ภาพ: Shutterstock
จำนวนเงินของขวัญรับปริญญามัธยมปลาย 2020ในบทความนี้
หลังจากการเลิกรา สิ่งต่างๆ อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายเกินไป และคุณยังคงสงสัยอยู่เสมอว่าจะหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณได้อย่างไร การเปลี่ยนจากการอยู่กับใครซักคนเป็นโสดไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากคุณได้ทุ่มเทเวลา ความคิด และอารมณ์ไปกับพวกเขา มันอาจจะยากเพราะคนๆ นี้เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ และเมื่อพวกเขาแยกทางกัน คุณอาจจะเศร้า ทนทุกข์ และหดหู่
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่าความสัมพันธ์ได้จบลงแล้ว และคุณต้องเดินหน้าต่อไปในทางที่ดีขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น การยึดมั่นในความคิดของพวกเขาอาจส่งผลเสียต่อชีวิตและสุขภาพของคุณ
เรียกดูต่อไปเพื่อสำรวจสาเหตุบางประการที่คุณอาจยังคงคิดถึงแฟนเก่าและเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความคิดคงที่ของแฟนเก่า
เหตุผลที่คุณยังคิดถึงแฟนเก่าของคุณ
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการก้าวต่อไปคือการทำความเข้าใจและประมวลผลเหตุผลที่ทำให้แฟนเก่าของคุณนึกถึง ทุกสิ่งไม่สามารถควบคุมได้ในบางครั้ง ก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังเคล็ดลับเหล่านี้ ให้ลองหาสาเหตุว่าทำไมมันถึงอยู่ในใจคุณ
1. การเลิกราของคุณยังสดอยู่
หากคุณเพิ่งออกจากความสัมพันธ์ เป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงมันเป็นครั้งคราว ไม่ว่ามันจะจบลงอย่างไร คุณมีแนวโน้มที่จะไตร่ตรองมากขึ้นหากพวกเขาเลิกกับคุณ เป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ แต่ควรตอบสนองในเชิงบวก
2. ความสัมพันธ์ของคุณจบลงด้วยความขมขื่น
หากความสัมพันธ์ไม่จบลงด้วยดีหรือไม่ใช่การตัดสินใจร่วมกัน ความรู้สึกของคุณจะเจ็บปวด และความขมขื่นอาจยังคงอยู่ ลองนึกถึงความสัมพันธ์และการเลิกราที่ทำให้ใจคุณแตกสลายและพยายามจัดการกับมัน
3. ความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญ
ความสัมพันธ์ที่มีความหมายและเป็นบวกเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะลืม เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่จะพลาดสายสัมพันธ์อันเป็นที่รักและอดีตคู่ครองของคุณแม้ว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง
4. คุณมีแผนในอนาคต
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ยากต่อการเลิกรากับแฟนเก่าคือเมื่อคุณได้วางแผนและให้คำมั่นสัญญากับพวกเขาแล้ว หากคุณมีแผนที่จะย้ายไปอยู่กับพวกเขา หมั้นหมายหรือแต่งงาน หรือแม้แต่ย้ายไปเมืองเพื่ออยู่ใกล้พวกเขา (ในสถานการณ์ความสัมพันธ์ทางไกล) มันจะไม่ง่ายเลยที่จะปรับตัวให้เข้ากับความปกติใหม่หลังการเลิกรา .
5. คุณมีประสบการณ์บอบช้ำในความสัมพันธ์ที่ผ่านมา
ในหลายกรณี ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเนื่องจากพฤติกรรมหรือนิสัยที่เป็นพิษซึ่งทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายยุติความสัมพันธ์ หากคุณตกเป็นเหยื่อของการทารุณกรรมหรือพฤติกรรมที่เป็นพิษและไม่ดีต่อร่างกาย สิ่งนั้นจะทำให้คุณบอบช้ำโดยธรรมชาติเป็นระยะเวลาหนึ่ง
6. คุณมักจะพบแฟนเก่าของคุณ
ไม่ใช่ทุกคนที่มีความหรูหราที่ไม่ต้องเจอแฟนเก่าบ่อยๆ คนที่ออกเดทมักจะแบ่งปันเพื่อนร่วมกัน จุดแฮงเอาท์ หรือแม้แต่ที่ทำงาน คุณอาจเป็นเพื่อนบ้าน เมื่อคุณเจอแฟนเก่าบ่อยๆ คุณก็จะลืมได้ยาก
7. คุณได้เดทกับพวกเขาในช่วงเวลาที่ก่อร่างสร้างตัวในชีวิตของคุณ
ติดตามสมมติว่าคุณออกเดทกับแฟนเก่าของคุณในช่วงชีวิตที่กำลังเติบโตและประสบกับเหตุการณ์สำคัญๆ ความทรงจำสามารถติดอยู่กับคุณเป็นเวลานาน นอกจากนี้ หากคุณเริ่มออกเดทตั้งแต่ยังเด็ก คุณอาจมีโลกทัศน์ที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งทำให้ยากต่อการเอาชนะในภายหลัง
วิธีหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณ?
