ข้าวโอ๊ตอบบลูเบอร์รี่

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ข้าวโอ๊ตอบเป็นวิธีที่อร่อยและง่ายในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ!

ความดีของข้าวโอ๊ตรวมกับบลูเบอร์รี่ฉ่ำและโปรตีนอัลมอนด์ที่อัดแน่นไปด้วยความหวานเล็กน้อยและอบเป็นอาหารเช้าที่ชื่นชอบของครอบครัว!

คำพูดปลอบใจเพื่อนที่โศกเศร้า

ข้าวโอ๊ตบดบลูเบอร์รี่นี้เป็นอาหารเช้าแบบซี่โครงของคุณ ดีต่อสุขภาพ อิ่มอร่อย! มันอุ่นได้ดีเพื่อให้สามารถทำได้ง่าย ๆ ล่วงหน้าทำให้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายของคุณในเช้าวันธรรมดาที่วุ่นวาย!

ฉันตื่นเต้นมากที่ได้ร่วมงานกับ SPLENDA® Stevia Sweetener เพื่อนำเสนอสูตรที่ทำให้ท้องอุ่น

ข้าวโอ๊ตอบบลูเบอร์รี่ง่าย

เรารู้ว่าอาหารเช้าเป็นหนึ่งในมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน มื้ออาหารที่เติมพลังและเติมพลังให้คุณในยามเช้าเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่สมบูรณ์แบบ! เท่าที่เราชอบข้าวโอ๊ตเราชอบข้าวโอ๊ตอบและสูตรนี้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการ

การทำข้าวโอ๊ตอบนั้นง่ายมาก เราแค่ผสมข้าวโอ๊ต ไข่ และนมอัลมอนด์ (หรือนมแบบดั้งเดิม) กับผลไม้หรือผลเบอร์รี่สด

ด้วยความที่ข้าวโอ๊ตอบนี้คุณประโยชน์ทั้งหมด ฉันพยายามไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม ดังนั้นในสูตรนี้ฉันจึงใช้ SPLENDA® สารให้ความหวานหญ้าหวาน . สารให้ความหวานที่ไม่มีแคลอรี่นี้เป็นสารให้ความหวานจากพืชและได้รับความหวานจากใบหญ้าหวาน ฉันชอบมันมากเพราะไม่เพียงแต่รสชาติจะดีเท่านั้น มันไม่มีส่วนผสมของรสชาติหรือสีใดๆ เพิ่มเติม ไม่มีสารกันบูด และมีเพียงส่วนผสมที่ไม่ใช่จีเอ็มโอเท่านั้น และไม่มีรสขม

กลิ่นอบเชยและสารสกัดจากอัลมอนด์เล็กน้อยทำให้อาหารเช้านี้ร้องได้!

วิธีทำให้รอยสักจางลงด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

เมื่อกระจายทั้งหมดลงในกระทะ ฉันก็ใส่บลูเบอร์รี่พิเศษลงไปเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคำที่กัดจะเต็มไปด้วยรสชาติ

เมื่อฉันทำขนมที่มีผลไม้ ฉันมักจะโรยหน้าด้วยสตรูเซลอร่อยๆ ท็อปปิ้งสตรูเซลเป็นขนมกรุบกรอบที่มีรสหวานและเนยโรยด้านบน เบอร์รี่กรอบ ) และอบจนเป็นสีทอง

ฉันชอบที่จะเพิ่มข้าวโอ๊ตและถั่ว (หรือมะพร้าว) ลงในสตรูเซลของฉันเพื่อเพิ่มรสชาติและความกรุบกรอบเล็กน้อย

สำหรับอาหารเช้า เราเสิร์ฟข้าวโอ๊ตอบกับครีมหรือนมและบลูเบอร์รี่สดพิเศษ

วิธีใช้เครื่องปั่นค็อกเทล

คุณสามารถอบข้าวโอ๊ตบด?

ใช่!! ได้แน่นอน อบข้าวโอ๊ต และถ้าคุณไม่เคยลองอบมาก่อน คุณก็จะได้รับการปฏิบัติอย่างแท้จริง

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่อร่อยมาก เหมาะที่จะเสิร์ฟแบบเย็นๆ ข้าวโอ๊ตค้างคืน หรือใน ข้าวโอ๊ตอบเชยแอปเปิ้ล แต่ที่ดีที่สุดคือข้าวโอ๊ตอบ!

