การส่งข้อความไม่ใช่วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการติดต่อใครบางคนที่กำลังเศร้าโศกแต่บางครั้งก็เหมาะสมที่สุดตามสถานการณ์ เมื่อคุณไม่สามารถอยู่ต่อหน้าได้และโดยทั่วไปแล้วการสื่อสารของคุณจะทำผ่านข้อความ การติดต่อทางข้อความนั้นดีกว่าการไม่ติดต่อเลย
ข้อความสำหรับความเศร้าโศกใหม่
ทันทีที่เสียชีวิต คู่สมรส บิดามารดา หรือบุตรที่รอดตายอาจถูกข้อความและข้อความท่วมท้น สำหรับคนจำนวนมาก การส่งข้อความและส่งข้อความเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการแสดงความเสียใจ โดยไม่ต้องจัดการกับคนเศร้าโศกโดยตรง คนอื่นมีปฏิกิริยาต่อข่าวการเสียชีวิตที่พวกเขาเอื้อมมือไปหาคนที่โศกเศร้าเพื่อถามว่า 'ทำไมคุณถึงไม่บอกฉัน' หรือ 'ฉันเจ็บมาก' ซึ่งไม่เหมาะเลยเมื่อมีคนพยายามจะประหารชีวิต ข้อความของคุณควรเป็นการแสดงความเสียใจ และคุณไม่ควรโกรธเคืองหากไม่ได้รับคำตอบ
บทความที่เกี่ยวข้อง- สิ่งที่ควรพูดหรือไม่พูดกับคนเศร้าโศก
- คำพูดที่เหมาะเจาะกับคนไปงานศพ
- วิธีพูดสุขสันต์วันเกิดหลังความตายในครอบครัว
ตัวอย่างข้อความ
ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของข้อความที่เหมาะสมที่จะส่งทันทีหลังการเสียชีวิต:
เท่าไหร่แอสไพรินที่จะให้สุนัข
- คืนนี้ฉันจะเปิดโทรศัพท์ไว้เผื่อคุณอยากคุย ไม่สำคัญว่ากี่โมง ฉันจะอยู่ที่นี่.
- ฉันจะไปบ้านคุณก่อน 5:00 น. ให้ฉันเข้าไปช่วยตามที่คุณต้องการ
- ไม่ต้องกังวลกับการตอบกลับ...ฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่าฉันขอโทษและฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ
- ฉันไม่รู้คำที่เหมาะสมที่จะพูดตอนนี้ แต่ฉันขอโทษและฉันรักคุณ
- ฉันหวังว่าจะได้อยู่กับคุณตอนนี้ มีคนอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยคุณหรือไม่?
- ฉันสามารถช่วยอะไรคุณได้บ้างในตอนนี้
- ฉันนึกภาพไม่ออกว่าตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร แต่ฉันอยากให้คุณรู้ว่าฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ
ขอแสดงความเสียใจ
คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะติดต่อกับคนที่โศกเศร้าจนกระทั่งสองสามวันหลังจากความตายโดยหวังว่าพวกเขาจะได้ประมวลผลความเป็นจริงของการเสียชีวิตของคนที่คุณรักและอยู่ในพื้นที่หลักที่พวกเขาสามารถจัดการกับข้อความที่เข้ามาได้ เว้นแต่คุณจะสื่อสารกับคนที่เสียใจผ่านทางข้อความ การโทรศัพท์อาจเหมาะสมกว่า หากข้อความนั้นดีที่สุด ให้สั้นและอย่าพยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจด้วยการพูดถึงความเจ็บปวดของคุณ
- ต้องการความช่วยเหลือในการประกอบพิธีรำลึก? ฉันสามารถช่วยได้.
- คุณอยู่ในคำอธิษฐานของเราและเรารักคุณ
- (เสียชีวิต) เป็นคนที่น่าทึ่งและทุกคนจะคิดถึงเขา/เธอ
- มีอะไรให้ฉันช่วยไหม มีอะไรหรือเปล่า?
