หน่อไม้ฝรั่งอบเตาอบง่าย

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

หน่อไม้ฝรั่งอบเตาอบ เป็นเครื่องเคียงที่เหมาะกับมื้ออาหารทุกมื้อ หอกหน่อไม้ฝรั่งที่อ่อนนุ่มถูกโยนด้วยน้ำมันมะกอกและเครื่องปรุงรสและปรุงในเตาอบ พวกเขาคาราเมลอย่างสวยงามในขณะที่ย่างเพิ่มรสชาติอีกชั้นหนึ่ง

เครื่องเคียงนี้ทั้งรูปลักษณ์และรสชาติที่หรูหรา แต่ทำง่ายและสามารถเตรียมล่วงหน้าได้ดี

พวกเรารัก เบค่อนพันหน่อไม้ฝรั่ง สำหรับวันหยุดหรืออาหารค่ำวันอาทิตย์พร้อมกับ Copycat แฮมอบน้ำผึ้ง แต่สูตรหน่อไม้ฝรั่งย่างง่าย ๆ นี้เป็นสูตรที่คุณจะพบได้บนโต๊ะอาหารค่ำของฉันตลอดทั้งปี! การเตรียมเป็นเรื่องง่ายมากและต้องการส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง และความเรียบง่ายช่วยให้รสชาติของหน่อไม้ฝรั่งเปล่งประกายได้อย่างแท้จริง

หน่อไม้ฝรั่งเตรียม

เพื่อเตรียมหน่อไม้ฝรั่ง ฉันชอบที่จะใช้ก้านที่กินได้มากที่สุด พวกมันมีปลายที่เป็นไม้ และถ้าคุณจับปลายหน่อไม้ฝรั่งแต่ละด้านแล้วงอ มันจะหักตรงที่ส่วนที่เป็นไม้จะทิ้งให้คุณมีปลายหน่อไม้ฝรั่งที่อ่อนนุ่ม

ล้างออกอย่างรวดเร็วและปล่อยให้แห้งก่อนปรุงอาหาร น้ำที่เติมเข้าไปจะทำให้ไอน้ำร้อนแทนการอบ

วิธีการย่างหน่อไม้ฝรั่ง

การคั่วเป็นเพียงหนึ่งในหลายๆ อย่าง วิธีการปรุงหน่อไม้ฝรั่ง . เหมือนกับ แอสปารากัสผัด งานเตรียมการน้อยมากมีส่วนร่วมในการทำกับข้าวง่าย ๆ นี้

1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิสูง
2. วางหน่อไม้ฝรั่งลงในกระทะและฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันมะกอก เกลือและพริกไทย เขย่ากระทะเล็กน้อยเพื่อเคลือบหน่อไม้ฝรั่ง
3. ย่างจนนุ่ม

นำออก โรยหน้าด้วยท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ พร้อมเสิร์ฟ

หน่อไม้ฝรั่งอบนานเท่าไหร่

เมื่อคุณทำหน่อไม้ฝรั่งคั่ว — หรือ บลอคโคลี่ย่าง (หรือผักย่างสำหรับเรื่องนั้น) - ทำในเตาอบร้อนระหว่าง 400 ถึง 450 องศา จำไว้ว่าจุดสำคัญของการคั่วคือการทำให้ด้านนอกเป็นคาราเมล ในขณะที่ผักยังกรอบอย่างนุ่มนวล

หอกหน่อไม้ฝรั่งมีความละเอียดอ่อนมาก ดังนั้นพวกเขาจะย่างอย่างรวดเร็วในเตาอบร้อน พวกมันมีตั้งแต่หอกบาง (เส้นผ่านศูนย์กลางของดินสอ) ไปจนถึงหอกหนา (เส้นผ่านศูนย์กลางของแครอทขนาดเล็ก) ดังนั้นเวลาอาจแตกต่างกันไป

ฉันมักจะพยายามซื้อหอกที่หนากว่าสำหรับการคั่วเพื่อไม่ให้สุกมากเกินไป

หอกหนา8-10 นาทีที่ 425 °F หอกบาง5-7 นาทีที่ 425 °F

ท็อปปิ้งสำหรับหน่อไม้ฝรั่งย่าง

มีวิธีอื่นๆ มากมายที่คุณสามารถเติมสูตรหน่อไม้ฝรั่งย่างในเตาอบเพื่อให้ได้ความเพลิดเพลินสูงสุดจากฤดูกาลที่สั้นเกินไป คุณสามารถเติมหอกย่างด้วยตัวเลือกแสนอร่อยมากมาย:

• สับละเอียด กระเทียม ผัดเนยสีน้ำตาล
เนยแข็งพามิแสนชีสหรือชีสที่ชื่นชอบ (และย่างเล็กน้อย)
• พีแคนสับหรือ ถั่วไพน์ ผัดเนย
• มะนาว ภาษาดัตช์ ซอส หรือซอสเบอร์เนส
• บีบของ มะนาว หรือความเอร็ดอร่อย

สิ่งที่ต้องเสิร์ฟหน่อไม้ฝรั่งด้วย

• ทานคู่กับ อกไก่อบ หรือ พายหม้อไก่ .
• หน่อไม้ฝรั่งเข้ากันได้ดีกับสูตรปลาแซลมอน แซลมอนอบสมุนไพร , ย่าง อบ หรือย่าง.
• ของเหลือใช้แช่เย็นเป็นของว่างได้ พาสต้าสลัดอาหารเรียกน้ำย่อย หรือจานแอนตี้พาสโต
• เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งที่เหลือของคุณ สลัดสูตรโปรด หรือแม้แต่นำไปผัด

หน่อไม้ฝรั่งอบเตาอบง่าย

วัตถุดิบ

• ▢หนึ่ง พวง หน่อไม้ฝรั่ง ตัดแต่ง
• ▢สอง ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
• ▢หนึ่ง กานพูล กระเทียม สับละเอียด
• ▢เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ▢สอง ช้อนโต๊ะ ถั่วสนอบ ไม่จำเป็น
• ▢หนึ่ง ช้อนชา ผิวมะนาว ไม่จำเป็น
• ▢สอง ช้อนโต๊ะ พาเมซานชีส ขูด, ไม่จำเป็น

คำแนะนำ

• เปิดเตาอบที่ 425 องศาฟาเรนไฮต์
• ล้างหน่อไม้ฝรั่งและหักก้านไม้
• วางหน่อไม้ฝรั่งบนกระทะแล้วโยนด้วยน้ำมันมะกอก กระเทียม เกลือและพริกไทย
• อบ 8-10 นาที หรือจนกรอบนุ่ม
• ท็อปปิ้งด้วยท็อปปิ้งที่ต้องการ

บันทึกสูตร

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์