หากคุณและคู่ของคุณกำลังสำรวจแนวคิดที่จะหยุดพักในความสัมพันธ์ของคุณ คุณควรหากรอบเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่ การวางรากฐาน เช่น การพูดคุยว่าการเลิกราในความสัมพันธ์ควรอยู่ได้นานแค่ไหน สามารถช่วยให้คุณทั้งคู่จัดการสถานการณ์ได้
การเลิกราในความสัมพันธ์ควรอยู่ได้นานแค่ไหน?
การแตกสลายในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามวันจนถึงสองสามเดือน ขึ้นอยู่กับว่าคุณและคู่ของคุณตกลงกันอย่างไร ในการตัดสินใจว่าคุณควรใช้เวลาช่วงพักเท่าไหร่ ให้พูดคุยถึงสิ่งที่คุณและคู่ของคุณรู้สึกดีที่สุด คุณสามารถตกลงเรื่องระยะเวลาที่สั้นลงได้เสมอ กำหนดวันที่เพื่อเชื่อมต่อใหม่ และพูดคุยกันว่าคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนต้องการเวลามากกว่านี้ เมื่อตัดสินใจว่าจะใช้เวลาเท่าไร:
- พูดคุยถึงระยะเวลาที่คุณสบายใจกับแต่ละฝ่าย
- อธิบายเหตุผลของคุณในระยะเวลาหนึ่ง
- ความสัมพันธ์โดยเฉลี่ยจะคงอยู่นานแค่ไหน (ตามอายุ)
- 18 ตัวอย่างจดหมายบอกเลิกฟรี
- ความสัมพันธ์ระยะยาวถือเป็นความสัมพันธ์ระยะยาวนานแค่ไหน?
การหยุดพักหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์?
ในความสัมพันธ์ การหยุดพักอาจมีความหมายต่างกันสำหรับคู่รักแต่ละคู่ เช่นเดียวกับคู่รักแต่ละคู่ เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพูดคุยกันอย่างละเอียดถึงความหมายสำหรับคุณและคนรัก และอย่าคิดเอาเองว่าคุณสามารถอ่านความคิดของคนรักได้ การหยุดพักอาจหมายถึง:
ใช้เวลาในการอบนานเท่าไร
- คุณทั้งคู่จะไม่ติดต่อกันเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรในแง่ของความสัมพันธ์
- คุณอาจเลือกที่จะไม่ติดต่อและออกเดทกับคนอื่นในช่วงพัก
- คุณสามารถกำหนดเวลาเช็คอินได้ตามปกติในช่วงพัก
- คุณสามารถเลือกที่จะไม่มีข้อจำกัดในแง่ของการติดต่อ
เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยว่าความต้องการของคุณอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างในแง่ของหลักเกณฑ์การหยุดพักอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา และตกลงว่าคุณทั้งคู่จะเปิดใจอภิปรายว่าจะเกิดขึ้นหรือเมื่อใด
วิธีจัดการกับการหยุดพักในความสัมพันธ์
การตัดสินใจที่จะหยุดพักกับคนที่คุณห่วงใยอาจทำให้รู้สึกประหม่า น่ากลัว และวิตกกังวลอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณกำลังตัดสินใจว่าจะหยุดพักหรืออยู่ระหว่างการหยุดพัก:
วิธีขจัดคราบสบู่
- ปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับกระบวนการทางอารมณ์ของคุณ
- จำไว้ว่าการหยุดพักอาจเป็นโอกาสที่เหลือเชื่อในการไตร่ตรองว่าความสัมพันธ์เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณหรือไม่ และเพื่อระบุตัวตนของคุณอย่างแท้จริง รวมถึงความต้องการเชิงสัมพันธ์
- เชื่อมต่อกับเพื่อนที่สนับสนุนและ/หรือสมาชิกในครอบครัว
- พิจารณาพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่สามารถช่วยคุณประมวลผลประสบการณ์ของคุณเพิ่มเติม
- แจ้งคู่ของคุณหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับแนวทางการหยุดพักที่คุณได้กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ (ซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวลบางอย่าง)
การสื่อสารในช่วงพักความสัมพันธ์
สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยถึงความต้องการด้านการสื่อสารของคุณในช่วงพัก คุณอาจเลือกที่จะไม่ติดต่อ ทำการเช็คอินตามปกติ หรือเลือกที่จะติดต่อกันได้มากเท่าที่ต้องการ เพื่อสร้างแนวปฏิบัติร่วมกัน คุณอาจพิจารณาอภิปราย:
- ไม่ว่าคุณทั้งคู่จะสะดวกที่จะติดต่อกันหรือไม่ก็ตาม
- หากคุณต้องการอย่างใดอย่างหนึ่งประเภทของการสื่อสารแต่ไม่ใช่คนอื่น
- ถ้าบังเอิญเจอกันจะทำยังไง
- วิธีเชื่อมต่อหากคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่รู้สึกไม่สบายใจกับแนวทางที่กำหนดไว้ของคุณ
- เมื่อคุณจะกำหนดเวลาเพื่อหารือเกี่ยวกับการประเมินการพักอีกครั้ง
การหยุดพักในความสัมพันธ์ทำงานได้หรือไม่?
การเลิกรากันอาจได้ผลหากคุณทั้งคู่ใช้เวลาไตร่ตรองเรื่อง onสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณพฤติกรรมและปฏิกิริยาของคุณ เช่นเดียวกับสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ การแตกสลายในความสัมพันธ์อาจเป็นผลดีเช่นกันหากคุณทั้งคู่ใคร่ครวญว่าเป้าหมายเชิงสัมพันธ์ของคุณคืออะไร และหากพวกเขาสอดคล้องกันเมื่อคุณเชื่อมต่อ หากคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ไม่เต็มใจที่จะไตร่ตรองและแก้ไข 'เรื่องต่างๆ' ของคุณเอง โอกาสในความสัมพันธ์ก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง และคุณอาจจบลงด้วยปัญหาเดียวกันในความสัมพันธ์อีกครั้ง
คู่รักจะกลับมารวมกันหลังจากหยุดพักหรือไม่?
คู่รักอาจกลับมาคบกันหลังจากหยุดพักถ้าพวกเขาและเป้าหมายเชิงสัมพันธ์จัด หากคู่รักคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่รู้สึกว่าความสัมพันธ์ไม่ดี หรือเป้าหมายสำคัญบางอย่างไม่สอดคล้องกัน พวกเขาอาจไม่กลับมาคบกันอีก
การหยุดพักหมายความว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงหรือไม่?
การหยุดพักไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะจบลง หากคุณทั้งคู่เต็มใจที่จะสานสัมพันธ์ร่วมกัน คุณอาจจะสามารถเชื่อมต่อใหม่ได้สำเร็จ หากคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ไม่เต็มใจที่จะไตร่ตรองถึงพฤติกรรมและประสบการณ์ทางอารมณ์ของคุณเอง คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากขึ้นในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ.
ของฟรีทางไปรษณีย์สำหรับเด็ก
