วิกฤตวัยกลางคนสามารถนำไปสู่การหย่าร้างได้อย่างไร

อาการและปฏิกิริยาทางพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับวิกฤตวัยกลางคนสามารถเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนนำไปสู่การหย่าร้าง. ไม่ว่าคุณจะกำลังประสบกับวิกฤตวัยกลางคนหรือคู่รักของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าวิกฤตวัยกลางคนคืออะไร อะไรเป็นสาเหตุ และคุณจะทำได้อย่างไรป้องกันไม่ให้การแต่งงานของคุณพังเพราะมัน

วิกฤตวัยกลางคนทำให้เกิดการหย่าร้างอย่างไร

วิกฤตวัยกลางคนเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านส่วนบุคคลและส่วนบุคคลที่อาจมาพร้อมกับอาการไม่สบายที่อาจส่งผลให้เกิดพฤติกรรมและความคิดที่แยกตัวและหุนหันพลันแล่น ความรู้สึกไม่สบายนี้อาจก่อให้เกิดปัญหาในชีวิตสมรสและความสัมพันธ์ที่อาจนำไปสู่การหย่าร้างได้ เนื่องจากคู่รักที่ประสบวิกฤตวัยกลางคนอาจถอนตัว กระวนกระวายใจได้ง่ายขึ้น และแสวงหาการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต คู่ครองปัจจุบันของพวกเขาอาจรู้สึกสับสน เจ็บปวด และสิ้นหวัง

บทความที่เกี่ยวข้อง

วิธีจัดการกับความเสียใจในการหย่าร้าง
คืนชีวิตสมรสหลังการหย่าร้าง
การแยกกันอยู่นั้นดีสำหรับการแต่งงานหรือไม่?

วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร?

วิกฤตวัยกลางคนสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่หลายเดือนถึง 10 ปี ในช่วงเวลานี้ เรานึกย้อนกลับไปในช่วงครึ่งแรกของชีวิตและเผชิญหน้ากับความตายที่เกี่ยวข้องกับการเข้าสู่ช่วงครึ่งหลังของชีวิต หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังประสบกับวิกฤตวัยกลางคน หรือหากคู่ของคุณกำลังเข้าสู่ช่วงวัยกลางคน มีอาการและอาการแสดงที่ต้องระวัง นอกจากอยู่ในช่วงอายุ 45 ถึง 65 แล้ว อาการและอาการแสดงของวิกฤตวัยกลางคนอาจรวมถึง:

อดทนกับความเสียใจในอดีต
ไม่รู้ว่าจะย้ายไปทางไหน
อยากเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน
โฟกัสยาก
เปลี่ยนความอยากอาหารและนิสัยการนอน
อาการวิตกกังวลและ/หรือซึมเศร้าเพิ่มขึ้น
หมกมุ่นอยู่กับความอ่อนเยาว์และแก้ไขอย่างรวดเร็วเพื่อดูหรือรู้สึกอ่อนกว่าวัย
การตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่น
ถอนตัวจากผู้อื่น

หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังมีความคิดทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่นขอความช่วยเหลือทันที

วิกฤตวัยกลางคนกับการเปลี่ยนผ่านในวัยกลางคน

ในขณะที่วิกฤตวัยกลางคนไม่ได้ระบุว่าเป็นการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการใน คู่มือการวินิจฉัยและสถิตย์ V อาจเกิดร่วมกับความผิดปกติทางสุขภาพจิตอย่างน้อยหนึ่งอย่าง ซึ่งอาจทำให้ช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ซับซ้อนยิ่งขึ้น วิกฤตวัยกลางคนอาจเต็มไปด้วยความวุ่นวายทางอารมณ์มากกว่า และอาจรวมถึงการวินิจฉัยสุขภาพจิตที่เป็นทางการที่เกี่ยวข้องซึ่งแตกต่างจากการเปลี่ยนผ่านในวัยกลางคน ในขณะที่บางคนกล่าวว่าวิกฤตวัยกลางคนเหมือนกับการเปลี่ยนผ่านในวัยกลางคน คำว่า 'วิกฤต' บ่งชี้ว่ามีความยากลำบากมากกว่าที่จะแก้ไข ความผิดปกติทางจิตที่อาจมาพร้อมกับวิกฤตวัยกลางคน ได้แก่:

ความผิดปกติของสารและ/หรือการใช้แอลกอฮอล์
โรคซึมเศร้า
โรควิตกกังวล
การแสดงอาการผิดปกติทางบุคลิกภาพเพิ่มขึ้น