ความสัมพันธ์เกิดขึ้นแล้วไป สิ่งเหล่านี้เพิ่มคุณค่าและการเรียนรู้ที่ไม่เหมือนใครให้กับชีวิตของคุณ การอยู่กับแฟนเก่าเป็นเวลานานไม่เป็นผลดีต่อคุณและอนาคตของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเลิกคิดถึงแฟนเก่าของคุณ
1.หลีกเลี่ยงการสัมผัส
หากคุณไม่สามารถปรับความสัมพันธ์ในเชิงบวกหลังจากการเลิกราได้ ให้หลีกเลี่ยงการติดต่อกับพวกเขา อาจดูเหมือนเป็นการเคลื่อนไหวที่ชัดเจนในการเลิกกับแฟนเก่า แต่มันไม่ง่ายถ้าคุณแบ่งปันเพื่อนที่มีร่วมกันหรือที่ทำงาน หากการหลีกเลี่ยงแฟนเก่าเป็นไปไม่ได้เนื่องจากข้อจำกัดเหล่านี้ พยายามโต้ตอบกับพวกเขาให้สั้นและจำกัด หากคุณแน่ใจว่าคุณเลิกยุ่งกับแฟนเก่าแล้วและไม่ต้องการให้เขาเข้ามาในชีวิต ให้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น
2. ห้ามโทรหรือส่งข้อความถึงพวกเขา
เคล็ดลับที่ชัดเจนอีกประการหนึ่งที่ผู้คนมักพลาดติดตามหลังจากการเลิกราคือการส่งข้อความหรือโทรหาแฟนเก่า แม้ว่าการโต้ตอบทางโทรศัพท์อาจดูง่ายกว่าและเจ็บปวดน้อยกว่าการเผชิญหน้า แต่ไม่ควรใช้เป็นไม้ค้ำ แม้ว่าการโต้ตอบเหล่านี้อาจทำให้คุณโล่งใจหรือพอใจในระยะสั้น แต่ก็ส่งผลเสียในระยะยาว
3. ลบออกจากโซเชียลมีเดียของคุณ
โซเชียลมีเดียช่วยให้มีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ได้ง่ายขึ้นกว่าที่เคยโดยไม่ต้องติดต่อกับพวกเขา แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่ดีเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็สามารถนำไปสู่ความหมกมุ่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพในบริบทของ exes การรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน อยู่กับใคร หรือกำลังทำอะไรจะทำให้คุณคิดถึงแฟนเก่า ดังนั้นบล็อกหรือเลิกเป็นเพื่อนกับพวกเขาโดยเร็วที่สุด
ความสำคัญของการสื่อสารในความสัมพันธ์
4. หลีกเลี่ยงการพบปะสังสรรค์กันเมื่อเป็นไปได้
พยายามหลีกเลี่ยงการพบปะสังสรรค์ในสถานที่ที่คุณมักจะเจอพวกเขาบ่อยๆ เช่น ไปยิมในบางช่วงเวลา บาร์ที่คุณทั้งคู่ชอบในบางวัน หรือร้านอาหารยอดนิยมในช่วงสุดสัปดาห์ ให้ใช้สถานที่อื่นแทน การพบปะกับแฟนเก่าของคุณไม่เพียงแต่จะทำให้รู้สึกอึดอัดเท่านั้น แต่ยังทำให้ความคืบหน้าที่คุณทำเพื่อเอาชนะพวกเขากลับมาด้วย
5. กำจัดสิ่งของที่ทำให้คุณนึกถึงอดีต
แม้ว่าเราจะไม่สนับสนุนให้เผาทุกอย่างที่แฟนเก่าของคุณเคยมอบให้คุณ แต่คุณควรนำสิ่งของที่มาจากแฟนเก่าของคุณออกหรือเตือนความจำคุณถึงสิ่งเหล่านั้น อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่เคสโทรศัพท์ไปจนถึงของขวัญวันเกิด พยายามทำตัวออกห่างจากวัตถุที่ทำให้นึกถึงอดีต
6. กวนใจตัวเอง
จนกว่าคุณจะหยุดคิดถึงแฟนเก่าและเดินหน้าต่อไป คุณจะยังคงหวนคิดถึงช่วงเวลาของคุณกับพวกเขาในระดับจิตใต้สำนึก จะช่วยได้หากคุณพบงานอดิเรกใหม่ๆ รายการทีวีใหม่ ภาพยนตร์ และหนังสือเรื่องโปรดที่ทำให้ไขว้เขว และอาจหาเพื่อนใหม่ด้วย ยิ่งคุณเริ่มบทใหม่ในชีวิตได้เร็วเท่าไร คุณก็ยิ่งลืมเรื่องเก่าได้เร็วเท่านั้น
7. อย่าถามหรือฟังอะไรเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ
ในยุคของโซเชียลมีเดียและเพื่อนร่วมกัน เราจะไม่ขาดการติดต่อจากใคร แม้ว่าเราจะเลือกทำโดยสมัครใจก็ตาม คุณอาจได้ยินจากเพื่อนของคุณเกี่ยวกับงานของแฟนเก่า สุขภาพ หรือแม้แต่คู่รักใหม่ ซึ่งอาจทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้น ตัวเลือกที่ชาญฉลาดในที่นี้คือการเลือกไม่รับการสนทนาเหล่านี้เมื่อทำได้และอย่าถามถึงแฟนเก่าของคุณเลย
8. หลีกเลี่ยงการพูดถึงแฟนเก่าของคุณ
