น้ำสลัด Arugula ง่าย ๆ

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

สลัดอะรูกูล่ามีน้ำหนักเบา สดชื่นด้วยการกัดแบบเผ็ดร้อน ด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่าง (พร้อมเครื่องปรุงรส) น้ำสลัดโฮมเมดแบบง่ายๆ นี้จึงกลายเป็นวัตถุดิบหลักในตู้เย็นของคุณ!

เราชอบที่จะเพิ่มผลไม้สดจากผลเบอร์รี่และเชอร์รี่ไปจนถึงลูกพีชและกลิ่นครีมเล็กน้อยด้วยชีสเฟต้าหรือแพะ

ไอเดียของขวัญคริสต์มาส 12 วัน

สลัดข้างง่าย

ดังนั้น arugula คืออะไร? Arugula บางครั้งเรียกว่าจรวดและเป็นสีเขียวเข้มจากตระกูลบรอกโคลี มีรสเผ็ดร้อนและขมเกือบ เนื่องจากความขม สลัด arugula จึงผสมกับผลไม้ ผลเบอร์รี่ (หรือแม้แต่มะเขือเทศ) ได้ดีที่สุด ซอฟท์ครีมชีสก็เยี่ยมเช่นกัน

น้ำสลัดอรูกูล่า

เมื่อคุณเริ่มทำน้ำสลัดเองที่บ้าน คุณจะไม่อยากซื้อน้ำสลัดอีก ทำง่ายมากๆ เก็บได้นานในตู้เย็น และรสชาติที่เทียบไม่ได้เลย

น้ำสลัดนี้เป็นที่ชื่นชอบสำหรับสลัดทุกชนิดสำหรับเรา แต่เนื่องจากความหวานจึงเข้ากันได้ดีกับสลัดนี้

ในโถบด เขย่าส่วนผสมง่ายๆ ของ:

• น้ำมันมะกอกรสเบา (4 ช้อนโต๊ะ) หรือน้ำมันพืช
• น้ำผึ้ง (1 1/2 ช้อนชา)
• น้ำส้มสายชูข้าว (2 ช้อนโต๊ะ)
• ปรุงรสตามชอบ

ทำให้เป็นอาหาร: สลัดนี้เข้ากันได้ดีกับ อกไก่อบเตาอบ หรือ ไก่ย่าง สำหรับมื้อเที่ยงวันธรรมดาที่ง่ายและรวดเร็ว

ทำสองครั้ง! น้ำสลัดอะรูกูลานี้ทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก เข้ากันได้ดีกับผักใบเขียวที่มีรสชาติโดดเด่นยิ่งขึ้นและยังใช้ได้กับ สลัดผักคะน้า . สูตรสองหรือสามเท่า จะเก็บในตู้เย็นได้หลายสัปดาห์

สุนัขควรมีลูกครอกกี่ครอก

วิธีทำสลัด Arugula

1. ปัดส่วนผสมสำหรับน้ำสลัด arugula และพักไว้
2. ปิ้งขนมปังและสับถั่วอย่างหยาบ ฝานหัวหอม และล้างฝานและ/หรือผลไม้เป็นชิ้นตามต้องการ ( ฉันใช้สิ่งนี้ เชอร์รี่ pitter , ดีที่สุด )!
3. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม บดในเฟต้าแล้วคลุกกับน้ำสลัด

ปิ้งถั่ว : วางไว้ในชั้นเดียวบนแผ่นคุกกี้ที่มีฟอยล์เรียงรายในเตาอบ 350 ° F หรือเครื่องปิ้งขนมปังที่อุ่นไว้ประมาณ 5 นาที อย่าลืมดูพวกมันอย่างระมัดระวัง เพราะพวกมันปิ้งได้เร็วและไหม้ง่าย

รัฐจอร์เจีย เงินคืนของฉันอยู่ที่ไหน

รูปแบบต่างๆ

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว arugula มีรสเข้มข้นที่ทำให้เกือบจะเหมือนสมุนไพรมากกว่าผัก ชอบทานกับเนื้อย่างหรือย่างอย่าง น่องไก่อบ หรือข้าง a พิซซ่ามาการิตต้า .

เช่นเดียวกับสลัดใด ๆ ขอแนะนำให้ใช้ทดแทนหรือเพิ่มเติม! ลองเพิ่มส่วนผสมเหล่านี้สำหรับสลัดผักชนิดหนึ่งที่เป็นของคุณเอง

ชีส:ชีสแพะหรือพาร์เมซานขูดแทนหรือนอกเหนือจากเฟต้า ผลไม้: ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, องุ่น, สตรอเบอร์รี่, ลูกพีช ถั่ว: ถั่วไพน์นัทอบหรือพีแคน ผัก: ถ้าคุณต้องการสลัดที่อ่อนกว่านี้ คุณสามารถลองผสมใบโรเมนหรือผักโขม

ลองแต่งตัวแบบนี้ดูมั้ย? แสดงความคิดเห็นด้านล่างและแจ้งให้เราทราบว่าสิ่งที่คุณชอบเพิ่มเติมคืออะไร!

น้ำสลัด Arugula ง่าย ๆ

วัตถุดิบ

น้ำสลัด

• ▢สอง ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าว
• ▢1 ½ ช้อนชา น้ำผึ้ง
• ▢¼ ถ้วย น้ำมันมะกอกบางเบา หรือน้ำมันพืช
• ▢เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

สลัด

• ▢6-8 ถ้วย arugula ทารก
• ▢สอง ถ้วย ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ ลูกพีช, เชอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่
• ▢¼ ถ้วย เฟต้าชีส หรือชีสแพะบี้
• ▢¼ ถ้วย หอมแดง ซอยบาง
• ▢สอง ช้อนโต๊ะ วอลนัทอบ หรือพีแคน

คำแนะนำ

การแต่งตัว

• ผสมน้ำส้มสายชูข้าวและน้ำผึ้งในชาม
• ฝนตกปรอยๆในน้ำมันมะกอกในขณะที่ปัดจนเข้ากัน ลิ้มรสและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

สลัด

• เพิ่ม arugula, feta cheese และหอมแดงลงในชามสลัด ใส่น้ำสลัดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
• ประดับด้วยผลไม้และถั่ว

บันทึกสูตร

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์