- พวกเรากำลังดึงกันบางหม้อสำหรับครอบครัวของคุณ เราส่งพวกเขาคืนพรุ่งนี้เวลา 6:00 น. ได้ไหม
- ขอฉันแกว่งไกวไปรับเด็กๆ สักสองสามชั่วโมงเพื่อจะได้มีเวลาคิด
- ฉันมาที่นี่เพื่อขับรถพาคุณไปรอบๆ นำอาหารมาให้คุณ ทำความสะอาดห้องครัว ทำธุระ โทรออก หรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการ
หลังจากที่ฝูงชนจากไป
คนเศร้าโศกไม่ได้หยุดความโศกเศร้าเพียงเพราะอย่างอัศจรรย์งานศพหรืออนุสรณ์สถานเกิดขึ้น อันที่จริง นี่เป็นเวลาที่พวกเขาอาจอ่อนแอที่สุดเนื่องจากความช่วยเหลือทั้งหมดเริ่มลดลง การติดต่อกับใครสักคนเพื่อตรวจสอบพวกเขาในขณะที่พวกเขายังเศร้าโศกอยู่อาจเป็นการแสดงท่าทางที่ครุ่นคิด และคนที่เศร้าโศกอาจเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนามากกว่าที่พวกเขาจะได้รับทันทีหลังจากการตาย
ตัวอย่างข้อความ
ข้อความเหล่านี้ให้การสนับสนุนที่ไม่คลุมเครือและช่วยเตือนผู้เศร้าโศกถึงความเสียใจของคุณ
- ตารางงานของคุณอนุญาตให้คุณออกไปดื่มกาแฟในวันพฤหัสบดีหรือไม่? เราสามารถพบกันที่ Latte Shoppe ตอนเที่ยงถ้าคุณต้องการ
- ฉันขออาหารไปส่งคุณได้ไหม คำขอพิเศษใด ๆ
- ตอนนี้ฉันกำลังคิดถึงคุณและส่งพลังงานดีๆ มาให้คุณ
- ฉันไม่สามารถขจัดความเจ็บปวดของคุณออกไปได้ แต่ฉันสามารถมอบหูที่รับฟังคุณได้
- ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณและพร้อมเสมอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอะไรก็ได้ คุณเป็นที่รักและฉันต้องการช่วยคุณ
- ฉันขอโทษที่ฉันไม่สามารถไปด้วยตัวเองได้ในขณะนี้ แต่ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณในทุกวิถีทางที่ฉันสามารถช่วยได้
- ฉันห่วงใยคุณและฉันขอโทษที่คุณต้องผ่านเรื่องนี้
ช่วงเวลาสำคัญ
วันครบรอบการเสียชีวิตของบุคคลนั้นอาจจัดการได้ยาก เช่นเดียวกับวันเกิดของผู้ตายหรือในโอกาสพิเศษอื่นๆ ที่ผู้ตายผูกไว้ (เช่น วันครบรอบแต่งงาน)
- ฉันรู้ว่าวันนี้เป็นวันสำคัญ คุณสบายดีไหม
- วันเกิด (ผู้เสียชีวิต) จะต้องเป็นวันที่ยากลำบากสำหรับคุณ เป็นอย่างไรบ้าง?
- คุณรู้สึกอยากคุยไหม ฉันสามารถโทรหาคุณได้หลังเลิกงาน ถ้าคุณต้องการ
- วันนี้ทำให้ฉันนึกถึงทริปทะเลสาบที่เราจัดขึ้นในวันครบรอบปีที่สองของคุณ (เสียชีวิต) เป็นนักว่ายน้ำที่เก่งที่สุดแล้ว! เขา / เธอคิดถึง
- นี่คือภาพโปรดของฉัน (เสียชีวิต) - เขา/เธอ คิดถึง! (แนบรูปถ่ายผู้เสียชีวิต)
- ฉันกำลังดื่มเบียร์เพื่อรำลึกถึง (ผู้เสียชีวิต) และกำลังดื่มอวยพรเขา/เธออยู่ในขณะนี้
- วันนี้ฉันเห็นรุ้งงามบนท้องฟ้า - แน่นอนว่าสิ่งที่สวยงามมีอยู่ทุกที่ในวันเกิดของ (ผู้ล่วงลับ)!
