ภาพ: Shutterstock
ในบทความนี้
ต้องใช้หมู่บ้านในการเลี้ยงลูก และนั่นเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนเห็นด้วย! แม่ที่เพิ่งคลอดลูกต้องการเวลาพักฟื้น อย่างไรก็ตาม เจ้าตัวน้อยก็ต้องการการดูแลและการสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงเช่นกัน ตั้งแต่การให้อาหารและตารางการนอน ไปจนถึงการเปลี่ยนผ้าอ้อมและหน้าที่อื่นๆ ของทารก ชีวิตพ่อแม่หลังจากทารกแรกเกิดเข้ามาในชีวิตของพวกเขานั้นช่างวุ่นวาย ด้วยระบบการสนับสนุนที่เข้มแข็ง การดูแลทารกแรกเกิดจะจัดการได้ และผู้ปกครองใหม่จะเรียนรู้วิธีแก้ไข ปู่ย่าตายาย เพื่อน พี่น้อง และสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ เข้ามาช่วยเหลือ ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเล็กน้อยสำหรับพ่อแม่มือใหม่ แต่แล้วคู่รักที่ไม่มีความช่วยเหลือล่ะ? มันอาจดูเหมือนนรกแตกสลาย! ไม่ต้องกังวล ต่อไปนี้คือวิธีเอาชีวิตรอดจากทารกแรกเกิดถึง 9 วิธีเมื่อคุณไม่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัว:
1. ยอมรับความช่วยเหลือ
ภาพ: Shutterstock
สองสามวันแล้วที่คุณกลับจากโรงพยาบาล และคุณไม่มีเวลาอาบน้ำ ล้างจาน หรือซักผ้า แต่ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่คุณจะพิสูจน์ตัวเองให้ใครเห็น (โดยเฉพาะตัวคุณเอง) ให้คนมาช่วย. ปล่อยให้พวกเขาทำอาหารของคุณหรือเดินทางไปที่ร้านขายของชำ การรับความช่วยเหลือจากผู้เสนอนั้นไม่ใช่เรื่องน่าละอาย!
2. ตระหนักถึงความแปลกใหม่ของสถานการณ์
ภาพ: Shutterstock
ผู้คนต่างก็มีบุตรบุญธรรมมาแต่โบราณ แต่มันไม่ง่ายเลยที่จะกลับบ้านพร้อมทารกแรกเกิดโดยมีเพียงคู่ของคุณเพื่อรับการสนับสนุน เป็นเรื่องใหม่ทั้งหมด และต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย ดังนั้นอย่าคาดหวังว่าทุกอย่างจะกลับสู่สภาวะปกติ บ้านของคุณจะเลอะเทอะ ซักรีดของคุณจะถูกยกเลิก และจะมีจานสกปรกอยู่ในอ่างล้างจานเป็นเวลาหลายวัน อย่าผิดหวัง - เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน!
3. ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี
ภาพ: Shutterstock
วิธีการคืนดีหลังจากการแยกจากกัน
เทคโนโลยีช่วยชีวิต! ใช้ประโยชน์จากสิ่งต่าง ๆ ที่คุณมีด้วยอุปกรณ์อัจฉริยะของคุณ ดูการแสดงนั้น ฟังพอดแคสต์นั้น และถ่ายรูปใบหน้าของทารกจำนวนนับพันล้านรูป ถึงเวลาที่คุณจะมองย้อนกลับไปและทะนุถนอมไปตลอดชีวิต!
