aqua Fitness

รองเท้าน้ำ

เรียกว่า รองเท้าน้ำหรือถุงเท้าน้ำaqua , รองเท้ารุ่นนี้ช่วยปกป้องเท้าในสระ บางคนพบว่าพื้นสระมีฤทธิ์กัดกร่อนถึงเท้า และบางคนก็ไม่ชอบทำกิจกรรมเท้าเปล่า รองเท้าลุยน้ำจะช่วยเพิ่มการยึดเกาะของเท้ากับพื้น ลดโอกาสการหกล้มหรือลื่นล้ม

น้ำมันมะกอกดีสำหรับแมวหรือไม่

ลูกบอลน้ำ

เช่นเดียวกับการใช้ลูกบอลถ่วงน้ำหนักเพื่อออกกำลังในยิม ลูกบอลแอโรบิกในน้ำจะเพิ่มการฝึกแรงต้านให้กับเซสชั่นทางน้ำ การผลักลูกบอลผ่านน้ำสามารถพิสูจน์ความท้าทายและเพิ่มความเข้มข้นของการเคลื่อนไหวของร่างกาย

สถานที่ซื้ออุปกรณ์ของคุณ

ในขณะที่ชั้นเรียนแอโรบิกในน้ำหลายแห่งอนุญาตให้นักเรียนใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวก แต่หลายคนชอบที่จะซื้อของตัวเองสำหรับใช้ในบ้านหรือเพื่อใช้ที่สระว่ายน้ำในโรงยิม พิจารณาซื้อของที่ร้านค้าปลีกดังต่อไปนี้

• ออนไลน์ - เว็บไซต์ฟิตเนสหลายแห่ง เช่นเดียวกับผู้ขายและผู้ค้าปลีกชื่อดัง มีอุปกรณ์ออกกำลังกายให้เลือกมากมาย รวมถึงอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับออกกำลังกายในน้ำ อเมซอน เสนออุปกรณ์แอโรบิกในน้ำจำนวนมาก อย่าลืมอ่านบทวิจารณ์ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่
• ร้านอุปกรณ์กีฬา - ร้านค้ามากมายเช่น สินค้ากีฬาของดิ๊ก หรือ เหล่ เสนออุปกรณ์ออกกำลังกายในน้ำให้เลือกมากมาย บ่อยครั้งที่เว็บไซต์ของพวกเขาจะรวมรายการเหล่านี้ไว้สำหรับการช็อปปิ้งที่ง่ายและรวดเร็ว SwimOutlet.com เป็นร้านขายอุปกรณ์แอโรบิกในน้ำที่หลากหลาย
• ร้านค้าปลีกลดราคา - ร้านค้าปลีกขนาดใหญ่ เช่น Walmart และ เป้าหมาย อาจพกอุปกรณ์ออกกำลังกายทางน้ำยอดนิยมจำนวนเล็กน้อย การเลือกอาจแตกต่างกันไปตามที่ตั้งทางภูมิศาสตร์และฤดูกาล

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงเพียงพอสำหรับแอโรบิกในน้ำ

การออกกำลังกายทางน้ำเป็นวิธีที่ดีในการทำให้หัวใจเต้นแรงและทำให้ร่างกายฟิต ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มดำเนินการเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณแข็งแรงเพียงพอสำหรับกิจกรรมแอโรบิกนี้

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์