ภาพ: Shutterstock
สุขภาพจิตและปัญหาที่เกี่ยวข้องเป็นปัญหาใหญ่ มีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งแต่มักถูกรังเกียจและหลีกเลี่ยงจากผู้คนและสังคมทั่วโลก ดังนั้นปัญหาจึงไม่ถูกตรวจพบและเพิกเฉยจนกว่าผู้ประสบภัยจะถูกผลักดันให้ถึงขีด จำกัด วันสุขภาพจิตโลกตรงกับวันที่ 10 ตุลาคม เพื่อจัดการกับการจอง การตีตรา และการตัดสินที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต วันนี้เรามาร่วมกันรณรงค์สุขภาพจิตและเผยแพร่ความตระหนักรู้
เมื่อบุคคลกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพจิต มันสามารถสร้างโลกที่แตกต่างได้เมื่อพวกเขาได้รับการสนับสนุนและกำลังใจจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูง หากลูกของคุณมีปัญหาสุขภาพจิต ไม่ว่าจะรุนแรงแค่ไหน คุณต้องอยู่เคียงข้างพวกเขา จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ประมาณร้อยละสิบหกของภาระการบาดเจ็บและโรคทั่วโลกในเด็กและวัยรุ่นเกิดจากภาวะสุขภาพจิต ( 1 ).
มีอะไรมากมายที่คุณในฐานะผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อลูกของคุณในขณะที่พวกเขาเดินทางผ่านช่วงเวลาที่วุ่นวาย สำหรับพวกเขา คุณคือศิลาที่พวกเขาสามารถพึ่งพาได้ หากคุณล้มเหลวในการให้การสนับสนุนที่จำเป็นในช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ ความเสียหายอาจเลวร้ายกว่านี้มาก อ่านต่อเพื่อดูว่าสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิตในเด็กและวัยรุ่นเป็นอย่างไร ดังนั้นคุณจึงพร้อมที่จะช่วยเหลือพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ:
สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกของคุณกำลังทุกข์ทรมาน
ภาพ: Shutterstock
แม้ว่าความเจ็บป่วยทางกายจะชัดเจนกว่ามากและการวินิจฉัยมักเป็นภาพขาวดำ แต่ความผิดปกติทางจิตและโรคก็ไม่เหมือนกัน ปัญหาต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ โรคจิตเภท โรคกลัว และโรคเครียด ล้วนแต่ยากที่จะระบุได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม ปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้ส่วนใหญ่มีอาการและอาการแสดงที่เหมือนกัน สิ่งที่ท่านในฐานะผู้ปกครองควรระวัง ( สอง ), ( 3 ):
เกมส์สนุกๆเล่นในโรงเรียน
1. เปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับ
ภาพ: Shutterstock
การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต การวิจัยชี้ให้เห็นว่าปัญหาการนอนหลับมักพบในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคอารมณ์สองขั้ว โรคซึมเศร้า และโรคสมาธิสั้น ในกรณีส่วนใหญ่พบว่ามีการอดนอน แต่การนอนมากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องแปลก รูปแบบพฤติกรรมทั่วไปอีกรูปแบบหนึ่งที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความผิดปกติของการนอนหลับคือการขาดพลังงานหรือความกระฉับกระเฉง ลูกของคุณจะดูเหนื่อยและเหนื่อยและไม่สนใจในสิ่งที่พวกเขาทำ หากลูกของคุณมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ คุณอาจต้องพิจารณาเรื่องนี้
2. การเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหาร
ภาพ: Shutterstock
ลูกคนแรกของรางวัลปีใหม่ 2017
อาการคลาสสิกอีกอย่างหนึ่ง คือ ความอยากอาหารเปลี่ยนไป เชื่อมโยงกับสุขภาพจิตอย่างใกล้ชิด หากลูกของคุณมีปัญหาสุขภาพจิต โอกาสที่ความอยากอาหารของเขาก็จะลดลงเช่นกัน ที่น่าสนใจคือมันสามารถไปได้ทั้งสองทาง — อาจมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหรือลดลงอย่างกะทันหันเช่นกัน น่าเสียดายที่สุขภาพร่างกายของคุณจะได้รับผลกระทบเช่นกันหากคุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้น จัดการปัญหานี้โดยเร็วที่สุดหากคุณสังเกตเห็นในลูกของคุณ
3. การแสดงพฤติกรรมที่ผิดปกติ
ภาพ: Shutterstock
ในบางกรณี คุณอาจสังเกตเห็นพฤติกรรมที่ผิดปกติในลูกของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงบางสิ่งที่ไม่สำคัญเช่น ความโกรธเคือง การถอนตัว การร้องไห้ และความสับสน นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงบางสิ่งที่รุนแรงกว่านั้น เช่น ความหลงผิด ความหวาดระแวง ความไม่ไว้วางใจ ความโกรธ และการคิดอย่างไร้เหตุผล จะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณระวังสัญญาณที่ลูกของคุณรู้สึกหรือบ่นว่าถูกตัดขาดจากความเป็นจริงหรือจากสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา
4. ขาดความสนใจ
ภาพ: Shutterstock
บ่อยครั้ง ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพจิตหมดความสนใจในสิ่งที่พวกเขาเคยชอบมาก่อน ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณอาจชอบเล่นกีฬาหรือดูหนังตอนกลางคืน ทันใดนั้น หากพวกเขาแสดงอาการไม่สนใจหรือมีส่วนร่วม ก็อาจบ่งชี้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้น นอกจากนั้น ผู้ที่มีปัญหาทางจิตใจอาจแสดงว่าไม่สนใจในทุกเรื่องเท่านั้น.
