สูตรซุปทาโก้ง่ายง่าย

สูตรซุปทาโก้นี้เป็นอาหารง่ายๆ 30 นาทีที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติ!

ซุปที่เร็วและเข้มข้นเต็มไปด้วยเนื้อบด ถั่ว พริก และเครื่องปรุงรสทาโก้ เพียงแค่เคี่ยวและเพลิดเพลิน!

คำสั่งหนังโจรสลัดในทะเลแคริบเบียน

ชามซุปทาโก้กับครีมเปรี้ยว

สูตรซุปที่ง่ายและรวดเร็ว

ง่ายแบบนี้ สูตรซุปทาโก้ รวมสองสิ่งที่ฉันโปรดปราน; ทาโก้เนื้อบด และซุปอุ่นท้อง! เนื้อดินคือ เนื้อราคาไม่แพง สำหรับซุปมากมายจาก ซุปแฮมเบอร์เกอร์ง่าย ถึง ซุปกะหล่ำปลี .

มันเหมือน พริก ในความดีงามที่ดีต่อสุขภาพ แต่รสชาติที่ได้แรงบันดาลใจจากทาโก้!

พร้อมใน 30 นาทีตั้งแต่ต้นจนจบ
หม้อเดียวหมายถึงล้างจานน้อยลง
ใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและลวดเย็บกระดาษในครัว
ซุปนี้ยินดีต้อนรับการเติมเช่นผัก
เหมาะสำหรับครอบครัว รสชาติอ่อนๆ และคุณสามารถเพิ่มท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบได้

ส่วนผสมซุปทาโก้

วัตถุดิบ

เนื้อดินไม่ติดมัน เป็นทางเลือกที่เราโปรดปราน แต่คุณยังสามารถทดแทนไก่งวงบดหรือไก่บด/สับ

ข้าวโพดแช่แข็ง ช่วยเพิ่มน้ำซุปและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ งานกระป๋องด้วย เราเพิ่มพริกหยวกเพื่อรสชาติ เพิ่มผักอะไรก็ได้ที่คุณมีหรือชอบ

ส่วนผสมในครัว เก็บสูตรนี้ไว้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ถั่วกระป๋อง ทำให้รวดเร็ว ให้แน่ใจว่าได้ระบายและล้างออกก่อนเพิ่ม รายการโปรดของฉันคือถั่วพินโตหรือถั่วดำ แต่เพิ่มชนิดใดก็ได้

พริกเขียว รสชาติอ่อนแต่แพ็คดีมาก ฉันซื้อกระป๋องขนาดเล็ก 4 ออนซ์และเก็บไว้ในตู้กับข้าว มะเขือเทศโรเทลและซอสมะเขือเทศ เพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนและเผ็ดเล็กน้อย

เครื่องปรุงรสคือ เรียบง่าย. ซอสปรุงรสทาโก้ทำเอง เป็นที่ชื่นชอบสำหรับสูตรนี้ แต่แพ็คเก็ตที่ซื้อมาก็ใช้ได้เช่นกัน

รูปแบบต่างๆ

ปรุงรสตามใจชอบ โดยการเพิ่มส่วนเสริม ลอง พริกป่น , ยี่หร่า, ปาปริก้า, ผงหัวหอม, ผงกระเทียม…. โดยทั่วไปแล้วเครื่องเทศที่คุณชอบ

เพื่อให้มันเผ็ด , ใส่พริกฮาลาปินโญ่ หรือซอสร้อนสองสามหยด

ส่วนผสมซุปทาโก้ในหม้อ

วิธีทำซุปทาโก้

สูตร Taco Soup นี้ทำบนเตาตั้งพื้นและเคี่ยวประมาณ 15 นาที ทำให้เป็นมื้อเที่ยงสัปดาห์ที่สมบูรณ์แบบ (และเป็นวิธีที่ดีในการใช้ให้มากขึ้น เนื้อทาโก้ที่เหลือ )!

เนื้อดินสีน้ำตาลในหม้อซุปกับหัวหอม ระบายไขมันใด ๆ เพิ่มส่วนผสมที่เหลือลงในหม้อ หลนผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 15-20 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย บีบมะนาวและผักชี ตามด้วยมะนาวเล็กน้อยหากต้องการ!

เติมท็อปปิ้งทาโก้ที่คุณชื่นชอบ เช่น ซาวครีม โฮมเมดเซาซ่า , หรือ Pico de Gallo และเชดดาร์โรยหน้าสำหรับมื้อค่ำสุดเพอร์เฟ็กต์!

