เชฟสลัด

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เชฟสลัด ทำจากส่วนผสมพื้นฐานเพียงไม่กี่อย่าง แต่ดูแตกต่างในเมนูเกือบทุกที่ที่คุณไป! ทำจากผักกาดกรอบ ท็อปปิ้งมากมาย เช่น ไข่ แฮม และชีส สูตรนี้ท็อปด้วยโฮมเมด น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์แรนช์ หรือ ซอสเทาวซันไอซ์แลนด์ !

ชื่อสาวแอฟริกันอเมริกันและความหมาย

ทำให้เป็นอาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นอาหารค่ำแสนสดชื่นในคืนที่อบอุ่น (และเรามักจะเพิ่มในด้านของ ขนมปังกระเทียมโฮมเมด ).

กรอบ สีสัน และไส้ สลัดสูตรเชฟที่ดีมีคาร์โบไฮเดรตต่ำในขณะที่ยังคงรับประกันรสชาติ! คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกขาดแคลนเมื่อได้ลิ้มลองสูตรสลัดที่สดใหม่ ไม่ว่าคุณจะสั่งอาหารหรือทำเอง สูตรนี้ไม่ต้องคาดเดาว่าจริงๆ แล้วสลัดของเชฟคืออะไร และประกอบด้วยอะไรบ้าง!

เชฟสลัดคืออะไร?

ในฐานะหนึ่งในสลัดอเมริกันที่ยอดเยี่ยม ส่วนผสมของสลัดนี้โดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกันคือ ผักกาดหอมชนิดหนึ่ง เนื้อเย็นบางชนิด (แฮม ไก่งวง ไก่ ทูน่า หรือเนื้อย่าง) ไข่ต้มสุก แตงกวา ชีส และมะเขือเทศ จะเตรียมตัวและนำเสนออย่างไร อยู่ที่คุณ! เช่นเดียวกับอเมริกา จงมีไหวพริบและใช้สิ่งที่คุณมี! สิ่งที่คุณต้องจำก็คือ เชฟสลัดตัวจริงมีผักกาด ไข่ เนื้อ และชีสเป็นรากฐาน!

วิธีทำสลัดเชฟ

นี่เป็นส่วนที่ง่าย! สำหรับสลัดคีโตเชฟ ใช้เฉพาะไข่ขาวและเก็บไข่แดงไว้สำหรับสูตรอื่น

ผักกาดหอม: ทำความสะอาดแล้วฉีก Iceberg หรือผักกาดหอม Romaine การตัดผักกาดหอมด้วยมีดทำให้ผนังเซลล์ของใบเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเร็วขึ้น อีกอย่าง ทำไมต้องล้างมีดอีกเล่ม ในเมื่อคุณสามารถฉีกผักกาดเป็นชิ้นขนาดพอดีคำได้ล่ะ ใส่ผักกาดหอมลงในชามหรือแบ่งใส่จานสลัดแยก (ควรแช่เย็นไว้) ท็อปปิ้ง:โรยหน้าด้วยแฮมหั่นเต๋า (หรือเนื้อตามชอบ) หัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ไข่ลวก (หรือสับ) หั่นแว่น มะเขือเทศ และแตงกวาฝานหนึ่งถ้วย ชีส:เพิ่มเชดดาร์หรือชีสสวิส คุณอาจจะลองบลูชีสหรือพูดตรงๆ ก็ได้ อะไรก็ตามที่คุณมีอยู่ก็ใช้ได้ การแต่งตัว:เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดเทาซันไอแลนด์หรือแรนช์ น้ำสลัดบลูชีส ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน แต่โดยทั่วไป สลัดของเชฟจะไม่ทำน้ำสลัดวีนาเกรตต์

จะเสิร์ฟอะไรกับเชฟสลัด

เนื่องจากเชฟสลัดเป็นอาหารจานหลักในตัวมันเอง ด้านที่เรียบง่ายของ โฮมเมด Croutons หรือขนมปังกรอบๆ กับเนยที่จะช่วยปัดเป่ารสชาติและเนื้อสัมผัสให้กลมกล่อม มะกอกรวมหรือผักหมักคุณภาพดีที่เสิร์ฟมาด้านข้างทำให้ดูมีสีสันมากยิ่งขึ้น! คุณสามารถเติมมันด้วยเตาอบได้เสมอ อกไก่อบเตาอบ หรือ อกไก่ย่าง เพื่อเพิ่มโปรตีนเล็กน้อย!

ชงชาเย็นแบบโฮมเมดหรือ น้ำมะนาวสตรอเบอรี่ หรือเปิดขวดไวน์ Pinot Grigio อันสดใส! จากนั้นนั่งลงและสนุก!

ต้องลองสลัดฤดูร้อน!

• สลัดที่ดีที่สุด – เพิ่มผักฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบลงในด้านง่าย ๆ นี้
• สลัดผลไม้ฤดูร้อนสด - ทำจากผลไม้สด 8 ชนิด
• โหลดสูตรสลัดกะหล่ำดอก - กรุบกรอบและเต็มไปด้วยรสชาติ
• สลัดบร็อคโคลี่กะหล่ำดอก – ง่ายเพียง 1,2,3!
• สลัดอิตาเลี่ยนง่ายๆ - กินกับอะไรก็อร่อย

เชฟสลัด

วัตถุดิบ

• ▢8 ถ้วย ผักกาดหอม ภูเขาน้ำแข็งหรือโรเมน
• ▢4 ออนซ์ เเฮม หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• ▢4 ออนซ์ เชดดาร์ชีส หรือสวิสหั่นเต๋า
• ▢3 หัวหอมเขียว ซอยบาง
• ▢4 ไข่ต้ม
• ▢สอง มะเขือเทศ หั่นเป็นชิ้น
• ▢หนึ่ง ถ้วย แตงกวา

คำแนะนำ

• ล้างและทำให้แห้งผักกาดหอม หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ วางในชามใบใหญ่ (หรือแบ่งจานเสิร์ฟ 4 ใบ)
• โรยหน้าด้วยส่วนผสมที่เหลือ
• เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัด Thousand Island หรือ Ranch

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์