หลายคนอยากรู้ว่าจะพูดอะไรเมื่อมีคนเสียชีวิตอย่างกะทันหัน เมื่อมีคนสูญเสียคนที่รักไปอย่างกะทันหัน เป็นธรรมดาที่จะต้องการพูดสิ่งที่จะปลอบโยนและแสดงความเป็นห่วงเป็นใย หลายคนลังเลที่จะพูดอะไรในสถานการณ์เหล่านั้นโดยกลัวที่จะพูดผิด ไม่ว่าจะไปงานศพหรือส่งจดหมายแสดงความเสียใจ การพูดคำง่ายๆ จากใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความเสียใจ
จะพูดอะไรเมื่อมีคนตายกะทันหัน
หากเพื่อนหรือคนที่คุณรักสูญเสียใครบางคนไปโดยไม่คาดคิด คำพูดสนับสนุนของคุณสามารถให้ความสบายใจและช่วยเหลือได้ การปรากฏตัวของคุณพร้อมกับคำพูดที่เรียบง่ายและจริงใจ ขจัดความโดดเดี่ยวจากความเศร้าโศกและเสริมความแข็งแกร่งเพื่อดำเนินการต่อ พูดคำที่เป็นความจริง ไม่ใช่แค่คำที่คุณหวังว่าจะช่วยได้ ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของสิ่งที่มีความหมายที่จะพูด
- นี่คงจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ ฉันขอโทษสำหรับการสูญเสียกะทันหันของคุณ
- ฉันตกใจมากที่ได้ยินว่าจอร์จเสียชีวิต
- พ่อของคุณเป็นคนพิเศษและช่างคิด เขาจะคิดถึงกันมากมาย
- นึกไม่ออกว่าตอนนี้คุณต้องรู้สึกอย่างไร
- โปรดทราบว่าฉันเป็นเพียงการโทรหรือส่งข้อความ มาหาฉันได้ตลอดเวลา
- ฉันหวังว่าฉันจะมีคำพูดที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น แค่รู้ว่าฉันอยู่ที่นี่ถ้าคุณต้องการพูดคุยหรือต้องการอะไร
- เราทุกคนรักจอร์จ เขาใจดีกับทุกคนเสมอ [แสดงคุณลักษณะที่แท้จริง]
- คงจะเป็นเรื่องยากที่จะหาพลังงานหรือเวลาทำสิ่งปกติในตอนนี้ เย็นนี้ฉันช่วยพาคุณไปกินข้าวเย็นหรือมาแต่งตัวให้ตรงหรือทำความสะอาดได้ไหม
- ดอกไม้เหล่านี้เป็นเพียงวิธีของฉันในการบอกว่าคุณมีความหมายกับเรามากแค่ไหน [เขียนและเซ็นชื่อส่วนตัวและจริงใจมากขึ้น เพื่อไม่ให้เพิ่มของขวัญ]
- มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นในชีวิตที่ไม่สมเหตุสมผล ฉันหวังว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนและความสงบสุขในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้
- จอร์จจากไปแต่ไม่ลืม ฉันจะจำ [บอกสิ่งที่เธอจะไม่ลืม] ของเขาเสมอ (คำพูดที่เป็นที่รู้จักกันดีนี้เป็นคำพูดส่วนบุคคลโดยบอกลักษณะที่แท้จริงซึ่งอาจเปิดประตูสู่การแบ่งปันความทรงจำที่เป็นบวก)
- คุณอยู่ในความคิดและคำอธิษฐานของเรา
- เราเสียคนพิเศษไปเร็วเกินไป
- ฉันไม่สามารถเริ่มแสดงความเสียใจต่อการสูญเสียของคุณ
- คุณเป็นคนเข้มแข็ง เราจะผ่านมันไปด้วยกัน
- ฉันรู้ว่าจอร์จรักคุณมากแค่ไหน เขาร้องเพลงสรรเสริญคุณเสมอ
- ความทรงจำที่ฉันชอบเกี่ยวกับจอร์จคือเวลา [บอกเล่าเรื่องราวเฉพาะ] (คนที่คุณรักจะยินดีที่ได้ยินเรื่องราวที่พวกเขาอาจไม่รู้ หากปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้ตายอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ต่างออกไป พวกเขาจะชอบที่จะได้ยินเรื่องใหม่ๆ สำหรับพวกเขา)
- หัวใจของฉันออกไปหาคุณในช่วงเวลาเหล่านี้ แจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการอะไร
- ฉันเพิ่งได้ยินเรื่องการตายของพ่อคุณ ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้ง
- การแสดงความคิดและคำอธิษฐานเมื่อมีคนตาย
- วิธีเขียนประกาศการเสียชีวิตบน Facebook
- ข้อพระคัมภีร์เมื่อสัตว์เลี้ยงตาย
รู้ว่าจะพูดอะไรเมื่อมีคนตายกะทันหัน
การแบ่งปันคำพูดที่สื่อถึงการสนับสนุนเป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเสียใจ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับพื้นฐานที่จะช่วยในการแบ่งปันคำให้เกียรติที่มีความหมาย
เอาชนะความเงียบที่น่าอึดอัด
อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้วิธีเริ่มการสนทนาในครั้งแรกหลังจากที่คุณพบกัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะทำลายความเงียบและรับรู้ถึงการสูญเสีย
- ทำให้คำพูดของคุณเป็นส่วนตัว 'มาร์ธา ฉันขอโทษจริงๆ' เรื่องนี้ต้องตกตะลึงแน่ๆ'
- อย่ากลัวที่จะใช้ชื่อของผู้ตาย 'ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าจอร์จจากไปแล้ว เราเพิ่งเห็นเขาเมื่อวันก่อน คุณต้องเสียใจ'
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณเป็นห่วงพวกเขา 'คุณต้องมีหลายสิ่งหลายอย่างในใจของคุณตอนนี้ ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ. มีอะไรที่คุณต้องการหรือไม่?