เนื้อสัมผัสแตกต่างจากข้าวโอ๊ตบดทั่วไปที่ต้มในหม้อเนื่องจากข้าวโอ๊ตจะมีรูปร่างที่ดีขึ้น

คุณสามารถแช่แข็งข้าวโอ๊ตบดอบได้หรือไม่?

ข้าวโอ๊ตอบสามารถเตรียมและแช่แข็งก่อนอบได้ ในการปรุงอาหาร นำออกจากช่องแช่แข็งและละลายน้ำแข็งในตู้เย็นข้ามคืน อบตามที่กำหนด

สูตรข้าวโอ๊ตอบบลูเบอร์รี่นี้ทำได้ 9 เสิร์ฟ เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมที่จะทำในเช้าวันอาทิตย์และเพลิดเพลินตลอดทั้งสัปดาห์ สามารถอุ่นด้วยไมโครเวฟได้อย่างสมบูรณ์แบบเพื่อรับประทานเป็นอาหารเช้าตลอดทั้งสัปดาห์

หากคุณต้องการเก็บไว้นานกว่านี้ เราขอแนะนำให้คุณตัดเป็นส่วนเสิร์ฟและใส่อาหารแต่ละมื้อลงในถุงแช่แข็ง ในตอนเช้าเพียงแค่เอาหนึ่งเสิร์ฟและตั้งไฟ 70% จนร้อนผ่าน

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Quick Oats และ Oats แบบเก่า?

สูตรนี้ใช้ข้าวโอ๊ตแบบเก่า ข้าวโอ๊ตแบบเร็วและข้าวโอ๊ตแบบเก่ามีความแตกต่างกัน ดังนั้น คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณใช้พันธุ์ที่เหมาะสม

ข้าวโอ๊ตทั้งหมดถูกรีดให้แบนเพื่อสร้าง Oats แบบเก่าโดยที่ Quick Oats จะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้ปรุงเร็วขึ้น ข้าวโอ๊ตบดชิ้นเล็ก ๆ จะแช่ในของเหลวมากขึ้นและไม่มีรูปร่างเหมือนกันในสูตรนี้

คุณสามารถให้แอสไพรินทารกแก่สุนัขได้มากแค่ไหน

การเปลี่ยนข้าวโอ๊ตจะเปลี่ยนทั้งเวลาในการปรุงและเนื้อสัมผัสของสูตรนี้

ข้าวโอ๊ตอบบลูเบอร์รี่

วัตถุดิบ

• ▢3 ¼ ถ้วย ข้าวโอ๊ตโบราณ
• ▢12 แพ็คเก็ตของSPLENDA® Stevia Sweetener
• ▢สอง ช้อนชา อบเชย
• ▢½ ถ้วย อัลมอนด์ สับละเอียด
• ▢สอง ช้อนชา ผงฟู
• ▢½ ช้อนชา เกลือ
• ▢สอง ไข่
• ▢1 ¾ ถ้วย นมอัลมอนด์
• ▢⅓ ถ้วย เนย ละลาย
• ▢½ ช้อนชา สารสกัดจากอัลมอนด์
• ▢1 ½ ถ้วย บลูเบอร์รี่ แยก

โรยหน้า

• ▢3 แพ็คเก็ต SPLENDA® Stevia Sweetener
• ▢หนึ่ง ช้อนโต๊ะ แป้ง
• ▢1 ½ ช้อนโต๊ะ เนย
• ▢3 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์ สับหยาบ
• ▢สอง ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ้ต

คำแนะนำ

• เปิดเตาอบที่ 350 ° F.
• ในชามขนาดใหญ่รวมข้าวโอ๊ต SPLENDA® Stevia Sweetener, อบเชย, อัลมอนด์, ผงฟูและเกลือ
• ใส่ไข่ นมอัลมอนด์ เนย และสารสกัดจากอัลมอนด์ ผสมให้เข้ากัน
• ตะล่อมบลูเบอร์รี่ ¾ ถ้วยแล้วเกลี่ยในกระทะขนาด 9×9 ที่ทาน้ำมัน
• ท็อปด้วยบลูเบอร์รี่ ½ ถ้วยที่เหลือ
• รวมส่วนผสมท็อปปิ้งในชามขนาดเล็กและผสมจนได้เศษขนมปังขนาดใหญ่ โรยบนบลูเบอร์รี่
• อบ 35 – 40 นาที

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์