ภาพ: Shutterstock
ร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเมื่อคุณตั้งครรภ์ และบ่อยครั้งที่คุณจะพบว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ สิ่งที่คุณเคยทำได้โดยไม่ต้องคิดสองครั้ง เช่น การก้มลงหยิบของหรือนอนหลับอย่างสบาย จะกลายเป็นสิ่งที่ทำไม่ได้ในทันใด ไม่ต้องพูดถึงการเพิ่มของน้ำหนัก ความจำเป็นในการเปลี่ยนเสื้อผ้า ความอยากอาหาร และการเจ็บป่วย รายการยาวเกินไป แต่หลายครั้งที่คุณไม่สามารถหนีจากงานบ้านและความรับผิดชอบในแต่ละวันของคุณได้ คุณยังคงต้องทำธุรกิจประจำวันของคุณในระหว่างตั้งครรภ์
โชคดีที่ในโลกสมัยใหม่นี้ เราสามารถเข้าถึงอุปกรณ์ อุปกรณ์ และอุปกรณ์เสริมที่ออกแบบมาอย่างดีจำนวนมากที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ โดยคำนึงถึงการต่อสู้ของมารดาเสมอ ความช่วยเหลือที่ละเอียดอ่อนที่สุดที่อุปกรณ์เสริมเหล่านี้มอบให้คุณสามารถช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น อันที่จริงแล้ว สิ่งที่เรากำลังจะแบ่งปันกับคุณไม่ใช่แค่เครื่องประดับเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญอีกด้วย! ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป มาดูอุปกรณ์เสริมสำหรับการตั้งครรภ์สุดเจ๋งที่คุณต้องมี:
ในบทความนี้
1. หมอนคนท้อง
ภาพ: Shutterstock
อันนี้ต้องอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการเพราะให้ความสะดวกสบายมากและเรารู้ว่าคุณต้องการความสะดวกสบายทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์! หมอนเหล่านี้มีรูปร่างและขนาดต่างกัน เลือกใช้หมอนสำหรับตั้งครรภ์ทั้งตัวที่จะช่วยให้คุณวางตัวบนหมอนได้อย่างแท้จริง คุณสามารถกอดหมอนนี้ขณะนอนหลับ และจะช่วยรองรับตามที่คุณต้องการขณะนอนราบ อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือหมอนเมมโมรี่โฟมที่คงรูปทรงไว้จนถึงตำแหน่งที่ใช้ล่าสุด ลองนึกภาพว่าคุณกำลังกลับมาที่หมอนแล้วเอนหลังให้อยู่ในตำแหน่งเดิมที่ให้ความสบายสูงสุดแก่คุณ นั่นคือสิ่งที่หมอนหน่วยความจำจะทำเพื่อคุณ!
2. กระเป๋าน้ำร้อน
ภาพ: Shutterstock
การตั้งครรภ์มักมีความหมายเหมือนกันกับเท้าและข้อเท้าบวม ปวดคอ และปวดหลังอย่างรุนแรง ถุงน้ำร้อนที่ดีสามารถช่วยบรรเทาความจำเป็นได้ ดังนั้นอย่าลืมลงทุนกับกระเป๋าน้ำร้อนนี้ด้วย นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับถุงน้ำร้อนที่ทำงานด้วยแบตเตอรี่ซึ่งมาพร้อมกับเครื่องนวดในตัว มันเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพลิดเพลินกับการนวดที่ดีในวันที่ยากลำบาก!
3. เข็มขัดคลอดบุตร
ภาพ: Shutterstock
บ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ ภาระที่เพิ่มขึ้นจากการอุ้มทารกทำให้เกิดปัญหาที่หลัง คุณต้องดูแลหลังของคุณให้ดีเพราะคุณยังมีเวลาอีกหลายเดือนต่อมาในการยกของหนักอย่างแท้จริง จำไว้ว่าคุณกำลังอุ้มมนุษย์ตัวเล็กไว้ในท้องของคุณ และเมื่อลูกของคุณโตขึ้น คุณจะรู้ว่าท้องที่ท้องของคุณนั้นหนักมาก! ในทางกลับกัน อาจนำไปสู่อาการปวดสะโพกและปวดหลังได้ เข็มขัดสำหรับคลอดบุตรสามารถเป็นพรได้ในเวลาเหล่านี้ เช่นเดียวกับที่ชุดชั้นในรองรับหน้าอกของผู้หญิง เข็มขัดสำหรับคลุมท้องจะช่วยพยุงหน้าท้องของคุณ และมันสามารถช่วยบรรเทาได้! การสนับสนุนเพิ่มเติมเล็กน้อยนี้จะช่วยรักษากล้ามเนื้อแกนกลางและหลังให้แข็งแรงและปราศจากการบาดเจ็บ
4. ชุดคลุมท้อง
ภาพ: Shutterstock
การตั้งครรภ์เท่ากับการเพิ่มของน้ำหนัก และเมื่อคุณอยู่ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 คุณจะเห็นว่าคุณไม่สามารถใส่เสื้อผ้าส่วนใหญ่ได้ ช่วงเอวกางเกงยีนส์คับเกินไป หน้าอกของคุณโตเกือบสองขนาดแล้ว อย่าเพิ่งเริ่มที่บริเวณหน้าท้องเลย! นี่คือที่มาของชุดคลุมท้อง เช่น ชุดคลุมท้อง กางเกงยีนส์สำหรับคุณแม่ และแม้แต่เสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ สวมใส่สบาย สวย และจำเป็นอย่างยิ่ง