ส่งข้อความหาคนรู้จัก
คุณควรส่งข้อความหาคนที่ไม่จำเป็นต้องอยู่ในหมวดหมู่ 'คนที่คุณรัก' (เช่น เพื่อนร่วมงาน) ของคุณหลังจากที่พวกเขาประสบความตายของคนใกล้ชิดหรือไม่? ใช่ หากการส่งข้อความเป็นทางเลือกเดียว ข้อความแสดงความเสียใจสามารถช่วยให้บุคคลนั้นรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง ในกรณีนี้ อย่าพยายามพูดแบบเดียวกันกับที่คุณพูดกับคนที่อยู่ใกล้คุณ ควรใช้ข้อความธรรมดาแทน ข้อความของคุณควรเน้นที่การปลอบโยนผู้รับ อย่าคาดหวังให้พวกเขาเปิดใจกับคุณถ้าคุณไม่สนิท แต่ให้เตรียมพร้อมหากพวกเขาเริ่มแสดงอารมณ์อย่างเปิดเผย
- เมื่อแม่ของฉันเสียชีวิต ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวมาก ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
- ลูกเรือของคุณกำลังคิดถึงคุณ
- มีอะไรให้ฉันดูแลคุณที่นี่ที่สำนักงานในขณะที่คุณไม่อยู่ ฉันต้องการช่วยคุณทุกวิถีทางที่ทำได้
เคล็ดลับสำหรับการส่งข้อความ
ข้อความเป็นวิธีที่รวดเร็วในการตรวจสอบคนที่กำลังทำร้าย หากคุณยินดีให้ความช่วยเหลือ โปรดระบุให้ชัดเจน ไม่ชัดเจน 'แจ้งให้เราทราบหากฉันสามารถช่วยได้' ฟังดูไม่จริงใจนัก - และผู้คนมักจะขอความช่วยเหลือน้อยกว่าที่พวกเขายอมรับข้อเสนอความช่วยเหลือเฉพาะ
ไอเดียอาหารงานแต่งงานในราคาประหยัด
ความกะทัดรัดและโทน
ทำให้ข้อความของคุณสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อข่าวการตายยังค่อนข้างใหม่ ผู้รับจะต้องรับมือกับอารมณ์ต่างๆ มากมาย และการอ่านข้อความที่มีความยาวจะเป็นงานที่น่าเบื่อ นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าการส่งข้อความไม่มีประโยชน์ในการสื่อสารแบบอวัจนภาษา อ่านและอ่านข้อความของคุณซ้ำก่อนส่งเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีการเข้าใจผิดที่จะพูดอะไรนอกจากสิ่งที่คุณตั้งใจ
ความเรียบง่ายคือกุญแจสำคัญ
การส่งข้อความที่เขียนว่า 'ฉันขอโทษสำหรับการสูญเสียของคุณ' หรือ 'คำอธิษฐานของฉันอยู่กับคุณ' อาจดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้าคุณมีปัญหาในการสร้างคำที่ถูกต้อง ส่งข้อความธรรมดาๆ ดีกว่าไม่ ติดต่อบุคคลได้เลย ให้เกียรติตัวเองเล็กน้อยเพราะคุณก็อาจจะเสียใจเช่นกัน ไม่มีใครคาดหวังให้คุณคิดคำพูดที่สมบูรณ์แบบ และไม่ว่าคำพูดของคุณจะยิ่งใหญ่หรือลึกซึ้งเพียงใด คุณก็จะไม่สามารถเอาความเจ็บปวดออกไปได้
หลีกเลี่ยงความคิดโบราณ
'ทุกสิ่งเกิดขึ้นด้วยเหตุผล' หรือ 'พระเจ้าคงต้องการทูตสวรรค์อีกองค์หนึ่ง' อาจจะไม่ช่วยให้บุคคลนั้นรู้สึกสบายใจเพราะข้อความทั้งสองบ่งชี้ว่าอำนาจที่สูงกว่าต้องการให้บุคคลนั้นตาย มันไม่ใช่ความคิดที่ปลอบโยนมากเว้นแต่ผู้รับจะเชื่อในแผนอันศักดิ์สิทธิ์และยอมรับมัน
ดีกว่าไม่มีอะไร
ข้อความไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการติดต่อกับคนที่กำลังเศร้าโศก คนที่ปกติไม่ส่งข้อความอาจจะโกรธเคืองจริงๆขอแสดงความเสียใจข้อความเนื่องจากพวกเขาอาจรู้สึกว่าเป็นการไม่เป็นทางการหรือเป็นการเอารัดเอาเปรียบ หากการส่งข้อความเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ให้คำนึงถึงสิ่งที่คุณส่ง คำพูดสามารถมีอิทธิพลในช่วงเวลาทางอารมณ์