4. ปล่อยวางมาตรฐานและความคาดหวัง
ภาพ: Shutterstock
คุณมีความรับผิดชอบมากมายในฐานะพ่อแม่มือใหม่ และคุณกำลังทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าเพิ่มความกดดันด้วยการกำหนดความคาดหวังที่ไม่สมจริงสำหรับตัวคุณเอง คุณมีวันที่ประสบความสำเร็จถ้าคุณส่งลูกเข้านอน มันง่ายมาก ปล่อยวางมาตรฐานการเลี้ยงดูที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเองและยอมรับว่าคุณทำได้ดี
5. การสนับสนุนเสมือน
ภาพ: Shutterstock
คุณอาจไม่สามารถได้รับอ้อมกอดจากแม่หรือเพื่อนสนิทของคุณ แต่คุณมีอินเทอร์เน็ตเพื่อเชื่อมต่อกับพวกเขาแบบเสมือนจริง คุณสามารถโทรคุยกับพวกเขาและพูดความคิดของคุณ ร้องไห้ถ้าคุณต้องการ พูดจาโผงผางทั้งหมดที่คุณต้องการ และปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขังเหล่านั้น คุณยังสามารถเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่มีแม่อยู่ในเรือลำเดียวกันกับคุณและแบ่งปันความทุกข์ยากของคุณ
6. หยุดพัก; ใช้ได้
ภาพ: Shutterstock
คุณไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก และมีเพียงคุณและคู่ของคุณเท่านั้น นั่นทำให้การหยุดพักเมื่อจำเป็นมีความสำคัญมากขึ้น ผลัดกันดูลูกน้อยของคุณและปล่อยให้อีกฝ่ายใช้เวลาอยู่คนเดียวอย่างสนุกสนาน การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญ และจะช่วยให้คุณผ่านพ้นวันที่ยากลำบากไปได้ ดังนั้น ใช้เวลาส่วนเกินเหล่านั้นในการอาบน้ำและฟังเพลงโปรดของคุณขณะจิบเครื่องดื่มเพื่อความสะดวกสบาย เมื่อคุณใช้เวลาว่างที่ผ่อนคลาย มันจะช่วยให้สมองของคุณในขณะที่ร่างกายฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า แทนที่จะทำงานต่อไปในสภาพครึ่งทางที่คุณเพิ่งหลับไปจากการทำงาน จะดีกว่าถ้าทำอย่างตั้งใจและมีความสุข
7. พยายามสมัครเป็นสมาชิกชมรมผู้ปกครองในท้องที่
ภาพ: iStock
การต่อสู้ที่คุณกำลังประสบอยู่ในปัจจุบันนี้เคยเผชิญหน้ากันมาแล้วมากมาย นั่นเป็นเหตุผลในหลายเมืองและหลายเมือง คุณจะได้พบกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันที่ตัดสินใจยื่นมือช่วยเหลือผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลือ หากคุณสามารถหาสโมสรใดก็ได้ ไม่ว่าจะทางออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัว โปรดติดต่อและพยายามเป็นส่วนหนึ่งของสโมสร คุณจะได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของคนจริงที่เอาชีวิตรอดจากการทดสอบได้สำเร็จ และคำแนะนำที่พวกเขาจะมอบให้นั้นสามารถนำไปใช้ได้จริงมากกว่าแค่ในเชิงทฤษฎี
8. วางแผนตารางเวลากับคู่ของคุณ
ภาพ: iStock
คุณทั้งคู่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อจัดการสถานการณ์ใหม่ของคุณ แต่ยังพยายามดิ้นรนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทั้งหมดหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองท้อแท้อย่างยิ่งที่ไม่ได้คาดหวังของคุณเองหรือไม่? ดูเหมือนว่าคุณกำลังทำงานทั้งหมด แต่คุณไม่มีประสิทธิภาพมากนัก คุณและคู่ของคุณควรนั่งลงและใช้เวลาสักครู่เพื่อจดกำหนดเวลาและตารางเวลาที่คุณจะทำตาม วิธีนี้จะทำให้ชัดเจนว่าใครจะเป็นผู้รับผิดชอบหน้าที่ใด คุณจะสามารถติดตามกิจกรรมของคุณเองได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสของความขมขื่นที่เกิดจากความรู้สึกว่าอีกฝ่ายทำไม่เพียงพอ ด้วยการแบ่งเขตที่ชัดเจนและตารางเวลาที่เหมาะสม คุณทั้งคู่จะรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่คาดหวังจากกันและกัน
9. มองหาซับในสีเงิน
ภาพ: Shutterstock
วิธีทำชูริกินกระดาษ
การทำสิ่งนี้โดยลำพังเป็นเรื่องยาก และไม่มีใครปฏิเสธได้ แต่ถ้านั่นคือทั้งหมดที่คุณมอง คุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับความงามของวันนี้ เพราะเป็นช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณ หวงแหนและลิ้มรสช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณจะไม่มีวันได้กลับมาอีก เน้นที่ซับในสีเงิน และอาจทำให้กระบวนการทั้งหมดง่ายขึ้น
การเลี้ยงดูบุตรเป็นเรื่องยาก – ยิ่งกว่านั้นเมื่อคุณต้องทำโดยไม่มีครอบครัวคอยช่วยเหลือคุณ แต่อย่าลืมว่าในเวลาไม่นาน ลูกน้อยของคุณจะเติบโตขึ้น และคุณมีความทรงจำให้มองย้อนกลับไป อาจไม่เหมือนแต่คุ้ม! คุณเลี้ยงลูกโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!
สองแท็บต่อไปนี้เปลี่ยนเนื้อหาด้านล่าง