เรื่องราวทุกเรื่องมีสองด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการเลิกรา เราขอแนะนำให้คุณอย่าพูดถึงแฟนเก่าของคุณ เพื่อนสนิทและครอบครัวมักต้องการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น และไม่เป็นไรที่จะบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่หลังจากถึงจุดหนึ่ง การพูดถึงการเลิกรา การตำหนิ หรือวิพากษ์วิจารณ์แฟนเก่าจะทำให้คุณเจ็บปวดเท่านั้น
9. อย่าเลื่อนดูรูปหรือข้อความเก่า
คุณไม่ต้องการที่จะติดอยู่กับกับดักความทรงจำของการหวนคิดถึงช่วงเวลาดีๆ ผ่านภาพถ่ายและข้อความเก่าๆ กับแฟนเก่าของคุณ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกหวนคิดถึงความสัมพันธ์และคิดถึงมันมากขึ้นไปอีก ซึ่งขัดขวางความสามารถในการหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณอย่างรุนแรง เหนือสิ่งอื่นใด หลีกเลี่ยงการส่งข้อความถึงพวกเขาอีก
10. เริ่มงานอดิเรกใหม่
แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดี แต่ก็ไม่มีเวลาใดที่ดีไปกว่าการทำงานอดิเรกใหม่ ๆ มากไปกว่าหลังจากการเลิกรา อาจเป็นการออกกำลังกาย เรียนเครื่องดนตรี ทำอาหาร หรือแม้แต่อ่านหนังสือ โดยไม่คำนึงว่าการทุ่มเทเวลาและพลังงานของคุณไปกับงานอดิเรกใหม่ๆ เหล่านี้จะทำให้คุณมีเวลาคิดถึงแฟนเก่าน้อยลงและใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผล
11. เริ่มหรือทำวารสารต่อ
การตระหนักรู้ในตนเองไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เป็นการเดินทาง และในขณะที่เราคิดว่าความทรงจำของเราเป็นผู้บรรยายที่ดี แต่บางครั้งมันก็อาจเลือนลาง และคุณอาจจำไม่ได้ว่าสิ่งต่างๆ เป็นอย่างไรในช่วงเวลาหนึ่งๆ ในการนี้ คุณสามารถเริ่มหรือดำเนินการบันทึกต่อได้ มันจะช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ได้ และหลังจากนั้น คุณสามารถอ่านข้อความเหล่านี้เพื่อดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนกับการก้าวต่อไปจากแฟนเก่าของคุณ
12. พูดคุยกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัวเกี่ยวกับเรื่องนี้
เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะเก็บอารมณ์เหล่านี้ไว้ในขวด และเราไม่แนะนำให้คุณทำเช่นกัน เพื่อนและครอบครัวอยู่ที่นั่นด้วยเหตุผล และพวกเขาจะพร้อมรับฟังคุณเมื่อคุณต้องการ พูดคุยกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัวเกี่ยวกับการเลิกราหรือแฟนเก่าของคุณ พวกเขามักจะสนับสนุนและไม่ตัดสิน
ฟรีสิ่งทางศาสนาทางไปรษณีย์ 2018
13. อย่าเล่นเกมตำหนิ
ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงด้วยเหตุผลหลายประการ และไม่ใช่ทั้งหมดที่อยู่ในการควบคุมของคุณ ในการไปต่อ คุณไม่ควรเข้าไปอยู่ในเกมตำหนิ ทั้งสองฝ่ายมักจะรู้สึกว่าอีกฝ่ายหนึ่งเป็นฝ่ายผิด แต่การคิดทบทวนเรื่องนี้จะไม่ช่วยใคร การคิดถึงใครที่ทำผิดพลาดจะมีแต่ความขมขื่นและส่งผลเสียต่อความสามารถในการเลิกคิดถึงแฟนเก่า
14. พิจารณาออกเดทอีกครั้ง
การเลิกราไม่ได้เป็นเพียงการชนกันอย่างรวดเร็วในชีวิตของคุณ ความพ่ายแพ้เป็นเรื่องปกติในความรัก และนี่เป็นหนึ่งในนั้น อย่าปล่อยให้มันส่งผลต่อความตั้งใจของคุณที่จะเปิดใจรับใครซักคนอีกครั้ง หลังจากที่คุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะพบคนที่ใช่แล้ว ให้ลองพิจารณาการออกเดทอีกครั้ง การเลิกราทุกครั้งเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง
ดังนั้น ทุกความสัมพันธ์ควรมีสุขภาพที่ดีกว่าความสัมพันธ์ที่เคยมีมา มีผู้คนมากมายที่คุณสามารถสนับสนุนและแบ่งปันความสัมพันธ์ที่ดีได้ เมื่อคุณไปถึง s'https://www.youtube.com/embed/23aXRrdtvqk'>
