หม้อสควอชง่าย

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

หม้อสควอช เป็นเครื่องเคียงที่ทำง่าย ๆ ทานกับทุกมื้อ บวบเนื้อนุ่มและสควอชฤดูร้อนสีเหลืองผสมกับเกล็ดขนมปังกรุบกรอบสำหรับเครื่องเคียงที่น่าพึงพอใจ

ด้วยความอุดมสมบูรณ์ของ zukes ล้นทางเดินผลิตผลและตลาดเกษตรกรในช่วงเวลานี้ของปี คุณจะต้องการทำสควอชอร่อยหรือ บวบหม้อ ครั้งแล้วครั้งเล่า. การเตรียมเป็นเรื่องง่ายมาก และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ให้กินผักเหมือนกัน!

อะไรอยู่ในหม้อสควอช?

หม้อสควอชส่วนใหญ่ที่ฉันเคยเห็นมีไข่ เกล็ดขนมปัง และส่วนผสมอื่นๆ อีกหลายอย่าง ฉันชอบบวบและสควอชสดจากสวนมาก ดังนั้นฉันจึงต้องการสร้างหม้อปรุงอาหารที่เน้นไปที่สควอชจริงๆ สูตรง่ายๆนี้เกี่ยวกับสควอช

ส่วนผสมสำหรับหน้าร้อนนี้ได้แก่:

หม้อปรุงอาหาร:บวบหรือสควอชเหลือง หัวหอม ชีสพาร์เมซาน เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน เกลือและพริกไทย โรยหน้า:เนย, เกล็ดขนมปังปรุงรส, เชดดาร์ชีส อุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม:พริกหยวกแดงหรือเขียว, ชีส, กระเทียม, มะเขือเทศ

คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ได้เช่นกัน หรือเปลี่ยนชีสอื่น ๆ ตามที่คุณต้องการหรือสิ่งที่คุณมี

นุ่มหรือนุ่ม-กรอบ

หม้อสควอชบวบสามารถทำตามที่คุณต้องการได้เท่าเนื้อสัมผัส

สำหรับหม้อตุ๋นที่นุ่มขึ้น หั่นบวบให้บางลงเล็กน้อย และเมื่อผัดในกระทะ ให้ปรุงให้นานขึ้นอีกนิดเพื่อให้นุ่มกรอบแต่ด้านที่นิ่มกว่าเล็กน้อย

วิธีซักเสื้อมัดย้อมไม่ให้ซีดจาง

สำหรับสควอชเนื้อนุ่ม เก็บบวบไว้ที่ความหนา 1/4″ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ปรุงมากเกินไป

วิธีทำหม้อสควอช

เพื่อเตรียมสควอช

• ตัดสควอชเป็นชิ้น ¼ นิ้วแล้วหั่นหัวหอมบาง ๆ
• สำหรับสควอชที่กรอบกว่า ให้หั่นให้หนาขึ้น สำหรับสควอชที่นิ่มกว่า ให้ตัดให้บางลง
• เพื่อไม่ให้สควอชเป็นน้ำ ให้ผัดในน้ำมันมะกอกจนนิ่มเล็กน้อย

• วางสควอชและหัวหอมตั้งตรง (ยืนบนขอบ) ในจานหม้อปรุงอาหาร
• เตรียมท็อปปิ้ง (ตามสูตรด้านล่าง) แล้วโรยด้านบน
• อบและเพลิดเพลิน

เศษขนมปังที่ทาเนยจะสุกเร็ว ดังนั้น จับตาดูหม้อปรุงอาหารของคุณให้ดี หากเศษขนมปังดูเหมือนจะไหม้ก่อนที่หม้อที่เหลือจะปรุงเสร็จ ให้คลุมด้วยกระดาษฟอยล์หลวมๆ วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจว่าขนมจะคงความกรอบแต่จะสะท้อนความร้อนจากด้านบนได้มาก

สามารถอุ่นซ้ำได้หรือไม่?

