สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ชามไก่งวงบดงาอร่อยมาก! ผักฝอยและซอสงาด่วนทำให้สูตรไก่งวงบดนี้มีรสชาติพิเศษเป็นพิเศษ!

ผสมน้ำและน้ำตาลเข้าด้วยกันเพื่อสร้างน้ำเชื่อมง่ายๆ นี้ ซึ่งใช้สำหรับของหวานและค็อกเทล เพิ่มรสชาติ เช่น ลาเวนเดอร์ มิ้นท์ แตงกวา หรือเลมอน!

ซุปข้าวไก่ป่าเพื่อสุขภาพนี้เต็มไปด้วยผักสด ข้าวป่า และไก่ จานนี้ไม่มีครีมและไม่มีนม

เหล้ารัมมะพร้าว เหล้ารัมสีเข้ม Kahlua น้ำผลไม้ และเกรนาดีนผสมกับโซดาคลับเล็กน้อยเพื่อสร้างค็อกเทล Bahama Mama ที่สดชื่นเหล่านี้!

ข้าวโอ๊ตข้ามคืนในขวดโหลสามารถทำกับผลไม้ใดก็ได้ และเป็นอาหารเช้าที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ! กรีกโยเกิร์ต เมล็ดเจีย และผลไม้ เหมาะสำหรับซื้อกลับบ้าน!

ชุดอาหารไส้กรอกและผักฟอยล์เหล่านี้ทำได้ง่าย รวดเร็ว และหลากหลาย ใช้ผักที่เหลือและย่างหรืออบจนนุ่ม!

สูตรง่ายๆ นี้แสดงวิธีทำลูกเกดที่บ้าน ด้วยส่วนผสมเพียง 2 อย่าง ลูกเกดฉ่ำๆ ก็สามารถทำเป็นของว่างเพื่อสุขภาพได้ดีที่สุด!

กีวีและสับปะรดผสมกับคะน้า น้ำส้ม โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และน้ำแข็ง เพื่อทำสมูทตี้กีวีแสนอร่อยที่แสนง่ายดายนี้!