สถิติความเครียดของนักศึกษา

ในนักศึกษา ความเครียดอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตที่อ่อนแอ ศักยภาพที่ไม่คาดคิด และในกรณีร้ายแรง อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ สถิติที่ได้จากการสำรวจต่างๆ เน้นย้ำถึงปัญหาความเครียดของนักศึกษาและปัญหาต่างๆ ที่นักศึกษาประสบเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดสูงในวิทยาลัยและมหาวิทยาลัย

ข้อมูลความเครียดของนักศึกษา

ความเครียดเป็นปัญหาสำคัญสำหรับนักศึกษาทั่วประเทศสหรัฐอเมริกา ความเครียดสามารถนำไปสู่ปัญหามากมายเกี่ยวกับสุขภาพทางอารมณ์และร่างกาย และสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ผลที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งของความเครียดของนักศึกษาคือการฆ่าตัวตาย

บทความที่เกี่ยวข้อง

สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของความเครียด
รูปภาพคนเครียด
สัญญาณทางกายภาพของความเครียด

ข้อเท็จจริงและแนวโน้มทั่วไป

สถิติเกี่ยวกับความเครียดของนักศึกษาเป็นเรื่องน่าตกใจ

ราศีอะไรเข้ากันได้กับราศีกันย์

Edison Media Research ดำเนินการ a สำรวจ ใน 2008 เกี่ยวกับความเครียดของนักศึกษาในโรงเรียนหลายแห่งทั่วสหรัฐอเมริกา การสำรวจพบว่านักศึกษาวิทยาลัย 4 ใน 10 คนรายงานว่ารู้สึกเครียดบ่อยครั้ง หนึ่งในห้ากล่าวว่าพวกเขารู้สึกเครียดเป็นส่วนใหญ่ นักเรียนหนึ่งในสี่รายงานว่าประสบกับความเครียดในแต่ละวัน และ 9 เปอร์เซ็นต์รายงานความคิดฆ่าตัวตาย
บรรทัดฐานแห่งชาติของน้องใหม่อเมริกัน ที่ UCLA รายงานว่า Fall 2010 เปิดเผยในแง่ของแนวโน้มในทัศนคติของนักศึกษา สุขภาพ และความเครียด เมื่อดูแนวโน้มในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา การรับรู้ของนักเรียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตของตนเองลดลงอย่างต่อเนื่อง ในปี 2010 การรับรู้ของชายและหญิงเกี่ยวกับสุขภาพทางอารมณ์ของตนเองมีคะแนนต่ำสุดในรอบ 25 ปี ลดลงประมาณ 13 เปอร์เซ็นต์จากปี 2552 ถึง 2553
ระหว่างนักศึกษาวิทยาลัย 1,100 ถึง 1,400 คน ฆ่าตัวตาย แต่ละปี.

ผลการเรียน

ความเครียดอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อผลการเรียนของนักเรียนในห้องเรียน

ใน แบบสำรวจ mtvU Associated Press สำหรับปี 2552 นักเรียนมากกว่าครึ่ง (60 เปอร์เซ็นต์) รายงานว่าความเครียดขั้นรุนแรงรบกวนความสามารถในการทำการบ้านของพวกเขาให้เสร็จบ่อยกว่าหนึ่งครั้ง สถิตินี้สะท้อนถึงการเพิ่มขึ้นจากปี 2008
ฉบับฤดูใบไม้ผลิปี 2013 ของ การประเมินสุขภาพวิทยาลัยแห่งชาติ ซึ่งอายุเฉลี่ยของผู้ตอบแบบสำรวจคือ 21 ปี รายงานว่านักศึกษาระดับปริญญาตรีเกือบครึ่ง (46.3 เปอร์เซ็นต์) รู้สึกหนักใจกับความรับผิดชอบทางวิชาการของตน นักเรียนเกือบครึ่งที่สำรวจรายงานว่าพวกเขามีความเครียดมากกว่าปกติหรือรุนแรงมาก
ตามรายงานของสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา เกี่ยวกับ 30% ของนักศึกษาวิทยาลัย รายงานว่าความเครียดส่งผลกระทบในทางลบต่อนักวิชาการ

อาการเครียด

เพื่อจัดการกับความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับความเครียด คุณต้องสามารถรับรู้อาการก่อน