เมื่อมีคนอยู่ท่ามกลางวิกฤตส่วนตัว พวกเขามักจะมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองมากขึ้น ซึ่งสามารถทำลายชีวิตแต่งงานของพวกเขาได้ คู่ของพวกเขาอาจรู้สึกว่าพวกเขาถอยกลับและพยายามมีส่วนร่วมกับพวกเขามากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การโต้แย้งหรือถอนตัวได้เช่นกัน ซึ่งอาจนำไปสู่การแยกความสัมพันธ์ครั้งใหญ่

เหตุการณ์ในชีวิตที่ทำให้เกิดวิกฤตวัยกลางคน Mid

เหตุการณ์สำคัญในชีวิตหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญสามารถทำให้เกิดวิกฤตวัยกลางคนได้ ประเด็นทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ได้แก่ การตั้งคำถามถึงตัวตนของคุณ การประเมินคุณค่าในตนเองอีกครั้ง และต้องการจัดลำดับความสำคัญของความสนุกสนานในแง่ของคุณ ตัวอย่างของเหตุการณ์ในชีวิตที่อาจก่อให้เกิดวิกฤตวัยกลางคน ได้แก่

วิธีการลงท้ายจดหมายมืออาชีพ

ตกงานหรือเกษียณ
กลายเป็นรังที่ว่างเปล่า
กำเนิดลูก
โรคหรือปัญหาสุขภาพที่สำคัญ health
ความตายของสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ใกล้ชิด
การอยู่ห่างจากคู่ของคุณบ่อยครั้งเนื่องจากงานหรือภาระผูกพันอื่น ๆ
วันเกิดศูนย์เฉพาะเช่น 50 หรือ 60
ต้องย้ายหรือย้ายที่อยู่
ความสามารถทางกายภาพลดลง

วิธีป้องกันวิกฤตวัยกลางคนจากการหย่าร้าง

มีหลายวิธีที่คุณสามารถป้องกันวิกฤตวัยกลางคนจากการทำให้เกิดการหย่าร้างได้ แม้ว่าพึงระลึกไว้เสมอว่าต้องใช้ความมุ่งมั่นของทั้งคู่ในการทำให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดี สถานการณ์ที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้คือ ทั้งคู่มีความมุ่งมั่นซึ่งกันและกัน สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ยากลำบาก และเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากภายนอก หากปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้ จำไว้ว่าคู่ชีวิตที่ประสบวิกฤตวัยกลางคนอาจขอหย่า แต่คู่ของพวกเขาอาจขอเช่นกันหากความสัมพันธ์แย่ลง

หากคุณกำลังมีวิกฤตวัยกลางคน

รู้ว่าทุกสิ่งสามารถกระตุ้นวิกฤตวัยกลางคนของคุณได้ และไม่จำเป็นต้องเป็นคู่ของคุณ ในขณะที่คู่ของคุณอาจมีบทบาทในวิกฤตวัยกลางคนของคุณ แต่บ่อยครั้งมีความรู้สึกส่วนตัวที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความไม่มั่นคง และความกลัวที่เล่นอยู่ อย่างไรก็ตาม คุณอาจเคยรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงานของคุณก่อนจะเข้าสู่ช่วงวัยกลางคน และการเข้าสู่ช่วงเปลี่ยนผ่านอาจทำให้นึกถึงการหย่าร้าง มีหลายวิธีที่คุณสามารถป้องกันวิกฤตวัยกลางคนไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการแต่งงานของคุณ เริ่ม:

