มันฝรั่งบดกระเทียม

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

สถานที่ที่ดีที่สุดในการเกษียณอายุในแคลิฟอร์เนีย

มันฝรั่งบดเป็นอาหารที่สะดวกสบายอย่างแท้จริง! ไม่ว่าคุณจะกินมันใน หม้อตุ๋น , เป็น เค้กมันฝรั่ง หรือเป็นที่ชื่นชอบของฉัน ขนมระเบิดมันฝรั่งบด ฉันไม่สามารถรับเพียงพอ! แน่นอนว่ามันบดนั้นยอดเยี่ยมมากด้วยตัวมันเอง แต่มีส่วนผสมง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่างที่ทำให้อาหารจานนี้อร่อยจนน่าทึ่ง! ฉันทิ้งผิวไว้เล็กน้อยบนมันฝรั่งเพราะไม่เพียงแต่จะดูดี แต่ยังเพิ่มทั้งรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

เมื่อมันฝรั่งสุกแล้ว คุณสามารถบดมันให้น้อยหรือมากเท่าที่คุณต้องการเพื่อทำเป็นมันฝรั่งบด (ที่มีเนื้อหนาขึ้น) หรือมันบดครีมเนื้อนุ่ม! กรีกโยเกิร์ตและครีมเปรี้ยวสามารถใช้แทนกันได้ในสูตรอาหารส่วนใหญ่ รวมทั้งสูตรนี้ด้วย เนื้อสัมผัสและรสชาติคล้ายกัน แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพต่างกันมาก! กรีกโยเกิร์ตอัดแน่นไปด้วยโปรตีน ฉันก็เคยใช้สูตรนี้มาแล้ว แต่ฉันก็เคยทำด้วยครีมเปรี้ยวมาก่อนเหมือนกันนะ!

รายการที่คุณต้องการสำหรับสูตรนี้

* หม้อใหญ่ * เจ้าชู้มันฝรั่ง * น้ำสลัดไร่ *

มันฝรั่งบดกระเทียม

วัตถุดิบ

• ▢4 ปอนด์ มันฝรั่งผิวแดง
• ▢4 กานพลู กระเทียมสด
• ▢4 ช้อนโต๊ะ เนย
• ▢หนึ่ง ถ้วย ครีมเปรี้ยว หรือกรีกโยเกิร์ต
• ▢23 ถ้วย น้ำสลัดไร่ ร้านค้าที่ซื้อหรือทำเอง ฉันรักโฮมเมด!
• ▢เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ▢นมหรือครีมตามต้องการ

คำแนะนำ

• ล้างมันฝรั่ง ปอกเปลือกประมาณ ⅔ (เหลือมันฝรั่งไว้บ้าง) แล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ฝานกระเทียมเป็นชิ้นๆ อย่างละ 3 ชิ้น ต้มมันฝรั่งและกระเทียมในหม้อน้ำขนาดใหญ่จนมันฝรั่งสุก (ประมาณ 15 นาที)
• ระบายมันฝรั่งและกระเทียมและบดเล็กน้อยด้วยที่บดมันฝรั่ง เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและบดให้เข้ากันตามต้องการ เพิ่มนมเพิ่มเติมหากต้องการ
• หากครีมเปรี้ยวทำให้มันฝรั่งเย็นลงมากเกินไป ให้ใส่กลับเข้าไปในกระทะที่ปรุงสุกแล้วตั้งไฟ
• สามารถใส่ลงในจานหม้อปรุงอาหารและอุ่นจนพร้อมเสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์