แสดงความเห็นอกเห็นใจ
การแสดงว่าคุณเข้าใจและห่วงใยจะตรวจสอบความรู้สึกของบุคคลนั้นและกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคุณ เมื่อคุณพูด ให้หันหน้าเข้าหากันและสบตากันอย่างสบายใจ ใช้ท่าทางและภาพเคลื่อนไหว หากเหมาะสม ให้กอด จับมือ หรือแตะไหล่หรือแขนเบาๆ
- ยืนยันความเข้าใจของคุณต่อความรู้สึกโกรธหรือความไม่แน่นอนของพวกเขา 'ใช่ มันทำให้คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับอนาคต ฉันสามารถเข้าใจสิ่งนั้นได้อย่างแน่นอน'
- รับทราบความยากของสถานการณ์ 'เราไม่สามารถเตรียมพร้อมสำหรับการสูญเสียเช่นนี้ได้ นี่คงจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ'
- ตอบสนองต่ออารมณ์ที่พวกเขาแสดงออก 'แน่นอนว่าคุณตกใจ นั่นเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติใช่ไหม'
- เพิ่มรายละเอียดตามความเหมาะสม: 'ฉันจำได้ว่าคุณพูดถึงเรื่องนั้นก่อนหน้านี้' หรือ 'เราคุยกันเรื่องนั้นครั้งสุดท้ายที่เราอยู่ด้วยกัน'
รวดเร็วในการฟัง
สิ่งหนึ่งที่คนไว้ทุกข์ต้องการมากที่สุดคือคนที่พร้อมจะรับฟัง การเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้นและให้การสนับสนุนไม่ใช่เรื่องง่าย ถามคำถามที่จะกระตุ้นการตอบสนองจากพวกเขา คำพูดของคุณสามารถเปิดประตูให้อีกฝ่ายแสดงความรู้สึกได้ ยิ่งคุณฟังมากเท่าไหร่ การสนทนาก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
การหย่าร้างใช้เวลานานเท่าใดในเท็กซัส
- ฟังการต่อสู้และอารมณ์ของพวกเขา 'คุณอยู่ในใจของฉัน ฉันต้องการดูว่าคุณเป็นอย่างไรในวันนี้ คุณจัดการอย่างไร?'
- ฟังสิ่งที่คุณสามารถช่วยได้ 'ฉันกำลังคิดว่าการตายของมาร์ธาจะส่งผลต่อคุณอย่างไร มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้สำหรับคุณหรือไม่?
- ฟังเรื่องราวของพวกเขา 'การสูญเสีย [ชื่อผู้เสียชีวิต] โดยไม่คาดหวังจะต้องสร้างปัญหา อะไรที่ยากที่สุดสำหรับคุณ?'
วลีที่ควรหลีกเลี่ยง
แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะเห็นใครบางคนเจ็บปวด แต่ก็ไม่มีคำใดที่คุณสามารถพูดได้ว่าจะช่วยขจัดความเจ็บปวดอย่างน่าอัศจรรย์หรือนำคนที่พวกเขารักกลับมา หลีกเลี่ยงวลีที่กลายเป็นความคิดโบราณ
- ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล.
- นี่ต้องเป็นส่วนหนึ่งของแผนของพระเจ้า มิฉะนั้น พระเจ้าจะไม่มีวันให้เรามากเกินกว่าที่เราจะรับมือได้
- อย่างน้อยเธอก็ไม่ทุกข์อีกต่อไป
- อย่าลงเอยด้วยการทำให้บทสนทนาเกี่ยวกับคุณ การพูดว่า 'ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร' มีสองปัญหา ประการแรก คุณไม่ทราบแน่ชัดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร ประการที่สอง มันเปิดประตูให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ นี้ไม่เกี่ยวกับคุณ
จบการสนทนาโดยไม่พลาดการติดต่อ
ความสัมพันธ์ที่คุณสองคนมีร่วมกันจะยิ่งเสริมสร้างและให้กำลังใจเพื่อนที่สูญเสียไป สัญญาว่าจะพบกันใหม่ - จากนั้นติดตามผล แม้ว่าคุณจะต้องใส่มันลงในปฏิทินหรือจด 'tickler' ให้กับตัวเองก็ตาม
- อย่าเดินผ่านการสูญเสียที่ยากลำบากนี้เพียงลำพัง ไว้ค่อยคุยกันใหม่
- หมดเวลาอันแสนวุ่นวายแล้ว มารับประทานอาหารกลางวันกัน
คำช่วย
การให้คำสนับสนุนที่จริงใจต่อความเศร้าโศกเป็นสิ่งที่ควรพูดเมื่อมีคนเสียชีวิตโดยไม่คาดคิด การประสบความสูญเสียมักทำให้บางคนรู้สึกโดดเดี่ยวและทุกข์ทรมาน คำพูดและการปรากฏตัวของคุณจะให้ความแข็งแกร่งและแรงบันดาลใจผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