รับรู้ว่าคุณกำลังมีวิกฤตวัยกลางคนและรู้ว่านี่อาจเป็นการเปลี่ยนชีวิตที่ท้าทายสำหรับคุณ
ให้เวลาตัวเองในการประมวลผลความคิดและความรู้สึกของคุณโดยไม่ใช้วิจารณญาณ หาที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรคเพื่อรับการสนับสนุนเพิ่มเติมหากคุณต้องการ
ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณเกิดวิกฤตในวัยกลางคนโดยเฉพาะ (คู่ครอง อาชีพ ความสัมพันธ์ ครอบครัว การเดินทาง ความเสียใจทั่วไป การไตร่ตรองทางเลือกส่วนตัว ความกลัวในการเสียชีวิตโดยทั่วไป)
รู้ว่าคุณอาจจะฉายภาพหรือหันเหความเจ็บปวดภายในของคุณไปหาคู่ของคุณโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจส่งผลให้คุณรู้สึกกระวนกระวายมากขึ้นกับพวกเขา รู้สึกไม่มีความสุขที่อยู่รอบตัวพวกเขามากขึ้น และ/หรือต้องการพื้นที่มากขึ้น
หากคุณรู้สึกปลอดภัยกับคนรัก และคุณได้ระบุตัวกระตุ้นหลักของคุณแล้ว ให้ถามพวกเขาว่าคุณสามารถพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณได้หรือไม่ ก่อนพูดคุยกับพวกเขา โปรดแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณต้องการรับฟังและสนับสนุน หรือหากคุณต้องการให้พวกเขาช่วยคุณคิดหาวิธีแก้ไขปัญหาเชิงรุก
หากคุณรู้สึกปลอดภัยกับคนรัก ให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไรในตอนนี้ เพื่อที่คุณจะได้จัดการสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณได้อย่างเต็มที่ ในขณะที่ยังคงโปร่งใสกับพวกเขา ตั้งค่าการเช็คอินตามกำหนดเวลาเพื่อให้คู่ของคุณไม่สงสัยว่าคุณเป็นอย่างไร
หากคุณทั้งคู่ทุ่มเทให้กับการแต่งงาน ให้หาวิธีเชื่อมโยงความรู้สึกดีๆ กับคุณทั้งคู่ สิ่งนี้อาจดูแตกต่างไปจากเมื่อก่อน หรือคุณทั้งคู่อาจตัดสินใจว่าการให้คำปรึกษาการแต่งงานเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณในเวลานี้

ให้เวลากับตัวเองในการประมวลผลความรู้สึกของคุณก่อนที่จะหย่าร้าง คุณอาจพบว่าคุณมีปัญหาอื่นๆ ที่ต้องแก้ไขซึ่งส่งผลต่อการแต่งงานของคุณ แต่ไม่ใช่เพราะการแต่งงานของคุณ

หากคู่ของคุณกำลังประสบปัญหาวัยกลางคน

การเอาตัวรอดจากวิกฤตวัยกลางคนของคู่ชีวิตอาจรู้สึกท้าทาย เจ็บปวด และราวกับว่าคุณถูกทอดทิ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาปิดคุณออกจากกระบวนการของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของพวกเขาได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำงานเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับคู่ของคุณเพื่อสำรวจขั้นตอนนี้ในชีวิตของพวกเขา เริ่มโดย:

พูดถึงว่าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของพวกเขา และคุณพร้อมสำหรับพวกเขาหากพวกเขาต้องการพูดคุย
ถามพวกเขาว่าพวกเขาต้องการอะไรจากคุณและจากความสัมพันธ์ของคุณ หากเป็นพื้นที่ จงเคารพและให้เกียรติความปรารถนาของพวกเขา อย่าลืมตั้งวันที่เช็คอินอีกครั้ง
ให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นี่เพื่อพวกเขาและสนับสนุนพวกเขา
หลีกเลี่ยงการเริ่มการโต้เถียงหรือกดปุ่ม แม้ว่าพวกเขาจะกระวนกระวายใจกับคุณมากกว่าก็ตาม รู้ว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับคุณ แต่เกี่ยวกับ 'สิ่งของ' ของพวกเขามากกว่า
หากพวกเขาหลบเลี่ยงคุณหรือผลักไสคุณออกไป ให้พวกเขารู้ว่าดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการที่ว่างและคุณยินดีที่จะให้พวกเขา ให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมจะเชื่อมต่อใหม่เมื่อพวกเขาต้องการ
พึงระลึกไว้เสมอว่าสำหรับบางคน การเปลี่ยนผ่านในวัยกลางคนนั้นเจ็บปวดและน่ากลัวอย่างยิ่ง และอารมณ์อาจถูกแทนที่และนำออกไปสู่ตัวคุณ อย่าจมปลักกับการประมวลผลที่ไม่ดีต่อสุขภาพของพวกเขาโดยมีส่วนร่วมใน tiffs แทนที่จะบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณได้ยินพวกเขา และคุณยินดีที่จะพูดคุยเมื่อคุณทั้งคู่รู้สึกสงบ
ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสบายใจ ตัวอย่างเช่น บางคนที่เคยประสบกับวิกฤตวัยกลางคนมีส่วนร่วมเรื่องชู้สาวหรือพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ หมายเหตุหากคุณต้องการทำงานฟื้นฟูการแต่งงานของคุณถ้าคู่ของคุณบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
ดูแลตัวเองและจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข รู้ว่าไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะเป็นนักบำบัดโรคของคู่ของคุณ นี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องเผชิญด้วยตัวเอง และในขณะที่คุณสามารถสนับสนุนได้ คุณไม่จำเป็นต้องคิดหาว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้น

คู่ของฉันจะกลับมาหลังจากวิกฤตวัยกลางคนหรือไม่?