5. การทำงานและผลผลิตลดลง
ภาพ: Shutterstock
เมื่อคุณเห็นว่าลูกของคุณเลิกงานโรงเรียนอย่างแท้จริงหรือปฏิเสธที่จะทำทุกอย่างที่อาจก่อให้เกิดผลได้ อย่าเพิ่งระบุว่าเป็น 'ความเกียจคร้าน' อาจมีมากกว่านั้น — การทำงานประจำที่ลดลงหรือประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงอาจเป็นสัญญาณว่าลูกของคุณกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิต
ใช้ยีสต์อะไรแทนได้คะ
6. ปัญหาในสมาธิ
ภาพ: Shutterstock
สังเกตว่าลูกของคุณมีปัญหาในการจดจ่อนานกว่าสองสามนาทีหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโรคสมาธิสั้น (ADHD) โดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งนี้จะควบคู่ไปกับความกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายและวิตกกังวล
7. แสดงความปฏิเสธ
ภาพ: Shutterstock
ระวังสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกของคุณติดอยู่ในแง่ลบ พวกเขาอาจแสดงความคิดผ่านคำพูดหรือการกระทำ ซึ่งอาจรวมถึงความหมกมุ่นเป็นพิเศษกับความตายและความเจ็บปวด ไม่เชื่อในความเป็นไปได้ในเชิงบวกและการวิจารณ์ตนเองมากเกินไป พวกเขาอาจพูดอะไรบางอย่างระหว่างการสนทนาปกติหรือมีการปะทุอย่างกะทันหัน
8. ความไม่แยแส
ภาพ: Shutterstock
ความไม่แยแสเป็นคำที่ใช้อธิบายการขาดความกังวลหรือการขาดอารมณ์ ความไม่แยแสมักพบในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทางสังคม ในกรณีเช่นนี้ บุคคลมักจะแสดงอารมณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในสถานการณ์ที่อาจเป็นอารมณ์
ขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหาคือการยอมรับว่ามีปัญหาตั้งแต่แรก อย่าละอายใจกับลูกของคุณหากพวกเขากำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิต – และให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ละอายในตัวเองเช่นกัน วันสุขภาพจิตโลกนี้ ไม่ว่าลูกของคุณจะทุกข์ทรมานหรือไม่ก็ตาม พยายามจะพูดถึงสุขภาพจิต การสนทนาและการสื่อสารระหว่างผู้ปกครองและเด็กมีส่วนช่วยให้เด็กรับมือกับปัญหาสุขภาพจิตได้เป็นอย่างดี เป็นเวลานานแล้วที่เราจะต้องทำให้สุขภาพจิตเป็นปกติและพร้อมที่จะช่วยเหลือเมื่อมีการเสนอ คุณได้พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสุขภาพจิตหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!
ข้อมูลอ้างอิง:
บทความของ Veganapati เขียนขึ้นหลังจากวิเคราะห์ผลงานวิจัยของนักเขียนและสถาบันที่เชี่ยวชาญ ข้อมูลอ้างอิงของเราประกอบด้วยแหล่งข้อมูลที่จัดตั้งขึ้นโดยหน่วยงานต่างๆ ในสาขาที่เกี่ยวข้อง .- สุขภาพจิตวัยรุ่น
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health - สุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health - อาการของปัญหาสุขภาพจิต: ความเข้าใจของเด็กและวัยรุ่นและผลกระทบต่อความแตกต่างระหว่างเพศในการขอความช่วยเหลือ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4540163/