หม้อตุ๋นสควอชบวบรสชาติดีที่สุดเมื่อเสิร์ฟสดจากเตาอบ แต่แน่นอนว่าสามารถอุ่นซ้ำได้

เก็บหม้อสควอชที่เหลือ ปิดฝาในตู้เย็นอย่างแน่นหนานานถึงสี่วัน เกล็ดขนมปังจะไม่กรอบเท่าแต่ตัวสควอชเองก็ยังอร่อยอยู่ดี!

ไก่ต้องปรุงอะไรบ้าง

อุ่น อบจนร้อน (หรือจะอุ่นในไมโครเวฟก็ได้) จากนั้นเปิดองค์ประกอบไก่เนื้อและใส่หม้อปรุงอาหารที่อุ่นไว้ใต้ไก่เนื้อเป็นเวลาสองสามนาทีในการปรุงอาหารเพื่อให้เศษขนมปังกรอบอีกครั้ง ยังดีกว่าทำเศษขนมปังใหม่ ๆ และเติมของเหลือด้วยสิ่งเหล่านี้

คำแนะนำการให้บริการ

หม้อตุ๋นสควอชบวบเข้ากันได้ดีกับอาหารจานหลักที่มีเนื้อเกือบทุกชนิด เสิร์ฟพร้อมย่างหรือ ไก่ย่าง , ซี่โครงหมูบาบีคิว หรือ แฮมเบอร์เกอร์ . ยังไปได้ดีกับ สเต็กซาลิสเบอรี่ หรือ หมูสับ กับน้ำเกรวี่เห็ด

Summer Veggie Sides

• • บวบอบง่าย – ผู้อ่านที่ชื่นชอบ (สูตร 5 ดาว)
  • หน่อไม้ฝรั่งอบเตาอบง่าย – กับข้าวสุดคลาสสิค!
  • แครอทอบน้ำผึ้ง – เหมาะสำหรับสวนแครอท
  • ข้าวโพดต้มง่ายบนซัง – ความสมบูรณ์แบบในฤดูร้อน
  • ผักย่างบัลซามิก - อะไรก็ได้!

หม้อสควอชง่าย

วัตถุดิบ

• ▢หนึ่ง หัวหอมลูกเล็ก ซอยบาง
• ▢หนึ่ง ช้อนโต๊ะ เนย
• ▢หนึ่ง ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
• ▢½ ช้อนชา เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน
• ▢สอง ปอนด์ สควอช สควอชสีเหลืองและบวบ
• ▢เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• ▢¼ ถ้วย พาเมซานชีสขูด
• ▢¼ ถ้วย เชดดาร์ชีส
• ▢⅓ ถ้วย เกล็ดขนมปังปรุงรส
• ▢สอง ช้อนโต๊ะ เนย

คำแนะนำ

• เปิดเตาอบที่ 350 ° F.
• สควอช/บวบหั่นเป็นชิ้น ¼ '
• ปรุงหัวหอมในเนยและน้ำมันจนนิ่ม ใส่สควอช เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน เกลือและพริกไทย ปรุง 5-6 นาทีหรือจนกรอบนุ่ม
• ใส่สควอชและหัวหอมในจานหม้อปรุงอาหาร 2 qt ที่ทาไขมัน
• รวมเกล็ดขนมปัง ชีส และเนยละลายในจานเล็ก โรยบนสควอช
• อบ 35-40 นาที หรือจนสควอชนุ่ม

บันทึกสูตร

ข้อมูลโภชนาการ

(ข้อมูลโภชนาการเป็นเพียงการประมาณการ และจะแตกต่างกันไปตามวิธีการปรุงและยี่ห้อของส่วนผสมที่ใช้)

เครื่องคิดเลขแคลอรี่

พื้น:

อายุ:

การเติบโต (เป็นซม.):

น้ำหนัก (เป็นกิโลกรัม):

ระดับการออกกำลังกาย: ขั้นต่ำสุด ต่ำ เฉลี่ย สูง สูงมาก

คำนวณ

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์