แต่ละสถานการณ์ไม่เหมือนกัน และเป็นการยากที่จะคาดเดาว่าคู่ของคุณจะกลับมาหลังจากวิกฤตวัยกลางคนหรือไม่ หากพวกเขาจากไป พวกเขาอาจกลับบ้านแต่พวกเขาอาจดูแตกต่างไปจากคุณหรือมีมุมมองใหม่เกี่ยวกับชีวิตที่คุณอาจหรืออาจจะไม่สบายใจ โปรดทราบว่าไม่เพียงแต่พวกเขาเท่านั้นที่จะตัดสินใจว่าการแต่งงานเหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขาหรือไม่ และคุณต้องมีสิทธิ์พูดด้วย หากคนรักของคุณเลิกสนใจแต่ตัวเอง ให้ใช้เวลาค้นหาสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในฐานะปัจเจกบุคคล

การหย่าร้างในวัยกลางคนคืออะไร?

การหย่าร้างในช่วงวิกฤตวัยกลางคนคือการหย่าร้างที่เชื่อมโยงโดยตรงกับคู่ชีวิตหนึ่งหรือทั้งสองรายที่ประสบปัญหาวิกฤตวัยกลางคน แม้ว่าการหย่าร้างอาจดูเหมือนเป็นการเยียวยาทุกสิ่งที่รู้สึกว่าความสัมพันธ์ผิดๆ เป็นเรื่องฉลาด แต่คนที่ตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่นมักจะรู้สึกเสียใจในภายหลัง

สถิติการหย่าร้างในวัยกลางคน

ในขณะที่การหย่าร้างโดยรวมลดลงสำหรับผู้ที่อยู่ในวัยกลางคนและรุ่นพี่ การหย่าร้างเพิ่มขึ้น . การวิจัยระบุว่า:

ในกลุ่มอายุ 55-64 ปี ประมาณ 5 ถึง 11 ใน 1,000 คนจะหย่าร้าง
ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปประมาณ 2 ถึง 6 ต่อ 1,000 จะหย่าร้าง
ของ ผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 49 ประมาณ 21 ต่อ 1,000 จะหย่ากับผู้ที่แต่งงานครั้งที่สองและแต่งงานมาต่ำกว่า 10 ปีหย่าในอัตราที่สูงขึ้น

การศึกษาเหล่านี้ระบุว่าบางคนเริ่มเบื่อหน่ายกับความสัมพันธ์ของพวกเขาเมื่อพวกเขามาถึงครึ่งหลังของชีวิตและต้องการมุ่งเน้นไปที่ความต้องการและความต้องการของพวกเขามากขึ้น การอนุมัติทางสังคมและวัฒนธรรมในการหย่าร้างก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้เป็นที่ยอมรับมากขึ้นในการฟ้องหย่า

ความเสียใจในการหย่าร้างในวัยกลางคน

สำหรับผู้ที่ตามมาด้วยการหย่าร้างในช่วงวิกฤตวัยกลางคน บางคนประสบกับความเสียใจร่วมกัน ความเสียใจในการหย่าร้างในวัยกลางคนที่พบบ่อย ได้แก่ :

วิธีขจัดคราบน้ำจากไม้ที่ยังไม่เสร็จ

เสียใจที่ทำร้ายคนที่รัก
เสียใจที่ปล่อยให้อารมณ์เป็นแนวทางในการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่น
เสียใจที่อยากให้ทุกอย่างในชีวิตเปลี่ยนไป
เสียใจส่งผลกระทบต่อชีวิตลูกๆ

วิกฤตวัยกลางคนทำให้เกิดการหย่าร้างได้หรือไม่?

วิกฤตวัยกลางคนอาจนำไปสู่อาการไม่สบายใจและนำไปสู่การหย่าร้างหากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม แม้ว่าวิกฤตวัยกลางคนจะนำไปสู่การหย่าร้าง แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณและคู่ของคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณหากคุณทั้งคู่อยู่ในคณะ