กะหล่ำดอกทอดอากาศ

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

หม้อทอดอากาศหยุดอีกครั้งสำหรับสูตรทำง่ายสำหรับกะหล่ำดอกหม้อทอด!

ดอกกะหล่ำทอดปรุงรสกรอบกรอบเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำและ Keto แต่ตามจริงแล้วทุกคนในครอบครัวของฉันชอบสิ่งนี้!

กะหล่ำดอกเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมและย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบในหม้อทอดอากาศ! ปรุงเป็นชุดเป็นเครื่องเคียงหรือเป็นอาหารว่างที่ปราศจากความผิด!

กะหล่ำดอกทอดอากาศง่าย

กะหล่ำดอกทอดอากาศเป็นหนึ่งในสูตรที่เราโปรดปราน ต้องเตรียมเพียงเล็กน้อยและปรุงรสน้อยที่สุดและปรุงอาหารในเวลาประมาณ 15 นาที

คาราเมลจากหม้อทอดอากาศทำให้จานนี้มีรสชาติมากยิ่งขึ้น

รับประทานเป็นเครื่องเคียงหรือใช้แทน กะหล่ำดอกนึ่ง ในจานเช่น ดอกกะหล่ำบด , เพื่อเพิ่มลงในหม้อ หรือแม้แต่ใน ซุปดอกกระหล่ำอบ .

ส่วนผสม/รูปแบบต่างๆ

กะหล่ำ – ฉันชอบที่จะใช้สด กะหล่ำ ในหม้อทอดไร้น้ำมัน แต่ถ้าแช่แข็งก็ใช้ได้เลย!

กะหล่ำดอกแช่แข็ง ไม่จำเป็นต้องละลายก่อน เพียงแค่ทาด้วยน้ำมันมะกอก (หรือสเปรย์ด้วยสเปรย์ทำอาหาร)

เครื่องปรุงรส เราใช้ผงกระเทียม เกลือ พริกไทย และพาร์เมซานในสูตรนี้ เปลี่ยนมันด้วยการลองปรุงรสต่างๆ หรือเคลือบดอกกะหล่ำด้วย ซอสควาย และทำปีก

วิธีการปรุงกะหล่ำดอกในหม้อทอดอากาศ

การทำกะหล่ำดอกแสนอร่อยทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก!

1. เตรียมกะหล่ำดอกและคลุกน้ำมันเล็กน้อยและเครื่องปรุงรส (ตามสูตรด้านล่าง)
2. วางชิ้นกะหล่ำดอกลงในตะกร้าหม้อทอดอากาศแล้วทอดจนนุ่ม
3. โรยด้วยพาเมซานชีสและปรุงอาหารอีกสองสามนาทีจนชีสละลายและกรอบ

สำหรับกะหล่ำดอกที่กรอบกว่า ปรุงเป็นชุดเล็กๆ ในชั้นเดียว ใส่กะหล่ำดอกทั้งหมดลงในหม้อทอดอากาศเป็นเวลา 2 นาทีก่อนเสิร์ฟ

ด้านทอดอากาศเพิ่มเติม

• มันฝรั่งอบด้วยอากาศ – หนังกรอบ ข้างในฟู
• หน่อไม้ฝรั่งทอดอากาศ – กรอบนุ่มในไม่กี่นาที
• หม้อทอดไฟฟ้า Brussel Sprouts - ส่วนผสมเพียง 3 อย่าง
• มันฝรั่งอบด้วยอากาศ – ด้านง่าย
• หม้อทอดผัก – สดชื่นและมีสีสันมาก
• Air Fryer Broccolini จานสุดหรู

คุณทำกะหล่ำดอก Air Fryer นี้หรือไม่? อย่าลืมให้คะแนนและแสดงความคิดเห็นด้านล่าง!

กะหล่ำดอกทอดอากาศ

วัตถุดิบ

• ▢หนึ่ง ศีรษะ กะหล่ำ ตัดเป็นดอก
• ▢สอง ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
• ▢½ ช้อนชา ผงกระเทียม
• ▢เกลือพริกไทยดำ เพื่อลิ้มรส
• ▢⅓ ถ้วย พาเมซานชีส สับละเอียด

คำแนะนำ

• ตัดดอกกะหล่ำเป็นดอกย่อย ล้างและระบายน้ำได้เป็นอย่างดี
• รวมน้ำมันมะกอก ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทยลงในชามขนาดเล็ก ผัดกับกะหล่ำดอก
• เปิดหม้อทอดอากาศที่อุณหภูมิ 390 องศาฟาเรนไฮต์
• ใส่กะหล่ำดอกลงในตะกร้าหม้อทอดอากาศและปรุงอาหาร 12 นาที
• โรยด้วยพาเมซานและปรุงอาหารอีก 2-3 นาทีหรือจนกว่าดอกย่อยจะสุกตามต้องการ

บันทึกสูตร

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

อะไรคืออวัยวะสุดท้ายที่จะปิดเมื่อคุณตาย

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์