คุณสามารถเรียนรู้วิธีสับเปลี่ยนการเต้นโดยฝึกขั้นตอนพื้นฐาน การเต้นรำแบบสับเปลี่ยนไม่ใช่การเต้นที่เฉพาะเจาะจง แต่เป็นสไตล์ที่มีรากฐานมาจากการเต้นประเภทอื่นๆ เช่น แจ๊สและสวิง ท่าเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่เพิ่งหัดเล่นเชือกหรือสำหรับทหารผ่านศึกที่ต้องการปรับปรุงเทคนิคการสับไพ่
รันนิ่งแมน
นักวิ่งเป็นรากฐานของการฝึกเต้นสับเปลี่ยนของคุณ ฝึกฝนสิ่งนี้ก่อนก่อนที่จะไปยังขั้นตอนอื่น
- เริ่มยืนโดยให้เท้าชิดกัน นิ้วเท้าชี้ไปข้างหน้า
- ยกเข่าขวาขึ้นจนถึงระดับเอวหรือสูงกว่านั้น
- ในขณะที่คุณนำเท้าขวาของคุณกลับมาที่พื้น ให้กระโดดและเลื่อนเท้าซ้ายของคุณไปข้างหลัง เมื่อสิ้นสุดขั้นตอนนี้ น้ำหนักของคุณควรอยู่ที่เท้าขวา
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ทางด้านซ้ายแล้วสลับข้างต่อไป
- คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นในการอ่านดนตรี
- 16 เพลงสนุกพร้อมขั้นตอนการเต้นรำในเนื้อเพลง
- ขั้นตอนการเต้นและไดอะแกรมที่พิมพ์ได้
เตะข้างขั้น
ถ่ายจากสไตล์ร็อคด้านบน ขั้นบันไดข้างเตะเสร็จสมบูรณ์ในการเคลื่อนไหวด้านข้างเล็กน้อย แม้ว่ามันจะสร้างขึ้นจากนักวิ่ง แต่มันอาจจะง่ายกว่าการเคลื่อนไหวพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นบางคนที่จะทำให้สำเร็จ
- เริ่มต้นด้วยเท้าของคุณด้วยกัน
- ยกขาขวาขึ้นแล้วเตะเท้าออกไปข้างหน้า
- ในขณะที่คุณนำมันกลับมา ให้กระโดดลงจากเท้าซ้ายไปทางขวา ในเวลาเดียวกัน ให้ดึงเข่าซ้ายขึ้นไปถึงระดับเอว
- เตะเท้าซ้ายออกไปด้านข้าง คุณมีตัวเลือกที่จะแตะนิ้วเท้าลงหรือปล่อยเท้าให้พ้นพื้น
- ทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง จากนั้นสลับจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
ขั้นบันไดข้างเตะสามารถทำได้โดยอยู่กับที่หรือเดินหน้าต่อไป หากคุณเป็นมือใหม่ ให้เน้นที่การลดขั้นตอนก่อน จากนั้นเพิ่มแสงแฟลร์โดยเหยียดแขนออกไปด้านข้าง
ที-สเต็ป
t-step ยังเป็นการเคลื่อนไหวด้านข้าง ชื่อมาจากตำแหน่งเริ่มต้นซึ่งเท้าของคุณอยู่ในรูปของตัวอักษร เสื้อ หรืออะไรในบัลเล่ต์เรียกว่าตำแหน่งที่สอง มันต้องมีการประสานงานและความสมดุลอีกเล็กน้อย
- เริ่มต้นด้วยเท้าของคุณเข้าด้วยกันโดยหันนิ้วเท้าไปด้านข้าง
- ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้นพร้อมๆ กัน ดึงเข่าขึ้นไปที่สะโพก แล้วหมุนส้นเท้าขวาโดยพลิกนิ้วเท้าเข้ามา
- ในขณะที่คุณเอาเท้าซ้ายแตะพื้นเบาๆ ให้หมุนนิ้วเท้าขวาออกอีกครั้ง
- ทำขั้นตอนนี้ซ้ำหลายๆ ครั้งตามต้องการ โดยไปทางซ้ายแล้วสลับไปทางด้านขวา
เนื่องจากการเคลื่อนไหวนี้ซับซ้อนกว่าขั้นตอนการสับเปลี่ยนสำหรับมือใหม่เล็กน้อย คุณอาจต้องการฝึกเทคนิคนี้อย่างช้าๆ ในตอนแรกเพื่อให้การเคลื่อนไหวเข้าสู่หน่วยความจำของกล้ามเนื้อของคุณ เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นแล้ว ให้เร่งความเร็วและฝึกฝนเป็นเพลง
The Charleston
ท่านี้ถูกรวมเข้ากับรูปแบบการเต้นที่หลากหลายจากแกว่งถึงฮิพฮอพ. พิจารณาเป็นสองขั้นตอนด้วยการบิด
- เริ่มต้นด้วยเท้าซ้ายด้านหน้าขวาเล็กน้อย นิ้วเท้าหันไปทางด้านข้าง
- ยกเท้าขวาขึ้น ในขณะที่คุณทำเช่นนี้ หมุนเท้าทั้งสองเข้าหาศูนย์กลางเพื่อให้นิ้วเท้าและเข่าของคุณชี้เข้าหากัน
- แตะเท้าขวาของคุณไปที่พื้นข้างหน้าคุณ หมุนเท้าทั้งสองข้างเพื่อให้นิ้วเท้าของคุณชี้ออกจากกัน
- ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2 โดยยกขาขวาไปทางซ้าย ยกเท้าขึ้นจากพื้น
- เปลี่ยนเท้าขวาไปด้านหลังซ้าย โดยหันปลายเท้าทั้งสองข้างออก
- ยกเท้าซ้ายขึ้นในครั้งนี้ หมุนเท้าทั้งสองอีกครั้ง นิ้วเท้าชี้ไปทางตรงกลาง
- แตะเท้าซ้ายไปทางขวา เท้าทั้งสองข้างเปิดออก
- ทำซ้ำขั้นตอนที่หก
- เปลี่ยนเท้าซ้ายไปด้านหน้าขวา
- เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง.
ทำซ้ำหลายๆ ครั้งตามต้องการ จากนั้นเริ่มใหม่อีกครั้งโดยให้เท้าขวาอยู่ข้างหน้าซ้าย ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าก่อน
ฝึกฝนและสร้างท่าสับเปลี่ยนของคุณ
เริ่มต้นเรียนรู้การสับเปลี่ยนโดยฝึกท่าพื้นฐานเหล่านี้ ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเก่งขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณเชี่ยวชาญในแต่ละขั้นตอนแล้ว ให้ต่อยอดสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ด้วยการสร้างชุดค่าผสม พวกเขาสามารถเต้นในลำดับใดก็ได้ ดังนั้นจงสร้างสรรค์เมื่อประกอบกิจวัตรของคุณเอง จากนั้นเพิ่มบุคลิกและเปลวไฟเพื่อทำให้เป็นของคุณเอง