ซุปทาโก้ในหม้อ

ท็อปปิ้งสำหรับทาโก้ซุป

ซุปทาโก้สามารถเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังหรือขนมปังแผ่น ตอร์ตียาชิป ตอร์ตียาและชีส

จัดถาดใส่ท็อปปิ้งให้ทุกคนได้ตกแต่งชามของตัวเอง! ท็อปปิ้งที่ฉันชอบคือ อะโวคาโด หัวหอม พริกฮาลาปินโญ่ มะเขือเทศ ผักชี และ ซอส .

มีของเหลือ?

ตู้เย็น: นี้จะคงอยู่สองสามวันในตู้เย็น หากคุณวางแผนที่จะเก็บไว้นานกว่านั้น ซุปนี้จะแช่แข็งได้อย่างสมบูรณ์แบบ!

ตู้แช่แข็ง: คุณสามารถแช่แข็งซุปทาโก้ เราใส่ถุงแช่แข็งในแต่ละส่วน ทำให้ง่ายต่อการรับประทานอาหารกลางวันหรือหลายมื้อสำหรับมื้ออาหารของครอบครัว!

ชามซุปทาโก้

กลอนแด่แฟนสาวที่อยู่ไกล

ซุปแรงบันดาลใจเม็กซิกันและเท็กซัสเม็กซิกันเพิ่มเติม

คุณชอบซุปทาโก้นี้หรือไม่? อย่าลืมให้คะแนนและแสดงความคิดเห็นด้านล่าง!

5จากห้าสิบโหวตรีวิวสูตรอาหาร

สูตรซุปทาโก้

เวลาเตรียม10 นาที เวลาทำอาหารยี่สิบ นาที เวลารวม30 นาที เสิร์ฟ4 เสิร์ฟ ผู้เขียน Holly Nilsson Taco Soup เป็นอาหารมื้อด่วนในช่วงสัปดาห์ที่ครอบครัวโปรดปราน!

วัตถุดิบ

▢หนึ่ง ปอนด์ เนื้อดิน
▢หนึ่ง หอมหัวใหญ่ หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
▢16 ออนซ์ ถั่วพินโต ระบายและล้าง
▢10 ออนซ์ มะเขือเทศโรเทล
▢8 ออนซ์ ซอสมะเขือเทศ
▢4 ออนซ์ พริกหยวกเขียว หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
▢สอง ถ้วย น้ำซุปเนื้อ
▢¾ ถ้วย ข้าวโพดแช่แข็ง
▢⅓ ถ้วย พริกหยวก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (หรือพริกเขียว ½ ลูกเล็ก)
▢หนึ่ง บรรจุุภัณฑ์ ส่วนผสมเครื่องปรุงรสทาโก้ หรือทำเอง

คำแนะนำ

ในหม้อใบใหญ่ เนื้อดินสีน้ำตาลกับหัวหอมจนไม่มีสีชมพูเหลือ ระบายไขมันส่วนเกินออก
เพิ่มส่วนผสมที่เหลือลงในหม้อ นำไปต้มให้เดือดเคี่ยวประมาณ 15-20 นาที

บันทึกสูตร

เก็บของเหลือในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน อุ่นบนเตาตั้งพื้น แช่แข็งในแต่ละส่วนหรือในถุงซิปล็อคได้นานถึง 2 เดือน ละลายและอุ่นบนเตา

ข้อมูลโภชนาการ

ให้บริการ:1.65ถ้วย,แคลอรี่:419,คาร์โบไฮเดรต:53g,โปรตีน:39g,อ้วน:7g,ไขมันอิ่มตัว:3g,ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:หนึ่งg,ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:3g,ไขมันทรานส์:หนึ่งg,คอเลสเตอรอล:70มก.,โซเดียม:1404มก.,โพแทสเซียม:1601มก.,ไฟเบอร์:16g,น้ำตาล:9g,วิตามินเอ:1197IU,วิตามินซี:33มก.,แคลเซียม:101มก.,เหล็ก:7มก.

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

คอร์สเนื้อ, อาหารค่ำ, อาหารกลางวัน, ซุป อาหารอเมริกัน, เท็กซัส เม็กซิโก© SpendWithPennies.com เนื้อหาและภาพถ่ายได้รับการคุ้มครองลิขสิทธิ์ การแบ่งปันสูตรนี้ได้รับการสนับสนุนและชื่นชม ห้ามคัดลอกและ/หรือวางสูตรอาหารทั้งหมดลงในโซเชียลมีเดียโดยเด็ดขาด .