ในอดีต ชุดคลุมท้องมักถูกมองว่าไม่สุภาพและขาดแฟชั่น แต่มุมมองนี้ได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงของท้องทะเล ตั้งแต่ชุดเอี๊ยมที่มีสไตล์ไปจนถึงแมกซี่เดรสทรงพลิ้วๆ แฟชั่นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาถึงแล้ว และคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ก็ไม่ควรอายที่จะเดินอย่างมีสไตล์ หากคุณหลงทางในความคิด ลองอ่านบล็อกมากมายที่จะช่วยให้คุณมีไอเดียเกี่ยวกับตู้เสื้อผ้ามากกว่าที่คุณสามารถเขย่าได้แม้กระทั่งกับลูกน้อยของคุณ เคล็ดลับเทรนด์สั้นๆ – ชุดสไตล์ Kaftan ชุดสปาเก็ตตี้ และจั๊มสูท
5. น้ำมันหรือมอยส์เจอไรเซอร์
ภาพ: Shutterstock
คุณเพียงแค่ต้องลงทุนในน้ำมันหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีสำหรับผิวของคุณ โดยเฉพาะสำหรับหน้าท้อง หน้าอก และต้นขา ซึ่งมักเกิดรอยแตกลาย เหตุผล? บริเวณเหล่านี้มักจะคันเมื่อยืดตัว นอกจากนี้ น้ำมันนวดตัวที่ดียังสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังมือและเท้าของคุณได้
6. วารสาร
ภาพ: Shutterstock
การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ลึกซึ้งและน่าจดจำที่สุดในชีวิตของคุณ คุณกำลังจะเป็นแม่ และคุณอาจต้องการจดความคิดของคุณและสร้างความทรงจำที่จับต้องได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการทำบันทึกประจำวัน คุณยังสามารถใช้บันทึกนี้เพื่อติดตามว่าคุณตั้งครรภ์ไปได้ไกลแค่ไหน ไปข้างหน้าและเขียนความคิดของคุณและเพิ่มรูปภาพลงไป หลายปีผ่านไป เมื่อคุณพบบันทึกประจำวัน คุณจะรู้สึกขอบคุณที่ได้เก็บบันทึกนั้นไว้!
7. วิตามินรวม
ภาพ: Shutterstock
นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง วิตามินก่อนคลอดและหลังคลอดเป็นสิ่งที่ต้องมี เนื่องจากวิตามินเหล่านี้สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่คุณและทารกที่คุณทั้งคู่ต้องการ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีกรดโฟลิก แคลเซียม และธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตาม อย่าใช้ยาหรืออาหารเสริมใดๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน ปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการเพื่อวางแผนอาหารเสริมที่สำคัญที่ร่างกายต้องการ
8. อาหารโยคะ
รูปภาพ” Shutterstock
สัญญาณอะไรที่เข้ากันได้กับราศีมังกร
โยคะและการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อรูปแบบอื่นๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากสำหรับสตรีมีครรภ์ การออกกำลังกายเหล่านี้ทำให้ร่างกายเสียน้ำน้อยลง แต่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและหลังอย่างเท่าเทียมกัน ในระยะหลังของการตั้งครรภ์ คุณจะต้องมีกำลังในการรับน้ำหนักของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ กลุ่มกล้ามเนื้อเดียวกันนี้ยังให้การสนับสนุนมากที่สุดในระหว่างการคลอดบุตร ดังนั้นจงพกเสื่อโยคะติดตัวไปด้วย เพื่อที่คุณจะได้ทำกิจวัตรโยคะอย่างรวดเร็วในที่ทำงานหรือเมื่อคุณอยู่ข้างนอก เสื่อโยคะมักจะมีน้ำหนักเบาและพกพาสะดวก ยิ่งไปกว่านั้น เสื่อโยคะยังดูเท่อีกด้วย
การมีอุปกรณ์เสริมข้างต้นจะช่วยให้คุณผ่านช่วงนี้ไปในชีวิตได้อย่างแน่นอน การอุ้มทารกไว้ในท้องไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นจงใช้ความสะดวกสบายที่อุปกรณ์เสริมเหล่านี้มอบให้คุณ! คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้? คุณสาบานด้วยรายการใดต่อไปนี้ แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!
สองแท็บต่อไปนี้เปลี่ยนเนื้อหาด้านล่าง