สั่งเครื่องดื่มผลไม้ที่บาร์

สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ อ้างว่านักศึกษาเกือบหนึ่งในสาม (30 เปอร์เซ็นต์) มีอาการซึมเศร้าอย่างลึกซึ้งที่รบกวนกิจกรรมประจำวันของพวกเขา นอกจากนี้ นักเรียนยังสามารถสับสนกับสัญญาณของ ภาวะซึมเศร้า .
เท่านั้น 11 เปอร์เซ็นต์ ของนักเรียนรู้สึกสบายตัว นอนไม่พอ อาจเป็นอาการของความเครียดและส่งผลต่อความสามารถในการรับมือกับความเครียดอย่างมีสุขภาพดี
อื่นๆ อาการเครียด ได้แก่ ปวดศีรษะ มีปัญหาในการจดจ่อ กังวลตลอดเวลา ปวดกล้ามเนื้อ อิจฉาริษยา อาหารไม่ย่อย กระสับกระส่าย และรู้สึกหนักใจ นักศึกษาประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ารู้สึกเครียดเกือบตลอดเวลา

ความเครียดและสุขภาพจิต

นอกจากอาการทางร่างกายแล้ว ความเครียดยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตอีกด้วย

สภาพแวดล้อมในวิทยาลัยที่ตึงเครียดมักจะทำให้ปัญหาสุขภาพจิตที่มีอยู่แล้วแย่ลงหรือรุนแรงขึ้น การสำรวจของ National Alliance on Mental Illness, นักศึกษาวิทยาลัยพูด: รายงานการสำรวจสุขภาพจิต เปิดเผยว่า เกือบสองในสาม (64 เปอร์เซ็นต์) ของนักเรียนที่ลาออกจากวิทยาลัย ทำเช่นนั้นด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจิต
อาการซึมเศร้า, โรควิตกกังวล และความคิดฆ่าตัวตายสามารถเชื่อมโยงกันได้ ความเครียดในระดับสูงสามารถเป็นตัวตั้งต้นของความวิตกกังวลและโรคซึมเศร้าได้ จากการฆ่าตัวตายที่เกิดขึ้นในวิทยาลัย 95 เปอร์เซ็นต์ มีความเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ในปี 2548 การประเมินสุขภาพวิทยาลัยแห่งชาติ (ปชช.) สำรวจนักศึกษาประมาณ 50,000 คน นักเรียนหญิง 15 เปอร์เซ็นต์และนักเรียนชาย 12 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าพวกเขารู้สึกหดหู่ใจมากจนยากที่จะทำงานในปีการศึกษาที่ผ่าน 11 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนหญิงและ 9 เปอร์เซ็นต์ของนักเรียนชายรายงานว่าพวกเขาคิดฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง

สาเหตุอันดับสอง การเสียชีวิตของนักศึกษาวิทยาลัยเป็นการฆ่าตัวตาย

กลยุทธ์การเผชิญปัญหา

เพื่อช่วยให้นักศึกษาจัดการกับความเครียดได้ มีการเสนอกลยุทธ์และยุทธวิธีหลายอย่างในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

อัน American Journal of Health Studies ผลการศึกษาพบว่า การสอนเทคนิคการบริหารเวลาสามารถลดระดับความเครียดของนักศึกษาทั้งชายและหญิงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการทำกิจกรรมยามว่าง
ใน 'College Students Speak: A Survey on Mental Health' นักศึกษารายงานว่าการได้รับที่พัก เช่น การสอนพิเศษ ภาระของหลักสูตรที่ต่ำกว่า และความช่วยเหลือในการสื่อสารกับอาจารย์จะช่วยให้พวกเขาอยู่ในโรงเรียน
สมาคมจิตวิทยาประยุกต์และ Biofeedback แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารเพื่อสุขภาพ ขอความช่วยเหลือด้านวิชาการเมื่อจำเป็น นอนหลับให้เพียงพอ และหาที่ปรึกษาหากคุณรู้สึกเครียด

ความช่วยเหลือสำหรับความเครียดของนักเรียน

สถิติความเครียดของนักศึกษาวิทยาลัยเปิดเผยว่าความเครียดเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับทั้งชายและหญิง หากคุณหรือคนรู้จักกำลังประสบกับความเครียดอย่างล้นเหลือ คุณควรขอความช่วยเหลือทันที ความเครียดเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

สอบถามผู้เชี่ยวชาญคอมพิวเตอร์ออนไลน์ฟรี

มหาวิทยาลัยมีจำนวน number ทรัพยากร และการแทรกแซงเพื่อช่วยให้นักเรียนจัดการกับความเครียดและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ หากคุณไม่สะดวกที่จะเข้าศูนย์ คุณอาจลองโทรติดต่อสายด่วน สุขภาพจิตและร่างกายของคุณมีความสำคัญสูงสุด ดังนั้นหากคุณรู้สึกหนักใจ ทำงานหนักเกินไป และเครียด ให้จัดลำดับความสำคัญในการขอความช่วยเหลือเพื่อบรรเทาอาการของคุณ