มะเขือม่วงย่างง่าย

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ย่าง E มะเขือม่วง สไลซ์เป็นเรื่องง่ายสุด ๆ เพียงแค่สไลซ์ ปรุงรส ย่าง และเสิร์ฟ! อากาศมันร้อนจัด มะเขือ Parmesan และเลือกใช้บาร์บีคิวแทนเตาอบ!

ย่างของคุณ ผัก กับสเต็กหรือ น้ำผึ้งมัสตาร์ดไก่ ย่างบนเตาแล้วไม่เพียงสะดวก แต่ดีต่อสุขภาพ (และอร่อยสุด ๆ )! บาร์บีคิวของคุณสามารถทำหน้าที่สองอย่างง่ายๆ เมื่อคุณย่างทุกอย่างเข้าด้วยกัน!

มะเขือยาวมีวิตามิน เกลือแร่ และไฟเบอร์ในปริมาณที่ดี มะเขือยาว 1 ถ้วยให้พลังงานเพียง 20 แคลอรี! ที่ดีที่สุดคือแคลอรี่ต่ำ แต่มีรสชาติสูงมากเมื่อปรุงรสอย่างถูกต้อง! รสชาติจะอ่อนแต่คล้ายดิน และมะเขือยาวสามารถจับคู่กับเครื่องปรุง ซอส หรือแม้แต่ชีสที่ละลายได้เกือบทุกชนิด! ดังนั้นจงทำให้บาร์บีคิวนั้นลุกเป็นไฟ!

วิธีการหั่นมะเขือยาวสำหรับย่าง

นี้เป็นเรื่องง่าย! ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามะเขือยาวของคุณไม่มีสิ่งสกปรกและเช็ดให้แห้ง มี ไม่ต้องปอกมะเขือยาว ก่อนย่าง! ถือมะเขือยาวไว้ด้วยมือซ้าย (หรือขวา ถ้าคุณถนัดซ้าย) หั่นเป็นชิ้นกลมหรือชิ้นขนาด ¾ นิ้ว

หากมะเขือยาวของคุณอยู่ด้านที่เล็กกว่า คุณสามารถหั่นมะเขือยาวให้ได้มะเขือยาวเป็นแถบยาว เพื่อให้จับบนตะแกรงได้ง่ายขึ้น

วิธีการใช้มะเขือยาวหั่น: ในขณะที่เราชอบย่างทุกอย่างในฤดูร้อน มีหลายวิธีที่จะใช้มะเขือยาวหั่นเป็นแว่น! ไม่ว่าจะอบหรือย่างผักนี้ก็อร่อยหลากหลาย!

อบ: มะเขือ Parmesan , มะเขือม่วงอบกรอบ , มะเขือม่วงอบ เป็นต้น ย่าง:ล้อมรอบ อกไก่ย่าง โรยหน้าด้วยซอสมะเขือเทศและชีส ย่างกับหัวหอมวิดาเลีย มันฝรั่งทั้งลูกและสเต็กดอกกะหล่ำหั่น หรือแม้แต่จานมะเขือยาวกรีกกับมอสซาเรลล่าชีสละลายบนขนมปังบาแกตต์ที่มีมะกอกกรีกจำนวนหนึ่ง

วิธีการย่างมะเขือยาว

มะเขือยาวมีเนื้อเป็นรูพรุนและนุ่ม เหมาะสำหรับปรุงรสและปรุงอย่างรวดเร็ว! น้ำดองมะเขือยาวย่างเป็นอะไรก็ได้ ภาษาอิตาลี หรือ Vinaigrette การแต่งตัวที่คุณมีอยู่ในมือ หรือลองทำน้ำดองมะเขือม่วงย่างง่าย ๆ ในสูตรนี้

ชิ้น:หั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นขนาด ¾ นิ้วตามคำแนะนำด้านบน ฤดูกาล:ปัดส่วนผสมน้ำมันและทาบนชิ้นมะเขือยาว ย่าง:ย่างบนตะแกรงและปรุงอาหารจนนุ่มและมีรอยย่างในแต่ละด้าน

นานแค่ไหนที่จะย่างมะเขือยาว: มะเขือยาวหั่นเป็นชิ้นใช้เวลาไม่นานในการปรุงอาหาร! ชิ้นเหล่านี้ควรย่างเป็นเวลา 4 ถึง 5 นาทีต่อด้านจนนุ่ม

ด้านย่างเพิ่มเติม

• บวบย่าง - พร้อมภายใน 10 นาที
• หน่อไม้ฝรั่งย่างมะนาว Parmesan - เพียง 5 ส่วนผสมง่ายๆ
เบคอนพัน Poppers Jalapeno ห่อ – คุณจะไม่เชื่อว่ามันย่าง!
• ห่อมันฝรั่งย่าง - ง่ายต่อการเตรียมล่วงหน้า
• ข้าวโพดห่อเบคอนย่าง – ทุกอย่างดีขึ้นด้วยเบคอน

มะเขือม่วงย่างง่าย

วัตถุดิบ

• ▢สอง มะเขือยาวปานกลาง
• ▢¼ ถ้วย น้ำมันมะกอก
• ▢หนึ่ง กานพูล กระเทียม สับละเอียด
• ▢½ ช้อนชา เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน
• ▢เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ

• หั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นหนา ¾' เปิดเตาย่างให้สูงปานกลาง
• รวมน้ำมันมะกอก กระเทียม และเครื่องปรุงรส
• แปรงมะเขือยาวที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทย
• ย่างด้านละ 4-5 นาทีหรือจนสุก

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์