ฉันเพิ่งได้รับ ซาวด์โอเอซิส Glo To Sleep หน้ากากบำบัดการนอนหลับฟรีสำหรับการตรวจสอบที่เป็นกลางของฉัน ฉันไม่ใช่คนนอนหลับสบายเสมอไป ฉันจึงมองหาผลิตภัณฑ์ที่อาจช่วยได้อยู่เสมอ
เกี่ยวกับหน้ากาก
หน้ากากทำจากโฟมที่ใส่สบายพร้อมสายรัดยางยืดปรับได้เพื่อยึดให้เข้าที่ มีแถบแถบต่างๆ อยู่ด้านในของที่ปิดตาแต่ละข้าง ซึ่งเมื่อยกขึ้นแสง เรืองแสงสีฟ้า และให้บางสิ่งที่จะโฟกัสเมื่อคุณหลับใหล
ความสบายใจ
หน้ากากสวมใส่สบายและปรับให้เข้ากับบริเวณรอบดวงตาได้อย่างง่ายดาย ด้านที่เป็นโฟมของหน้ากากป้องกันแสงตกค้างและจับหน้ากากแนบกับใบหน้าได้อย่างสบาย หากคุณเป็นคนนอนหงายหรือถ้าคุณกำลังใช้หน้ากากสำหรับการทำสมาธิหรืองีบหลับบนเก้าอี้ คุณจะไม่สังเกตเห็นมันหลังจากคุณหลับไป คุณแทบจะไม่รู้ว่ามันอยู่ที่นั่นเพราะในขณะที่แถบยางยืดยึดไว้อย่างแน่นหนา แต่ก็ใส่สบายอย่างเหลือเชื่อ
อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคนนอนตะแคง หน้ากากจะไม่สบายสำหรับการนอนหลับ ฉันมักจะเป็นคนนอนตะแคง และในขณะที่ฉันสามารถนอนหลับโดยสวมหน้ากากในขณะที่นอนหงายอยู่ ทันทีที่ฉันพลิกตัวไปด้านข้าง ฉันรู้สึกถึงสายรัดของหน้ากากแนบกับใบหน้า ซึ่งปลุกฉันขึ้นมาและฉันต้องเอามันออก ฉันไม่แนะนำให้สวมหน้ากากนี้สำหรับการนอนหลับหากคุณเป็นคนนอนตะแคงเพราะปัญหาเรื่องความสะดวกสบายนี้
ประสิทธิผล
ฉันพบว่าหน้ากากมีประสิทธิภาพ ฉันเป็นนักคิดซึ่งมักจะทำให้ฉันตื่นตัว การมีแถบเรืองแสงเบา ๆ ให้ดูทำให้ฉันมีจุดโฟกัสที่เป็นตัวเตือนให้ทำใจให้ปลอดโปร่งและดึงความสนใจของฉันกลับมาที่แสงไฟ วิธีนี้ได้ผลอย่างน่าประหลาดใจ และฉันก็หายตัวไปอย่างรวดเร็ว ฉันอยากจะแนะนำสิ่งนี้ให้กับคนที่มีการคิดมากตอนกลางคืนมักจะทำให้พวกเขาตื่นตัว
สะดวกในการใช้
หน้ากากใช้งานง่าย คุณถือไว้กับแหล่งกำเนิดแสงสักครู่แล้วจึงสวมมัน มันปิดกั้นแสงอื่น ๆ ทั้งหมดอย่างสมบูรณ์ และสิ่งที่คุณต้องทำคือรักษาโฟกัสที่นุ่มนวลบนไฟที่เรืองแสง หากความสนใจของคุณหายไป Sound Oasis แนะนำให้ค่อยๆ นำมันกลับไปสู่แสงสว่าง มาส์กนี้ไม่มีอะไรซับซ้อน ดังนั้นสำหรับคนที่ไม่ชอบโซลูชันไฮเทคสำหรับการนอนหลับ นี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งอาจใช้ได้ผลกับพวกเขา
ราคา
หน้ากากมีราคาระหว่าง 30 ถึง 40 เหรียญซึ่งฉันคิดว่าราคาแพงสำหรับโฟมที่มีแผ่นสะท้อนแสงอยู่สองสามตัว อย่างไรก็ตาม เมื่อเทียบกับวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับอื่นๆ มันไม่ได้มีราคาแพงเกินไปและอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีที่ไม่แพงในการปรับปรุงกระบวนการนอนหลับของพวกเขา
คำแนะนำ
ฉันแนะนำหน้ากากนี้สำหรับผู้ที่มีจิตใจที่ยุ่งทำให้นอนไม่หลับ หรือสำหรับผู้ทำสมาธิที่มีปัญหาในการควบคุมความคิด อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคนนอนตะแคงหรือนอนตะแคง การใช้หน้ากากนี้ตอนกลางคืนไม่น่าจะช่วยให้คุณนอนหลับได้สนิท ในบ้านของฉัน ฉันสงสัยว่าหน้ากากจะยังคงใช้งานต่อไปในสองสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง: ฉันเมื่อฉันนั่งสมาธิเพื่อช่วยให้ฉันมีสมาธิ และสำหรับสามีของฉันเมื่อเขาต้องการงีบหลับในระหว่างวันเพราะเขาสลับไปมาระหว่างกะกลางวันและกลางคืน ในราคาประมาณ $40 ถือว่าคุ้มค่าที่จะลองถ้าคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาแบบเทคโนโลยีต่ำที่ไม่ต้องใช้ยาเพื่อช่วยให้คุณหลับได้
